Når du forbereder dig på livet med en nyfødt, er der meget at overveje, og hvis du håber at amme, kan du tilføje et helt ekstra lag til denne forberedelse. At amme dit barn, uanset om det er dit første eller fjerde, er altid forbundet med spørgsmål og udfordringer – de første kommer lige efter, at dit barn er født, når du er bekymret for din forsyning. Selv om det i gennemsnit tager tre til fire dage for de fleste kvinder at producere mælk, vil mange mødre gerne vide, om de kan få modermælken til at komme hurtigere.
Colostrum er den første mælk & Super vigtigt
Medela-webstedet bemærkede, at colostrumproduktionen kan begynde allerede i 16. graviditetsuge, og det er det første tegn på mælk, som du vil se til dit barn. “Små mængder colostrum, i gennemsnit omkring 37 milliliter til 123 milliliter, bliver tilgængelige i brystet efter fødslen inden for de første 24 timer,” fortæller Deedee Franke, International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC), til Romper. Dette er den gullige-hvide mælk, som du kan se, når dit barn er født, og du kan endda se den under hele graviditeten. Hvis barnet ammes godt, tilføjer Franke, er denne mælk alt, hvad barnet har brug for af næring, indtil din “rigtige” brystmælk kommer, ca. to til fem dage efter, at dit barn er født.
Brystmælk kommer omkring 3 til 4 dage efter fødslen
De fleste kvinders bryster begynder at føles fyldigere og fastere omkring tre til fire dage efter fødslen, og det er tegn på, at din colostrum skifter til mælk. Det kan tage længere eller kortere tid for din krop at omstille sig, og din læge vil vide bedst, om der er behov for tilskud i denne periode. Det tidspunkt, hvor mødre rapporterer, at deres mælk kommer ind, er meget varierende, fortsætter Franke, og det kan variere fra 38 til 96 timer efter fødslen, med et gennemsnit på 50 til 59 timer. “Mødre, der har ammet andre børn før, vil sandsynligvis få deres mælk hurtigere og have mere mælkemængde sammenlignet med en mor, der er gravid for første gang,” siger Franke.
Hvis du tidligere har kæmpet med brystmælksforsyningen eller bare virkelig ønsker at forsøge at få et spring i den, kan du begynde at stimulere dine bryster og udtrykke mælk fra hånden fra omkring 37. uge af graviditeten, siger Leigh Anne O’Connor, IBCLC. “Efter fødslen skal du amme hyppigt fra starten af.” Du kan også udtrykke din mælk i hånden eller bruge en pumpe, men generelt er det ikke nødvendigt at gøre disse ting, hvis dit barn sidder fast og spiser fint.
Sådan får du din mælk til at komme hurtigere ind
Men faktum er, at når din mælk kommer ind, kan det i sidste ende bare afhænge af dit barn, og hvordan det ammer. “En baby, der ammer ofte, vil ofte få mors mælk hurtigere ind,” siger Franke. Der er også beviser for, at hud-mod-hud-kontakt, at amning inden for 30 til 60 minutter efter fødslen og at fortsætte med at amme tidligt og ofte også vil hjælpe med at få mælken til at komme hurtigere, rapporterede hjemmesiden Kelly Mom.
Hvis barnet er adskilt fra sin mor, kan mødre enten håndudtrykke eller pumpe for at stimulere deres bryster og hjælpe mælken til at komme ind. Generelt, siger Franke, kan en mor kun amme eller pumpe i de første dage efter fødslen for at få ind og opbygge sin mælkeforsyning. Der findes ikke noget magisk supplement. “Desværre er der intet, som en mor kan spise eller tage for at få mælken til at komme hurtigere,” siger hun.
Og selv om du måske allerede er stresset over dette, viser det sig, at stress og bekymringer faktisk kan påvirke din forsyning og muligvis også, hvornår din mælk kommer ind. Som Forældre bemærkede, er amning både en fysisk og psykologisk ting – hvis du kan forblive afslappet, tage imod alt det søde fra din nye lille baby og forblive positiv og afholde dig fra at føle dig frustreret over amningen, vil du øge dine chancer for at amme succes.
Som Fit Pregnancy nævnte, kan din krop heller ikke producere mælk, hvis du er dehydreret. Vand er super vigtigt for din krop på mange måder, men især for produktionen af brystmælk. Du skal bare ikke føle dig nødsaget til at sluge tonsvis af vand hele dagen. Ekstra vand øger ikke forsyningen, du skal bare drikke for at slukke tørsten og holde dig hydreret.
Din krop ved, hvad den skal gøre, og hvis der er noget, der ikke sker, som det skal, er der amningskonsulenter og sygeplejersker til rådighed til at hjælpe dig. Du skal bare blive ved med at lægge dit barn til brystet eller pumpe, hvis dit barn får mælk gennem en flaske.
Eksperter:
Deedee Franke, RN, BSN, og International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC)
Leigh Anne O’Connor, IBCLC