Wenn Sie sich auf das Leben mit einem Neugeborenen vorbereiten, gibt es eine Menge zu bedenken, und wenn Sie stillen möchten, können Sie diese Vorbereitung um eine weitere Ebene erweitern. Das Stillen Ihres Babys, ob es nun Ihr erstes oder Ihr viertes ist, ist immer mit Fragen und Herausforderungen verbunden – die ersten kommen gleich nach der Geburt, wenn Sie sich Sorgen um Ihre Milchmenge machen. Während es bei den meisten Frauen durchschnittlich drei bis vier Tage dauert, bis die Milchproduktion einsetzt, möchten viele Mütter wissen, ob sie den Milcheinschuss beschleunigen können.
Kolostrum ist die erste Milch &Superwichtig
Auf der Medela-Website wird darauf hingewiesen, dass die Kolostrumproduktion bereits in der 16. Schwangerschaftswoche beginnen kann, und das ist das erste Anzeichen von Milch für Ihr Baby. „Kleine Mengen Kolostrum, durchschnittlich 37 bis 123 Milliliter, werden nach der Geburt innerhalb der ersten 24 Stunden in der Brust verfügbar“, erklärt Deedee Franke, International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) gegenüber Romper. Das ist die gelblich-weiße Milch, die Sie bei der Geburt Ihres Babys sehen, und die Sie vielleicht sogar während der gesamten Schwangerschaft sehen. Wenn das Baby gut gestillt wird, fügt Franke hinzu, ist diese Milch alles, was das Baby an Nährstoffen braucht, bis die „echte“ Muttermilch etwa zwei bis fünf Tage nach der Geburt eintritt.
Die Brustmilch tritt etwa 3 bis 4 Tage nach der Geburt ein
Die Brüste der meisten Frauen fühlen sich etwa drei bis vier Tage nach der Entbindung voller und fester an, was bedeutet, dass das Kolostrum in Milch übergeht. Es kann länger oder kürzer dauern, bis Ihr Körper den Übergang vollzogen hat, und Ihr Arzt wird am besten wissen, ob in dieser Zeit eine Nahrungsergänzung erforderlich ist. Der Zeitpunkt, zu dem Mütter berichten, dass ihre Milch eintrifft, ist sehr unterschiedlich, fährt Franke fort, und kann zwischen 38 und 96 Stunden nach der Geburt liegen, wobei der Durchschnitt bei 50 bis 59 Stunden liegt. „Mütter, die bereits andere Kinder gestillt haben, werden wahrscheinlich einen schnelleren Milcheingang und ein größeres Milchvolumen haben als Erstgebärende“, sagt Franke.
Wenn Sie in der Vergangenheit Probleme mit dem Milcheinschuss hatten oder einfach nur versuchen wollen, ihn zu steigern, können Sie Ihre Brüste stimulieren und ab der 37. „Nach der Entbindung sollten Sie von Anfang an häufig stillen. Sie können auch mit der Hand abpumpen oder eine Pumpe verwenden, aber im Allgemeinen brauchen Sie das nicht, wenn Ihr Baby gut an der Brust sitzt und sich gut ernährt.
Wie Sie Ihre Milch schneller einschießen
Aber wann Ihre Milch einschießt, kann letztlich nur von Ihrem Baby abhängen und davon, wie es stillt. „Ein Baby, das häufig gestillt wird, nimmt die Muttermilch oft schneller auf“, sagt Franke. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Haut-zu-Haut-Kontakt, der Beginn des Stillens innerhalb von 30 bis 60 Minuten nach der Geburt und frühes und häufiges Stillen ebenfalls dazu beitragen, dass die Milch schneller eintritt, berichtet die Website Kelly Mom.
Wenn das Baby von der Mutter getrennt ist, können Mütter entweder mit der Hand abpumpen oder abpumpen, um ihre Brüste zu stimulieren und den Milcheinschuss zu fördern. Im Allgemeinen, so Franke, kann eine Mutter in den ersten Tagen nach der Geburt nur stillen oder abpumpen, um ihren Milchvorrat aufzubauen. Es gibt keine magische Ergänzung. „Leider gibt es nichts, was eine Mutter essen oder einnehmen kann, um ihren Milcheinschuss zu beschleunigen“, sagt sie.
Und obwohl Sie sich vielleicht schon darüber Gedanken machen, stellt sich heraus, dass Stress und Sorgen Ihren Milchvorrat und möglicherweise auch den Zeitpunkt des Milcheinschusses tatsächlich beeinflussen können. Wie die Eltern schon sagten, ist das Stillen sowohl eine physische als auch eine psychische Angelegenheit – wenn Sie entspannt bleiben, die ganze Süße Ihres neuen kleinen Babys in sich aufnehmen, positiv bleiben und nicht frustriert über das Stillen sind, erhöhen Sie Ihre Chancen auf einen Stillerfolg.
Außerdem kann Ihr Körper, wie Fit Pregnancy bereits erwähnte, keine Milch bilden, wenn Sie dehydriert sind. Wasser ist in vielerlei Hinsicht super wichtig für deinen Körper, vor allem aber für die Muttermilchproduktion. Glauben Sie nur nicht, dass Sie den ganzen Tag tonnenweise Wasser trinken müssen. Zusätzliches Wasser erhöht nicht die Versorgung, Sie wollen einfach nur gegen den Durst trinken und hydratisiert bleiben.
Ihr Körper weiß, was zu tun ist, und wenn etwas nicht so läuft, wie es sollte, gibt es Stillberaterinnen und Krankenschwestern, die Ihnen helfen können. Legen Sie Ihr Baby einfach weiterhin an die Brust oder pumpen Sie ab, wenn Ihr Baby Milch mit der Flasche bekommt.
Experten:
Deedee Franke, RN, BSN, und International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC)
Leigh Anne O’Connor, IBCLC