Amikor felkészülsz az újszülöttel való életre, sok mindent figyelembe kell venned, és ha azt reméled, hogy szoptatni fogsz, akkor egy egész további réteget adhatsz a felkészüléshez. A baba szoptatása, legyen az az első vagy a negyedik, mindig kérdésekkel és kihívásokkal jár – az első néhány rögtön a baba születése után jön, amikor aggódsz az utánpótlásod miatt. Bár a legtöbb nőnek átlagosan három-négy napba telik, mire tejet termel, sok anyuka szeretné tudni, hogy gyorsabbá teheti-e az anyatej beérkezését.
A kolosztrum az első tej & Szuper fontos
A Medela weboldalán megjegyezték, hogy a kolosztrumtermelés már a 16. terhességi héten elkezdődhet, és ez az első jele annak, hogy teje lesz a babának. “Kis mennyiségű, átlagosan körülbelül 37 millilitertől 123 milliliterig terjedő kolosztrum válik elérhetővé a mellben a szülés után az első 24 órában” – mondta Deedee Franke, a nemzetközi szoptatási tanácsadói testület (IBCLC) a Rompernek. Ez az a sárgásfehér tej, amit akkor látsz, amikor a babád megszületik, és még az is előfordulhat, hogy a terhesség alatt is látod. Ha a baba jól szoptat, teszi hozzá Franke, akkor ez a tej minden, amire a babának táplálkozás szempontjából szüksége van, amíg az “igazi” anyatej meg nem érkezik, körülbelül két-öt nappal a baba születése után.
Az anyatej körülbelül 3-4 nappal a szülés után érkezik
A legtöbb nő melle a szülés után három-négy nappal kezd teltebbnek és feszesebbnek tűnni, és ez azt jelenti, hogy a kolosztrum átvált tejre. A szervezetednek hosszabb vagy rövidebb ideig is eltarthat az átállás, és az orvosod fogja a legjobban tudni, hogy szükség van-e bármilyen pótlásra ebben az időszakban. Az az időpont, amikor az anyák arról számolnak be, hogy megérkezik a tej, nagyon változó – folytatja Franke -, és a szülés után 38 és 96 óra között változhat, az átlag 50 és 59 óra között van. “Azoknak az anyáknak, akik korábban más gyermekeket is szoptattak, valószínűleg gyorsabban jön be a tejük, és nagyobb a tejmennyiségük, mint az első alkalommal szoptató anyáknak” – mondja Franke.
Ha a múltban küzdöttél az anyatejellátással, vagy csak nagyon szeretnéd megpróbálni, hogy megugorj, elkezdheted stimulálni a melleidet és kézzel fejni a tejet a 37. terhességi hét körül, mondja Leigh Anne O’Connor, IBCLC. “A szülés után a kezdetektől fogva gyakran szoptasson”. Kézzel is expresszálhatsz, vagy használhatsz pumpát, de általában nem lesz szükséged ezekre a dolgokra, ha a babád jól kapaszkodik és jól táplálkozik.
Hogyan érjen be gyorsabban a tej
De tény, hogy mikor jön be a tej, végső soron csak a babától és a szoptatástól függhet. “Egy olyan baba, aki gyakran szoptat, gyakran gyorsabban hozza be az anyatejet” – mondja Franke. Arra is van bizonyíték, hogy a bőr-bőr kontaktus, a szülés utáni 30-60 percen belüli szoptatás megkezdése, valamint a korai és gyakori szoptatás folytatása szintén segít abban, hogy a tej gyorsabban bejöjjön – számolt be a Kelly Mom weboldal.
Ha a baba el van választva az anyjától, az anyák kézzel expresszálhatnak vagy pumpálhatnak, hogy stimulálják a melleket és segítsék a tej bejövetelét. Franke szerint általában az anya csak a szülés utáni első napokban szoptathat vagy pumpálhat, hogy bejusson és felépítse a tejkészletét. Nincs varázslatos kiegészítő. “Sajnos nincs semmi, amit egy anya ehet vagy szedhet, hogy gyorsabban bejöjjön a teje” – mondja.”
És bár lehet, hogy már stresszelsz emiatt, kiderült, hogy a stressz és az aggodalom valóban hatással lehet a tejkészletedre, és esetleg arra is, hogy mikor jön be a tej. Ahogy a Szülők megjegyezték, a szoptatás egyszerre fizikai és pszichológiai dolog – ha nyugodt tudsz maradni, befogadod az új kisbabád minden édességét, és pozitív maradsz, és tartózkodsz a szoptatással kapcsolatos frusztrációtól, akkor növeled a szoptatás sikerének esélyét.
Mint ahogy a Fit Pregnancy is említette, a szervezeted nem tud tejet termelni, ha dehidratált vagy. A víz sok szempontból szuper fontos a szervezeted számára, de különösen az anyatejtermelésben. Csak ne érezd úgy, hogy egész nap tonnaszámra kell vizet kortyolgatnod. Az extra víz nem növeli a kínálatodat, csak igyál a szomjúságodra, és maradj hidratált.
A tested tudja, mit kell tennie, és ha valami nem úgy történik, ahogy kellene, akkor szoptatási tanácsadók és nővérek állnak rendelkezésre, hogy segítsenek neked. Csak tegye továbbra is mellre a babát, vagy pumpáljon, ha a baba cumisüvegen keresztül kapja a tejet.
Szakértők:
Deedee Franke, RN, BSN, és nemzetközi szoptatási tanácsadó (IBCLC)
Leigh Anne O’Connor, IBCLC