Karpaalitunnelin oireyhtymä on yleinen työtapaturma, ja se voi aiheuttaa kipua ranteeseen, käteen ja kyynärvarteen. Joissakin tapauksissa leikkauksella voidaan hoitaa tämän vaivan perimmäinen syy. Karpaalitunneleikkauksen jälkeen toipuminen voi kuitenkin kestää kolmesta neljään kuukauteen, ja saattaa kestää jopa koko vuoden ennen kuin saat takaisin kaikki tai suurimman osan käden voimasta. Fysioterapiaan osallistuminen karpaalitunneleikkauksen jälkeen voi nopeuttaa toipumista. Erityisesti kaksi terapiamenetelmää voi auttaa tämäntyyppisen leikkauksen jälkeen.
1. Pehmytkudosten mobilisointi
Kun ranteesi paranee karpaalitunneleikkauksen jälkeen, on todennäköistä, että siihen kehittyy arpikudosta. Näitä arpikudosalueita kutsutaan myös kiinnikkeiksi, ja ne voivat vaikeuttaa ranteesi ja kätesi liikuttamista. Ne voivat myös hidastaa toipumisprosessia. Pehmytkudosten mobilisointi on eräänlaista karpaalitunneleikkauksen jälkeistä fysioterapiaa, joka voi auttaa purkamaan kiinnikkeitä.
Tämä terapiatyyppi kuuluu luokkaan, jota kutsutaan manuaaliseksi terapiaksi, ja terapeutit suorittavat sitä käsillään. Pehmytkudosmobilisaation aikana terapeutti kohdistaa syvää painetta ranteen ja käden kiinnikkeisiin. Hän myös suorittaa käsillään rytmikkäitä venytysliikkeitä. Paineen ja liikkeiden yhdistelmä voi auttaa purkamaan kiinnikkeitä. Näin ne voivat myös auttaa vähentämään kipua ja nopeuttaa toipumista leikkauksen jälkeen.
2. Terapeuttiset harjoitukset
Toinen fysioterapiamenetelmä, jota käytetään usein karpaalitunneleikkauksen jälkeen, on terapeuttiset harjoitukset. On olemassa kahdenlaisia harjoituksia, joita terapeuttisi voivat antaa sinun tehdä, ja ensimmäinen tyyppi on liikelaajuusharjoitukset.
Liikealue on se, kuinka paljon voit normaalisti liikuttaa kehon osaa mihin tahansa suuntaan. Karpaalitunneleikkauksen jälkeen liikelaajuus on yleensä rajoitettu, mutta tämä rajoitus voi hidastaa toipumisnopeuttasi, jos se kestää liian kauan. Liikelaajuusrajoitusten torjumiseksi fysioterapeutit näyttävät sinulle hellävaraisia harjoituksia, jotka on suunniteltu pitämään ranteesi ja kätesi notkeana.
Toisenlaiset terapeuttiset harjoitukset, joita terapeuttisi todennäköisesti pyytää sinua tekemään, ovat vahvistusharjoitteita. Näitä harjoituksia käytetään tyypillisesti toipumisprosessin myöhemmässä vaiheessa kuin liikelaajuusharjoituksia, ja niiden tarkoituksena on lisätä rannetta tukevien lihasten voimaa. Niillä voidaan myös pyrkiä parantamaan niiden käden lihasten voimaa, joihin leikkaus on vaikuttanut.
Hae apua karpaalitunneleikkauksen jälkeiseen fysioterapiaan Hollandin fysioterapiasta
Meillä Hollandin fysioterapiassa on kokemusta, joka auttaa sinua löytämään tehokkaimman karpaalitunneleikkauksen jälkeisen fysioterapian. Aloittaaksesi toipumisprosessisi, pyydämme sinua tulemaan Hollandin, Michiganin, klinikallemme ilmaiseen seulontaan. Tämä henkilökohtainen seulonta antaa meille mahdollisuuden selvittää, miten leikkauksesi on vaikuttanut käteesi ja ranteeseesi. Kun seulonta on valmis, tiimimme laatii sinulle yksilöllisen toipumissuunnitelman, ja tässä suunnitelmassa voidaan hyödyntää seuraavia terapiatekniikoita:
- Triggerpistehoito
- Pehmeiden kudosten mobilisointi
- McKenzie Method®
- Terapeuttiset harjoitteet
Ota yhteyttä tiimiimme jo tänään saadaksesi lisätietoja tai sopiaksesi ensimmäisestä tapaamisajankohdasta, jotta voisit aloittaa leikkauksen jälkeisen kuntoutuksesi.