Ci credi che aprile è qui? Il mio anno scorre insieme al calendario scolastico, quindi non posso credere che l’anno scolastico sia quasi finito! Aprile porta l’inizio di un clima più caldo e, naturalmente, le vacanze di aprile; dopo di che l’anno scolastico vola via. I prossimi mesi sono eccezionalmente eccitanti per me, e non vedo l’ora di condividere presto tutta l’eccitazione che sta succedendo con voi ragazzi, la mia famiglia di internet!
Ma veniamo al venerdì del cibo sano di questa settimana con American Express. Questo mese ci stiamo concentrando sul denaro più intelligente e sui cibi sani che rispettano il budget. Iniziare con le banane sembra un gioco da ragazzi. Le banane sono un frutto potente. Sono piene di benefici per la salute, ci sono così tanti modi creativi per incorporarle nella vostra dieta quotidiana, e in più, sono un frutto totalmente budget-friendly!
A parte alcuni altri usi deliziosi per le banane (cioè: ciambelle di pane alla banana, frittelle proteiche, muffin alla banana con gocce di cioccolato e waffle), non posso fare a meno delle banane congelate nella mia colazione del mattino o nel frullato post-allenamento. Parliamo di come costruire un frullato perfetto, che ne dite?
Fase uno: Scegliere una base, 1 tazza
Fase due: Scegliere la frutta (fresca o congelata, io vado di congelata), 1-2 tazze
Fase tre: Rendilo verde, 1 tazza
Extras:
Passo quattro: Rendilo cremoso, 1-2 cucchiai
Passo Cinque: Aggiungere una spinta, 1-2 cucchiai
Fase sei: Un po’ di dolcezza
Pin it:
Frullato proteico alla crema di cocco e banana
Il mio frullato di caffè e banana
Frullato verde cremoso
Mini frullati di banana ricoperti di cioccolato
Frullato verde alla vaniglia e mandorle Chai di Taste Love and Nourish
Gelato Orange Julius di Kitchen-Tested
Frullato verde di avocado da Alidas Kitchen
Frullato di cocco e banana alla fragola da Cupcakes and Kale Chips
Gelato al burro di arachidi e banana caramellata da Savory Simple
Frullato di gioia alle mandorle da The Corner Kitchen
Frullato di acetosella verde al limone da With Food and Love
Shamrock Shake salutare da An Edible Mosaic
Frullato di banana alla ciliegia da Inside BruCrew Life
Sono stata scelta da American Express per contribuire alla loro comunità Tumblr. Come tale sono stato pagato per i miei servizi, ma tutte le opinioni in generale e su American Express sono mie.
Frullato proteico alla crema di cocco e banana