Vă vine să credeți că a venit aprilie? Anul meu decurge în paralel cu calendarul școlar, așa că, în mod special, nu-mi vine să cred că anul școlar este pe sfârșite! Aprilie aduce începutul unor vremuri mai calde și, bineînțeles, vacanța din aprilie; după care anul școlar pur și simplu zboară. Următoarele câteva luni sunt excepțional de interesante pentru mine și abia aștept să împărtășesc în curând toate emoțiile care se întâmplă cu voi, familia mea de pe internet!
Dar haideți să trecem la Vinerea alimentelor sănătoase din această săptămână cu American Express. În această lună ne concentrăm pe bani mai inteligenți și pe alimente sănătoase și prietenoase cu bugetul. Să începem cu bananele părea o chestie de la sine înțeleasă. Bananele sunt un fruct puternic. Sunt pline de beneficii pentru sănătate, există atât de multe moduri creative de a le încorpora în dieta zilnică și, bonus, sunt un fruct total prietenos cu bugetul!
În afară de alte utilizări delicioase pentru banane (de exemplu: gogoși cu pâine de banane, clătite cu proteine, brioșe cu banane cu chipsuri de ciocolată și vafe), nu mă satur de banane congelate în micul meu mic dejun de dimineață sau în smoothie-ul de după antrenament. Să vorbim despre construirea unui smoothie perfect, da?
Pasul unu: Alegeți o bază, 1 cană
Pasul doi: Alegeți fructele (proaspete sau congelate, eu merg pe cele congelate), 1-2 căni
Pasul trei: Faceți-o verde, 1 ceașcă
Extras:
Pasul patru: Faceți-o cremoasă, 1-2 lingurițe
Pasul cinci: Adăugați un impuls, 1-2 lingurițe
Pasul șase: Un pic de dulceață
Prindeți-l:
Coconut Banana Cream Protein Smoothie
My Go-To Coffee Banana Smoothie
Creamy Green Smoothie
Mini Chocolate Covered Banana Milkshake
Vanilla Almond Chai Green Smoothie de la Taste Love and Nourish
Orange Julius Ice cream de la Kitchen-…Tested
Avocado Green Smoothie de la Alidas Kitchen
Strawberry Banana Coconut Smoothie de la Cupcakes and Kale Chips
Caramelized Banana Peanut Butter Blender Ice Cream de la Savory Simple
Almond Joy Smoothie de la The Corner Kitchen
Lemony Green Sorrel Smoothie de la With Food and Love
Healthy Shamrock Shake de la An Edible Mosaic
Skinny Cherry Banana Smoothie de la Inside BruCrew Life
Am fost selectată de American Express pentru a contribui la comunitatea lor Tumblr. Ca atare, am fost plătită pentru serviciile mele, dar toate opiniile în general și despre American Express sunt ale mele.
Coconut Banana Cream Protein Smoothie