Wanneer je je voorbereidt op het leven met een pasgeborene, is er veel om rekening mee te houden, en als je hoopt borstvoeding te geven, kun je een hele extra laag toevoegen aan die voorbereiding. Borstvoeding geven aan je baby, of het nu je eerste of je vierde is, gaat altijd gepaard met vragen en uitdagingen – de eerste komen vlak na de geboorte van je baby wanneer je je zorgen maakt over je voorraad. Hoewel het de meeste vrouwen gemiddeld drie tot vier dagen kost om melk te produceren, willen veel moeders weten of ze moedermelk sneller kunnen laten komen.
Colostrum Is The First Milk & Super Important
De website van Medela merkte op dat de productie van colostrum al met 16 weken zwangerschap kan beginnen, en dat is het eerste teken van melk dat je voor je baby zult zien. “Kleine hoeveelheden colostrum, gemiddeld ongeveer 37 milliliter tot 123 milliliter, komen na de geboorte binnen de eerste 24 uur beschikbaar in de borst”, vertelt Deedee Franke, International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) aan Romper. Dit is de geelwitte melk die je ziet als je baby is geboren, en die je misschien zelfs tijdens je hele zwangerschap ziet. Als de baby goed borstvoeding geeft, voegt Franke eraan toe, is deze melk alles wat de baby aan voedingsstoffen nodig heeft totdat je “echte” moedermelk komt, ongeveer twee tot vijf dagen nadat je baby is geboren.
Breast Milk Comes In Around 3 To 4 Days Postpartum
De borsten van de meeste vrouwen beginnen ongeveer drie tot vier dagen na de bevalling voller en steviger aan te voelen, en dat betekent dat je colostrum overgaat in melk. Het kan langer of korter duren voor uw lichaam om over te schakelen, en uw arts zal het beste weten of er in deze periode wel of geen aanvulling nodig is. Het tijdstip waarop moeders melden dat hun melk binnenkomt, varieert sterk, vervolgt Franke, en het kan variëren van 38 tot 96 uur na de geboorte, met een gemiddelde van 50 tot 59 uur. “Moeders die eerder andere kinderen hebben verpleegd, zullen hun melk waarschijnlijk sneller binnenkrijgen en meer melkvolume hebben in vergelijking met een moeder die voor het eerst borstvoeding geeft,” zegt Franke.
Als je in het verleden hebt geworsteld met de levering van moedermelk, of gewoon echt wilt proberen om er een voorsprong op te krijgen, kun je beginnen met het stimuleren van je borsten en het handmatig afkolven van melk vanaf ongeveer 37 weken zwanger, zegt Leigh Anne O’Connor, IBCLC. “Na de bevalling moet je vanaf het begin regelmatig voeden.” Je kunt ook met de hand afkolven of een kolf gebruiken, maar over het algemeen hoef je dit niet te doen als je baby goed aanslaat en goed eet.
Hoe je je melk sneller kunt laten binnenkomen
Maar het is een feit dat wanneer je melk binnenkomt, uiteindelijk gewoon kan afhangen van je baby en hoe hij of zij borstvoeding geeft. “Een baby die vaak borstvoeding geeft, zal de moedermelk vaak sneller binnenkrijgen”, zegt Franke. Er is ook bewijs dat huid-op-huidcontact, het starten van borstvoeding binnen 30 tot 60 minuten na de bevalling, en doorgaan met vroeg en vaak te voeden ook zal helpen om de melk sneller te laten komen, meldde de website Kelly Mom.
Als de baby gescheiden is van de moeder, kunnen moeders ofwel met de hand afkolven of kolven om hun borsten te stimuleren en melk te helpen binnenkomen. In het algemeen, zegt Franke, kan een moeder alleen in de eerste dagen na de bevalling borstvoeding geven of kolven om haar melkvoorraad binnen te brengen en op te bouwen. Er is geen magisch supplement. “Helaas is er niets dat een moeder kan eten of innemen om haar melk sneller te laten komen,” zegt ze.
En hoewel je hier misschien al over aan het stressen bent, blijkt dat stress en zorgen daadwerkelijk van invloed kunnen zijn op je voorraad, en mogelijk, wanneer je melk binnenkomt. Zoals Ouders al opmerkten, is borstvoeding zowel een fysiek als een psychologisch ding – als je ontspannen kunt blijven, alle zoetheid van je nieuwe kleine baby in je op kunt nemen, en positief kunt blijven en je niet gefrustreerd voelt over het geven van borstvoeding, vergroot je je kansen op een succesvolle borstvoeding.
Ook kan je lichaam, zoals Fit Pregnancy al zei, geen melk maken als je uitgedroogd bent. Water is super belangrijk voor je lichaam op vele manieren, maar vooral bij de productie van moedermelk. Je moet niet het gevoel hebben dat je de hele dag tonnen water moet drinken. Extra water verhoogt de productie niet, je moet gewoon drinken om dorst te lessen en gehydrateerd te blijven.
Je lichaam weet wat het moet doen, en als er iets niet gaat zoals het zou moeten, zijn er lactatiekundigen en verpleegkundigen beschikbaar om je te helpen. Blijf uw baby gewoon aan de borst leggen of kolven als uw baby melk via een flesje krijgt.
Experts:
Deedee Franke, RN, BSN, en International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC)
Leigh Anne O’Connor, IBCLC