Voitteko uskoa, että huhtikuu on täällä? Minun vuoteni kulkee koulukalenterin rinnalla, joten en erityisesti voi uskoa, että kouluvuosi on melkein ohi! Huhtikuu tuo mukanaan hieman lämpimämmän sään alkamisen ja tietysti huhtikuun loman; jonka jälkeen kouluvuosi vain lentää ohi. Seuraavat kuukaudet ovat minulle poikkeuksellisen jännittäviä, enkä malta odottaa, että pääsen pian jakamaan kaiken tämän jännityksen teidän kanssanne, nettiperheeni kanssa!
Mutta päästäänpä tämän viikon Healthy Food Fridayn pariin American Expressin kanssa. Tässä kuussa keskitymme fiksumpaan rahaan ja budjettiystävällisiin terveellisiin ruokiin. Aloittaminen banaaneista tuntui järkevältä. Banaanit ovat voimahedelmä. Ne ovat täynnä terveyshyötyjä, on niin monia luovia tapoja sisällyttää ne päivittäiseen ruokavalioon, ja bonuksena ne ovat täysin budjettiystävällinen hedelmä!
Joidenkin muiden herkullisten käyttökohteiden lisäksi, joita banaaneille on tarjolla (esim. banaanileipädonitsit, proteiinipannukakut, suklaa-sirup-banaanimuffinssit ja vohvelit), en voi saada tarpeekseni pakastetuista banaaneista aamuisin aamupalallani tai treeninjälkeisessä smoothiessani. Puhutaanpa täydellisen smoothien rakentamisesta, jooko?
Vaihe yksi: Valitse pohja, 1 kuppi
Vaihe kaksi: Valitse hedelmäsi (tuore tai pakastettu, minä käytän pakastettua), 1-2 kupillista
Vaihe kolme: Tee siitä vihreää, 1 kuppi
Extras:
Neljäs vaihe: Vaihe viisi: Tee siitä kermaista, 1-2 rkl
Vaihe viisi: Lisää vauhtia, 1-2 rkl
Vaihe kuusi: A Little Something Sweet
Pinssi: A Little Something Sweet
Pinssi:
Kookosbanaanikermaproteiinismoothie
My Go-To Coffee Banana Smoothie
Creamy Green Smoothie
Mini Suklaakuorrutteiset banaanimilkkapirtelöt
Vanilja-manteli-chai-viherpirtelö osoitteesta: Taste Love and Nourish
Strawberry Banana Coconut Smoothie from Cupcakes and Kale Chips
Karamellisoitu banaani maapähkinävoi tehosekoitinjäätelö from Savory Simple
Almond Joy Smoothie from The Corner Kitchen
Lemony Green Sorrel Smoothie from With Food and Love
Healthy Shamrock Shake from An Edible Mosaic
Skinny Cherry Banana Smoothie from Inside BruCrew Life
American Express valitsi minut osallistumaan Tumblr-yhteisöönsä. Näin ollen minulle maksettiin palveluksistani, mutta kaikki mielipiteet yleisesti ja American Expressistä ovat omiani.
Kookosbanaanikermaproteiinismoothie