A gyermekkori székrekedést nem szabad a hagyományos hashajtókkal kezelni, amelyeket a felnőttek szednek.
Ezek a gyógyszerek irritáló hatással vannak a bélre, ami károsíthatja e szerv működését, különösen, ha már fiatal korban visszaélünk velük.
Találd meg ebben a cikkben 12 természetes és házi gyógymódot, amelyek segítenek a székrekedés ellen a gyermekeknél mindenféle egészségügyi kockázat nélkül.
Székrekedés gyermekeknél
A gyermekkori székrekedés nem lehet gyakori, mivel ez egy nagyon kiegyensúlyozatlan étrend vagy valamilyen egészségügyi probléma lehetséges tünete.
A gyermekkori székrekedés számos esete megoldható étrendi változtatásokkal. Nem zárhatunk ki azonban más tényezőket, például érzelmi problémákat vagy mozgásszegény életmódot.
Ha ez a probléma továbbra is fennáll, és nem ismerjük az okát, mielőbb keressük fel az orvost, hogy elvégeztessük a megfelelő vizsgálatokat. Így kizárható bármilyen betegség, és megfelelő kezelés adható.
12 házi gyógymód a székrekedés enyhítésére
Olivaolaj
A São Paulo-i Szövetségi Egyetem tanulmánya szerint egy kanál olívaolaj éhgyomorra csalhatatlan gyógyír a székrekedésre. A gyermekek általában gyorsan és jól reagálnak erre az egyszerű szokásra, amelyet néhány hétig lehet fenntartani, amíg a bélrendszer rendeződik.
- Az extra szűz olívaolaj enyhe hashajtó és nagyon egészséges táplálék, a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen része.
- Amellett, hogy éhgyomorra is fogyaszthatjuk, rendszeres öntetként is használhatjuk.
Elolvasásra ajánljuk: 5 kezelés, amivel olívaolajjal ápolhatjuk bőrünket
Az alma
Az alma rostokban, fruktózban és szorbitban gazdag gyümölcs, amely fogyasztásától függően szabályozhatja a bélmozgást. Ez a Johnson W. McRorie kutató által végzett kutatás szerint így van.
- A székrekedés ellen reggel és a héjával együtt kell fogyasztani. A peszticidek elkerülése érdekében azonban a bio gyümölcsöket ajánljuk.
Agyalgyümölcs
Agyalgyümölcs kiváló enyhe hashajtó a gyermekek székrekedésének megelőzésére a legtermészetesebb módon. A Łódźi Műszaki Egyetem (Lengyelország) által végzett tanulmány megerősíti ezt.
- Elég, ha reggel éhgyomorra 4 szilvát adunk nekik.
- Ha aszalt szilváról vagy aszalt szilváról van szó, akkor előző este tegyük vízbe, hogy rehidratáljuk.
Kiwi
Akiwi egy másik gyümölcs, amely nagyon hasznos az egészséges bélrendszer számára. Sokan minden reggel megesznek egy kivit, hogy rost- és enzimtartalmának köszönhetően megkönnyítsék a bélműködést.
- Önmagában is fogyasztható, vagy almával és szilvával kombinálva ízletes és tápláló gyümölcslevet vagy turmixot készíthetünk belőle, ami a legkisebbeknek is örömet okoz otthon.
Laxmag
A lenmag a bélműködés megkönnyítésének híres gyógymódja. Csak azt kell tudni, hogy egy éjszakán át vízben kell áztatni.
- Az áztatás során a magvakból oldható rostok, úgynevezett nyálkaanyagok szabadulnak fel.
- Reggel éhgyomorra a gyermeknek meg kell innia a magokat és a vizet is.
- Ha a gyermek nem akarja meginni, el lehet keverni némi gyümölccsel, így a készítmény zselatinos állaga kevésbé feltűnő.
Chia mag
A chia mag ugyanúgy működik, mint a len – derül ki a Lahore-i Állatorvosi és Állattudományi Egyetem (Pakisztán) tanulmányából.
- Vízbe téve felszabadítják a rostot, amely gélszerű állagú.
- Ez az egész emésztőrendszerben hatást vált ki anélkül, hogy irritálná a beleket.
Lapozza meg még: A chia mag 8 meglepő előnye
Citromlé
Egy pohár meleg víz fél citrom levével hashajtó hatású a szervezetre. Ez az egyik legegyszerűbb és legtermészetesebb gyógymód, amit a székrekedésben szenvedő gyermeknek adhatunk.
Készítmények
- 1 pohár víz (200 ml)
- Egy citrom leve
Elkészítés
- Melegítsük a pohár vizet elviselhető hőmérsékletűre, és adjuk hozzá egy citrom levét.
- A keveréket éhgyomorra igya meg.
Akácméz
A méz, különösen az akácméz, enyhe hashajtó hatású, és csökkenti a bélgyulladást is. Ez a Neyshabur Orvostudományi Egyetem (Irán) által végzett kutatás szerint így van.
A méz szintén egészséges és nagy energiát adó étel a gyermekek számára.
Zabpehelyliszt
A zabpehely az egyik legrostgazdagabb gabonaféle, ideális választás a székrekedésben szenvedő gyermekek számára.
Ez adható levesekhez, húslevesekhez, krémekhez, ragukhoz, kekszekhez, kekszekhez, turmixokhoz stb.
Psyllium
A psyllium, psyllium vagy zaragatona egy maghéj, amelynek nagy kiegyensúlyozó ereje van a bélrendszerre.
Rendező erényének köszönhetően egyaránt használhatjuk székrekedés és hasmenés esetén.
Víz
Ha növeljük a rostbevitelt, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy több vizet igyunk, hogy azt jól megemésszük.
Gondoskodnunk kell arról, hogy a gyerekek egész nap vizet igyanak. Ezenkívül a kiszáradás is okozhat székrekedést a gyermekeknél, amit a Nestlé Water Institute tanulmánya is megerősít.
Masszázs
Az utolsó gyógymód nagyon egyszerű. Este, amikor gyermeke lefekszik, gyengéden masszírozza meg a hasát. Fontos, hogy kövessük a belek útját.
- A jobb ágyéka felett kezdjük.
- Megyünk le a bordák alá.
- Megyünk le a bordákhoz a bal oldalon.
- Megyünk le a bal ágyékhoz.