Kun valmistaudut elämään vastasyntyneen kanssa, on paljon huomioitavaa, ja jos toivot imettäväsi, voit lisätä valmisteluihin kokonaisen lisäkerroksen. Vauvan imettämiseen, olipa kyseessä sitten ensimmäinen tai neljäs vauvasi, liittyy aina kysymyksiä ja haasteita – ensimmäiset niistä tulevat heti vauvan syntymän jälkeen, kun olet huolissasi tarjonnasta. Vaikka useimmilla naisilla kestää keskimäärin kolmesta neljään päivää tuottaa maitoa, monet äidit haluavat tietää, voivatko he saada rintamaidon tulemaan nopeammin.
Ternimaito on ensimmäinen maito & Supertärkeä
Medelan verkkosivuilla todetaan, että ternimaidon tuotanto voi alkaa jo 16. raskausviikolla, ja se on ensimmäinen merkki maidosta, jonka näet vauvallesi. ”Pieniä määriä ternimaitoa, keskimäärin noin 37 millilitraa – 123 millilitraa, tulee rintaan synnytyksen jälkeen ensimmäisten 24 tunnin aikana”, kertoo Deedee Franke, International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) Romperille. Tämä on sitä kellertävän valkoista maitoa, jota näet, kun vauva syntyy, ja saatat nähdä sitä jopa koko raskauden ajan. Jos vauva imee hyvin, Franke lisää, tämä maito on kaikki, mitä vauva tarvitsee ravitsemuksellisesti, kunnes ”oikea” rintamaitosi tulee noin kahdesta viiteen päivää vauvan syntymän jälkeen.
Rintamaito tulee noin 3-4 päivää synnytyksen jälkeen
Monien naisten rinnat alkavat tuntua täyteläisemmiltä ja kiinteämmiltä noin kolme-neljä päivää synnytyksen jälkeen, ja se tarkoittaa, että ternimaitosi muuttuu maidoksi. Kehosi siirtyminen voi kestää pidempään tai lyhyemmän aikaa, ja lääkärisi tietää parhaiten, tarvitaanko tänä aikana lisäravinteita. Franke jatkaa, että aika, jolloin äidit ilmoittavat maidon tulevan, on hyvin vaihteleva, ja se voi vaihdella 38-96 tunnin välillä synnytyksen jälkeen, ja keskiarvo on 50-59 tuntia. ”Äideillä, jotka ovat aiemmin imettäneet muita lapsia, maito tulee luultavasti nopeammin ja maitomäärä on suurempi kuin ensisynnyttäjillä”, Franke sanoo.
Jos olet aiemmin kamppaillut rintamaidon tarjonnan kanssa tai haluat vain todella yrittää päästä vauhtiin, voisit aloittaa rintojesi stimuloimisen ja maidon käsinpuristamisen noin 37. raskausviikolta alkaen, sanoo Leigh Anne O’Connor, IBCLC. ”Synnytyksen jälkeen imetä usein alusta alkaen.” Voit myös ilmaista maitoa käsin tai käyttää pumppua, mutta yleensä sinun ei tarvitse tehdä näitä asioita, jos vauvasi kiinnittyy ja syö hyvin.
Miten saat maitosi tulemaan nopeammin
Mutta tosiasia on, että se, milloin maitosi tulee, voi viime kädessä riippua ihan vain vauvastasi ja siitä, miten hän imettää. ”Vauva, joka imettää usein, tuo äidinmaitoa usein nopeammin”, Franke sanoo. On myös näyttöä siitä, että ihokosketus, imetyksen aloittaminen 30-60 minuutin kuluessa synnytyksestä ja imetyksen jatkaminen varhain ja usein auttavat myös siihen, että maito tulee nopeammin, kertoi Kelly Mom -verkkosivusto.
Jos vauva on erossa äidistään, äidit voivat joko käsin ilmaista tai pumpata stimuloidakseen rintojaan ja auttaakseen maidon tuloa. Yleensä Franke sanoo, että äiti voi imettää tai pumpata vain synnytyksen jälkeisinä ensimmäisinä päivinä tuodakseen ja kasvattaakseen maitovarastoa. Mitään maagista lisäravintoa ei ole olemassa. ”Valitettavasti ei ole mitään, mitä äiti voisi syödä tai ottaa saadakseen maitonsa tulemaan nopeammin”, hän sanoo.
Ja vaikka saatat jo stressata tästä asiasta, käy ilmi, että stressi ja huoli voivat itse asiassa vaikuttaa maidontarjontaan ja mahdollisesti siihen, milloin maitoa tulee. Kuten vanhemmat totesivat, imetys on sekä fyysinen että psykologinen asia – jos pystyt pysymään rentona, ottamaan vastaan kaiken uuden pienen vauvasi suloisuuden ja pysymään positiivisena ja pidättäytymään turhautumisesta imetyksen suhteen, lisäät mahdollisuuksiasi imetyksen onnistumiseen.
Seuraavasti, kuten Fit Pregnancy mainitsi, kehosi ei pysty tuottamaan maitoa, jos olet kuivunut. Vesi on supertärkeää kehollesi monella tapaa, mutta erityisesti rintamaidon tuotannossa. Kunhan ei vain tunnu siltä, että sinun pitää juoda tonneittain vettä koko päivä. Ylimääräinen vesi ei lisää tarjontaa, vaan haluat vain juoda janoon ja pysyä nesteytettynä.
Kehosi tietää mitä tehdä, ja jos jotain ei tapahdu niin kuin pitäisi, on olemassa imetysneuvojia ja -hoitajia, jotka auttavat sinua. Jatka vain vauvan rinnalle laittamista tai pumppaamista, jos vauvasi ottaa maitoa pullon kautta.
Asiantuntijat:
Deedee Franke, RN, BSN ja International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC)
Leigh Anne O’Connor, IBCLC