Cuando te preparas para la vida con un recién nacido, hay muchas cosas que tener en cuenta, y si esperas dar el pecho, puedes añadir toda una capa adicional a esa preparación. Amamantar a tu bebé, ya sea el primero o el cuarto, siempre conlleva preguntas y desafíos, los primeros de los cuales se plantean justo después del nacimiento del bebé, cuando te preocupa tu suministro. Aunque la mayoría de las mujeres tarda una media de tres a cuatro días en producir leche, muchas mamás quieren saber si pueden hacer que la leche materna suba más rápido.
El calostro es la primera leche &Super importante
El sitio web de Medela señaló que la producción de calostro puede comenzar a partir de las 16 semanas de embarazo, y esa es la primera señal de leche que verá su bebé. «Pequeñas cantidades de calostro, con una media de entre 37 y 123 mililitros, están disponibles en el pecho después del nacimiento en las primeras 24 horas», explica a Romper Deedee Franke, consultora de lactancia certificada por la Junta Internacional (IBCLC). Esta es la leche de color blanco amarillento que verás cuando nazca tu bebé, e incluso puede que la veas durante todo el embarazo». Si el bebé se amamanta bien, añade Franke, esta leche es todo lo que el bebé necesita desde el punto de vista nutricional hasta que llegue la «verdadera» leche materna, entre dos y cinco días después del nacimiento del bebé.
La leche materna llega en torno a los tres o cuatro días después del parto
La mayoría de las mujeres empiezan a sentir los pechos más llenos y firmes entre tres y cuatro días después del parto, lo que significa que el calostro se está convirtiendo en leche. El cuerpo puede tardar más o menos en hacer la transición, y su médico sabrá mejor que nadie si es necesario administrar algún tipo de suplemento durante este tiempo. El momento en que las madres informan de la subida de la leche es muy variable, continúa Franke, y puede oscilar entre 38 y 96 horas después del parto, siendo la media de 50 a 59 horas. «Las madres que han amamantado a otros niños con anterioridad probablemente tendrán una subida de la leche más rápida y un mayor volumen de leche en comparación con una madre primeriza», afirma Franke.
Si en el pasado has tenido problemas con la producción de leche materna, o simplemente quieres intentar ponerte las pilas, puedes empezar a estimular tus pechos y extraer la leche a mano a partir de la semana 37 de embarazo, afirma Leigh Anne O’Connor, IBCLC. «Después del parto, amamanta con frecuencia desde el primer momento». También puedes extraer la leche a mano o utilizar un sacaleches, pero en general, no necesitarás hacer estas cosas si tu bebé se agarra y se alimenta bien.
Cómo hacer que la leche suba más rápido
Pero lo cierto es que el momento de la subida de la leche podría depender, en última instancia, de tu bebé y de su forma de mamar. «Un bebé que se amamanta con frecuencia suele hacer subir la leche de la madre más rápido», dice Franke. También hay pruebas de que el contacto piel con piel, el inicio de la lactancia en los 30 o 60 minutos siguientes al parto y la continuación de la lactancia temprana y frecuente también ayudarán a que la leche suba más rápido, informó el sitio web Kelly Mom.
Si el bebé está separado de su madre, las madres pueden extraerse la leche a mano o con un sacaleches para estimular sus pechos y ayudar a que suba la leche. En general, dice Franke, una madre sólo puede amamantar o extraerse leche en los primeros días del posparto para hacer subir y aumentar su producción de leche. No hay ningún suplemento mágico. «Desgraciadamente, no hay nada que una madre pueda comer o tomar para hacer que su leche suba más rápido», dice.
Y aunque es posible que ya te estés estresando por esto, resulta que el estrés y la preocupación pueden afectar realmente a tu suministro, y posiblemente, a cuándo sube la leche. Como señalaron los padres, la lactancia es algo tanto físico como psicológico: si puede mantenerse relajada, asimilar toda la dulzura de su nuevo bebé y mantenerse positiva y abstenerse de sentirse frustrada por la lactancia, aumentará sus posibilidades de éxito en la lactancia.
Además, como mencionó Fit Pregnancy, su cuerpo no puede producir leche si está deshidratado. El agua es súper importante para tu cuerpo en muchos aspectos, pero especialmente en la producción de leche materna. No sientas que tienes que beber toneladas de agua todo el día. El agua extra no aumenta el suministro, sólo quieres beber hasta la sed y mantenerte hidratada.
Tu cuerpo sabe lo que tiene que hacer, y si algo no sucede como debería, hay consultores de lactancia y enfermeras disponibles para ayudarte. Sólo tienes que seguir poniendo a tu bebé al pecho o extrayendo leche si tu bebé toma el biberón.
Expertos:
Deedee Franke, RN, BSN, y International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC)
Leigh Anne O’Connor, IBCLC