La stitichezza nei bambini non dovrebbe essere trattata con i lassativi convenzionali che prendono gli adulti.
Questi medicinali hanno un effetto irritante sull’intestino che può danneggiare il funzionamento di questo organo, soprattutto se ne abusiamo in tenera età.
Scopri in questo articolo 12 rimedi naturali e casalinghi che aiutano a controllare la stitichezza nei bambini senza rischi per la salute.
La stitichezza nei bambini
La stitichezza nei bambini non dovrebbe essere frequente, poiché è un possibile sintomo di una dieta molto squilibrata o di un problema di salute.
Molti casi di stitichezza infantile possono essere risolti con cambiamenti nella dieta. Tuttavia, non possiamo escludere altri fattori come problemi emotivi o uno stile di vita sedentario.
Se questo problema persiste e non ne conosciamo la causa, dobbiamo visitare il medico il più presto possibile per fare le prove appropriate. In questo modo, qualsiasi malattia può essere esclusa e può essere dato un trattamento appropriato.
12 rimedi casalinghi per alleviare la stitichezza
Olio d’oliva
Un cucchiaio di olio d’oliva a stomaco vuoto è un rimedio infallibile per la stitichezza, secondo questo studio dell’Università federale di São Paulo. I bambini di solito reagiscono rapidamente e bene a questa semplice abitudine, che può essere mantenuta per alcune settimane fino alla regolarizzazione dell’intestino.
- L’olio extravergine d’oliva è un leggero lassativo e un alimento molto sano, essenziale in una dieta equilibrata.
- Oltre a prenderlo a stomaco vuoto, possiamo usarlo come condimento regolare.
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Mela
La mela è un frutto ricco di fibre, fruttosio e sorbitolo che può regolare il transito intestinale a seconda di come viene consumato. Questo secondo una ricerca effettuata dal ricercatore Johnson W. McRorie.
- Dovrebbe essere mangiato al mattino e con la sua buccia per combattere la stitichezza. Tuttavia, si raccomanda la frutta biologica per evitare i pesticidi.
Plum
Plum è un eccellente lassativo leggero per prevenire la stitichezza nei bambini nel modo più naturale. Questo studio condotto dall’Università Tecnica di Łódź (Polonia) lo conferma.
- Basta dare loro 4 prugne a stomaco vuoto al mattino.
- Se sono prugne o prugne secche, mettetele in acqua la sera prima per reidratarle.
Kiwi
Kiwi è un altro frutto molto benefico per un intestino sano. Molte persone mangiano un kiwi ogni mattina per facilitare le funzioni intestinali, grazie al suo contenuto di fibre ed enzimi.
- Può essere mangiato da solo o combinato con mela e prugna per fare un delizioso e nutriente succo o frullato che delizierà i piccoli di casa.
Semi di lino
I semi di lino sono un famoso rimedio per facilitare i movimenti intestinali. Sappiate che devono essere messi a bagno in acqua per una notte.
- Quando sono a bagno, i semi rilasceranno fibre solubili, note come mucillagini.
- Al mattino, a stomaco vuoto, il bambino dovrebbe bere sia i semi che l’acqua.
- Se il bambino non vuole berlo, può essere mescolato con un po’ di frutta in modo che la consistenza gelatinosa della preparazione sia meno evidente.
Semi di Chia
I semi di Chia funzionano allo stesso modo del lino, secondo questo studio dell’Università di Scienze Veterinarie e Animali Lahore (Pakistan).
- Quando sono messi in acqua, rilasciano la fibra, che ha una consistenza simile al gel.
- Questo genera un’azione in tutto il tratto digestivo senza irritare l’intestino.
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Succo di limone
Un bicchiere di acqua calda con il succo di mezzo limone ha un effetto lassativo sul corpo. Questo è uno dei rimedi più semplici e naturali che possiamo dare a un bambino con stitichezza.
Ingredienti
- 1 bicchiere d’acqua (200 ml)
- Il succo di un limone
Preparazione
- Scaldare il bicchiere d’acqua a una temperatura sopportabile e aggiungere il succo di un limone.
- Bere la miscela a stomaco vuoto.
Miele di acacia
Il miele, specialmente quello di acacia, ha un leggero effetto lassativo e riduce anche l’infiammazione intestinale. Questo secondo una ricerca condotta dall’Università di Scienze Mediche di Neyshabur (Iran).
Il miele è anche un alimento sano e altamente energetico per i bambini.
Farina d’avena
La farina d’avena è uno dei cereali più ricchi di fibre, una scelta ideale per i bambini con costipazione.
Si può aggiungere a zuppe, brodi, creme, casseruole, biscotti, frullati, ecc.
Psyllium
Psyllium, psillio o zaragatona è una pula di semi con un alto potere equilibrante sull’intestino.
Grazie alla sua virtù regolatrice possiamo usarla sia per trattare casi di stitichezza che di diarrea.
Acqua
Se aumentiamo l’assunzione di fibre, non dobbiamo dimenticare di bere più acqua per digerirla bene. Inoltre, la disidratazione può anche essere una causa di costipazione nei bambini, come confermato da questo studio del Nestlé Water Institute.
Massaggio
L’ultimo rimedio è molto semplice. La sera, quando il tuo bambino va a letto, fagli un leggero massaggio al pancino. E’ importante che seguiamo il percorso dell’intestino.
- Iniziamo sopra il suo inguine destro.
- Scendiamo fino a sotto le costole.
- Scendiamo fino alle costole sul lato sinistro.
- Scendiamo fino all’inguine sinistro.