Can you believe April is here? O meu ano corre ao lado do calendário escolar, por isso não posso acreditar que o ano lectivo está quase a acabar! Abril traz o início de algum tempo mais quente, e claro, as férias de Abril; que depois disso o ano letivo simplesmente passa. Os próximos meses são excepcionalmente excitantes para mim, e mal posso esperar para partilhar em breve toda a excitação que está a acontecer com vocês, a minha família da internet!
Mas vamos à Sexta-Feira da Alimentação Saudável desta semana com o American Express. Este mês estamos focando em dinheiro mais inteligente e alimentos saudáveis e de baixo custo. Começar com bananas pareceu-nos um sem-cérebro. As bananas são uma fruta poderosa. Elas estão repletas de benefícios para a saúde, há tantas maneiras criativas de incorporá-las em sua dieta diária, e bônus, elas são uma fruta totalmente amigável ao orçamento!
Além de alguns outros usos deliciosos para bananas (por exemplo: donuts de pão de banana, panquecas de proteína, muffins de banana com pepitas de chocolate e waffles), eu não consigo me cansar de bananas congeladas no meu café da manhã ou smoothie pós-treino. Vamos falar em construir um batido perfeito, vamos?
Passo Um: Escolha uma base, 1 chávena
Passo Dois: Escolha a fruta (fresca ou congelada, eu vou congelada), 1-2 chávenas
Passo Três: Torná-lo verde, 1 chávena
Extras:
Passo quatro: Torná-lo cremoso, 1-2 colheres de sopa
Passo Cinco: Adicionar um reforço, 1-2 colheres de sopa
Passo Seis: Um pouco de algo doce
Pina-o:
Mini batido de banana com cobertura de chocolate
Meu batido de banana de café
Mini batido de banana com cobertura de chocolate
Mini batido de banana com cobertura de chocolate
Batido de banana com cobertura de baunilha com sabor a amor e nutrição
Gelado de laranja Julius da cozinha-Testado
Smoothie de Abacate Verde da Cozinha Alidas
Smoothie de Banana de Morango de Cupcakes e Kale Chips
Liquidificador de Manteiga de Amendoim Caramelizado de Savory Simple
Smoothie de Amêndoa Joy de The Corner Kitchen
Smoothie de Sorrel Verde Limão de With Food and Love
Healthy Shamrock Shake from An Edible Mosaic
Skinny Cherry Banana Smoothie from Inside BruCrew Life
Fui selecionado pela American Express para contribuir com a comunidade Tumblr deles. Como tal, fui pago pelos meus serviços, mas todas as opiniões em geral e sobre a American Express são minhas.
Mini batido de banana com cobertura de chocolate