Konstipation hos børn bør ikke behandles med konventionelle afføringsmidler, som voksne tager.
Disse lægemidler har en irriterende virkning på tarmen, der kan skade dette organs funktion, især hvis vi misbruger dem i en tidlig alder.
Opdag i denne artikel 12 naturlige og hjemlige midler, der hjælper med at kontrollere forstoppelse hos børn uden nogen sundhedsrisici.
Konstipation hos børn
Konstipation hos børn bør ikke være hyppig, da det er et muligt symptom på en meget ubalanceret kost eller et sundhedsproblem.
Mange tilfælde af forstoppelse hos børn kan løses med kostændringer. Vi kan dog ikke udelukke andre faktorer som f.eks. følelsesmæssige problemer eller en stillesiddende livsstil.
Hvis problemet fortsætter, og vi ikke kender årsagen, bør vi hurtigst muligt gå til lægen for at få foretaget de relevante undersøgelser. På denne måde kan enhver sygdom udelukkes, og der kan gives en passende behandling.
12 husråd mod forstoppelse
Olivenolie
En skefuld olivenolie på tom mave er et ufejlbarligt middel mod forstoppelse, ifølge denne undersøgelse fra det føderale universitet i São Paulo. Børn reagerer normalt hurtigt og godt på denne enkle vane, som kan fastholdes i et par uger, indtil tarmene er blevet regelmæssige.
- Ekstra jomfruolivenolie er et mildt afføringsmiddel og en meget sund fødevare, der er vigtig i en afbalanceret kost.
- Ud over at tage det på tom mave kan vi bruge det som en almindelig dressing.
Vi anbefaler at læse: 5 behandlinger til pleje af din hud med olivenolie
Æble
Æble er en frugt rig på fibre, fruktose og sorbitol, der kan regulere tarmtransitten, afhængigt af hvordan den indtages. Dette er ifølge forskning udført af forskeren Johnson W. McRorie.
- Den bør spises om morgenen og med sin skræl for at bekæmpe forstoppelse. Vi anbefaler dog økologisk frugt for at undgå pesticider.
Plomme
Plomme er et fremragende mildt afføringsmiddel til at forebygge forstoppelse hos børn på den mest naturlige måde. Denne undersøgelse foretaget af det tekniske universitet i Łódź (Polen) bekræfter dette.
- Du behøver kun at give dem 4 blommer på tom mave om morgenen.
- Hvis det er svesker eller tørrede blommer, skal du lægge dem i vand natten før for at rehydrere dem.
Kiwi
Kiwi er en anden frugt, som er meget gavnlig for en sund tarm. Mange mennesker spiser en kiwi hver morgen for at lette tarmfunktionen takket være dens fiber- og enzymindhold.
- Den kan spises alene eller kombineres med æble og blomme til en lækker og næringsrig juice eller smoothie, der vil glæde de små derhjemme.
Flaksfrø
Flaksfrø er et berømt middel til at lette tarmbevægelsen. Du skal blot vide, at de skal lægges i blød i vand natten over.
- Når frøene lægges i blød, vil de frigive opløselige fibre, kendt som slim.
- Om morgenen skal barnet drikke både frøene og vandet på tom mave.
- Hvis barnet ikke vil drikke det, kan det blandes med noget frugt, så den geléagtige konsistens af præparatet ikke er så tydelig.
Chiafrø
Chiafrø virker på samme måde som hør, ifølge denne undersøgelse fra University of Veterinary and Animal Sciences Lahore (Pakistan).
- Når de lægges i vand, frigør de fibrene, som har en geléagtig konsistens.
- Dette skaber en virkning i hele fordøjelseskanalen uden at irritere tarmen.
Læs også: 8 overraskende fordele ved chiafrø
Citronsaft
Et glas varmt vand med saften fra en halv citron har en afførende virkning på kroppen. Dette er et af de enkleste og mest naturlige midler, vi kan give et barn med forstoppelse.
Ingredienser
- 1 glas vand (200 ml)
- Saften af en citron
Fremstilling
- Varm glasset med vand op til en tålelig temperatur og tilsæt saften af en citron.
- Drik blandingen på tom mave.
Akaciehonning
Honning, især akaciehonning, har en mild afførende virkning og reducerer også tarmbetændelse. Det viser forskning udført af Neyshabur University of Medical Sciences (Iran).
Honning er også en sund og meget energirig mad til børn.
Havregryn
Havregryn er et af de kornprodukter, der er mest fiberrige, og er et ideelt valg for børn med forstoppelse.
Det kan tilsættes til supper, bouillon, cremer, gryderetter, kiks, kiks, smoothies m.m.
Psyllium
Psyllium, psyllium eller zaragatona er en frøskalle med en høj balancerende effekt på tarmen.
Takket være dens regulerende kraft kan vi bruge den både til at behandle tilfælde af forstoppelse og diarré.
Vand
Hvis vi øger indtaget af fibre, må vi ikke glemme at drikke mere vand for at fordøje dem godt.
Vi skal sørge for, at børnene drikker vand i løbet af dagen. Desuden kan dehydrering også være en årsag til forstoppelse hos børn, hvilket bekræftes af denne undersøgelse fra Nestlé Water Institute.
Massage
Det sidste middel er meget enkelt. Når dit barn går i seng om aftenen, kan du give ham eller hende en blid mavemassage. Det er vigtigt, at vi følger tarmens vej.
- Start over hans højre lyske.
- Gå ned til under ribbenene.
- Gå ned til ribbenene på venstre side.
- Gå ned til venstre lyske.