Pouvez-vous croire qu’avril est ici ? Mon année coïncide avec le calendrier scolaire, donc je ne peux particulièrement pas croire que l’année scolaire est presque terminée ! Avril apporte le début d’un temps plus chaud, et bien sûr, les vacances d’avril ; après quoi, l’année scolaire passe tout simplement à toute vitesse. Les prochains mois sont exceptionnellement excitants pour moi, et je suis impatient de partager bientôt toute l’excitation qui se passe avec vous, ma famille internet !
Mais passons à l’émission Healthy Food Friday de cette semaine avec American Express. Ce mois-ci, nous nous concentrons sur l’argent plus intelligent et les aliments sains respectueux du budget. Commencer par les bananes semblait être une évidence. La banane est un fruit puissant. Elles regorgent de bienfaits pour la santé, il y a tellement de façons créatives de les incorporer dans votre alimentation quotidienne, et en prime, elles sont un fruit totalement économique!
À part quelques autres utilisations délicieuses des bananes (c.-à-d. les beignets au pain de banane, les crêpes protéinées, les muffins aux bananes et aux pépites de chocolat et les gaufres), je ne peux pas me passer des bananes congelées dans mon petit déjeuner du matin ou dans mon smoothie post-entraînement. Parlons de la construction d’un smoothie parfait, d’accord ?
Première étape : Choisissez une base, 1 tasse
Deuxième étape : Choisissez vos fruits (frais ou congelés, je vais congelés), 1-2 tasses
Troisième étape : Rendez-le vert, 1 tasse
Extras:
Étape quatre : Rendez-le crémeux, 1-2 cuillères à soupe
Cinquième étape : Ajoutez un coup de pouce, 1-2 cuillères à soupe
Sixième étape : Un petit quelque chose de sucré
Pinner :
Smoothie protéiné à la crème de banane et de noix de coco
My Go-To Smoothie au café et à la banane
Smoothie vert crémeux
Mini milkshakes à la banane recouverts de chocolat
Smoothie vert à la vanille, aux amandes et au chai de Taste Love and Nourish
Glace à l’orange Julius de Kitchen-…Tested
Smoothie vert à l’avocat de Alidas Kitchen
Smoothie fraise banane noix de coco de Cupcakes and Kale Chips
Crème glacée caramélisée banane beurre de cacahuète du Blender de Savory Simple
Smoothie Almond Joy de The Corner Kitchen.
Smoothie à l’oseille verte citronnée de With Food and Love
Shake Shamrock sain de An Edible Mosaic
Smoothie Skinny Cherry Banana de Inside BruCrew Life
J’ai été sélectionnée par American Express pour contribuer à leur communauté Tumblr. En tant que tel, j’ai été payé pour mes services, mais toutes les opinions en général et sur American express sont les miennes.
Smoothie protéiné à la crème de banane et de noix de coco