¿Puedes creer que haya llegado abril? ¡Mi año corre junto con el calendario escolar, así que particularmente no puedo creer que el año escolar esté casi terminado! Abril trae el comienzo de un clima más cálido, y por supuesto, las vacaciones de abril; que después de que el año escolar simplemente pasa volando. ¡Los próximos meses son excepcionalmente emocionantes para mí, y no puedo esperar a compartir pronto toda la emoción que está pasando con ustedes, mi familia de Internet!
Pero vayamos al viernes de comida sana de esta semana con American Express. Este mes nos centramos en el dinero más inteligente y en los alimentos saludables que se ajustan al presupuesto. Empezar con los plátanos parecía una obviedad. Los plátanos son una fruta poderosa. Están repletos de beneficios para la salud, hay muchas formas creativas de incorporarlos a tu dieta diaria y, además, ¡son una fruta totalmente económica!
Además de otros usos deliciosos de los plátanos (es decir, donuts de pan de plátano, tortitas de proteínas, magdalenas de plátano con chispas de chocolate y gofres), no me canso de comer plátanos congelados en mi desayuno matutino o en mi batido para después de entrenar. Hablemos de cómo preparar un batido perfecto, ¿vale?
Paso uno: Elige una base, 1 taza
Paso dos: Elige tu fruta (fresca o congelada, yo opto por la congelada), 1-2 tazas
Paso tres: Que sea verde, 1 taza
Extras:
Paso Cuatro: Hazlo cremoso, 1-2 cucharadas
Paso Cinco: Añadir un impulso, 1-2 cucharadas
Paso Seis: Un poco de dulce
Pincharlo:
Batido proteico de crema de plátano y coco
Mi batido de café y plátano favorito
Batido verde cremoso
Mini batidos de plátano cubiertos de chocolate
Batido verde de vainilla y almendra con chai de Taste Love and Nourish
Helado de naranja Julius de Kitchen-.Probada
Batido verde de aguacate de Alidas Kitchen
Batido de fresa, plátano y coco de Cupcakes and Kale Chips
Helado de plátano caramelizado y mantequilla de cacahuete con batidora de Savory Simple
Batido Almond Joy de The Corner Kitchen
Lemony Green Sorrel Smoothie de With Food and Love
Healthy Shamrock Shake de An Edible Mosaic
Skinny Cherry Banana Smoothie de Inside BruCrew Life
He sido seleccionada por American Express para contribuir a su comunidad de Tumblr. Como tal me pagaron por mis servicios, pero todas las opiniones en general y sobre American express son mías.
Batido proteico de crema de plátano y coco