Karpaltunnelsyndrom är en vanlig arbetsskada och kan orsaka smärta i handled, hand och underarm. I vissa fall kan kirurgi användas för att behandla grundorsaken till detta tillstånd. Det kan dock ta tre till fyra månader att återhämta sig efter en karpaltunneloperation, det kan till och med ta ett helt år innan du återfår hela eller större delen av din handstyrka. Att delta i sjukgymnastik efter en karpaltunneloperation kan bidra till att påskynda din återhämtning. Det finns särskilt två terapitekniker som kan hjälpa efter denna typ av operation.
1. Mjukvävnadsmobilisering
När handleden läker efter karpaltunnelkirurgi är det troligt att ärrvävnad kommer att utvecklas. Dessa områden med ärrvävnad, även kallade adhesioner, kan göra det svårare att röra handleden och handen. De kan också fördröja din återhämtningsprocess. Mjukvävnadsmobilisering är en typ av fysioterapi efter karpaltunnelkirurgi som kan hjälpa till att bryta upp vidhäftningar.
Denna typ av terapi ingår i en kategori som kallas manuell terapi, och terapeuter utför den med händerna. Under mjukdelsmobilisering kommer terapeuten att utöva ett djupt tryck på vidhäftningar i handleden och handen. De kommer också att använda sina händer för att utföra rytmiska sträckningsrörelser. Kombinationen av tryck och rörelse kan hjälpa till att bryta ner vidhäftningarna. På så sätt kan de också bidra till att minska din smärta och påskynda din återhämtning efter operationen.
2. Terapeutiska övningar
En annan fysioterapimetod som ofta används efter en karpaltunneloperation är terapeutiska övningar. Det finns två typer av övningar som dina terapeuter kan låta dig göra, och den första typen är rörelseövningar.
Rörelseomfång är hur mycket du normalt kan röra en kroppsdel i alla riktningar. Efter en karpaltunneloperation är rörelseomfånget vanligtvis begränsat, men denna begränsning kan bromsa din återhämtningshastighet om den varar för länge. För att motverka begränsningar av rörelseomfånget kommer sjukgymnasterna att visa dig mjuka övningar som är utformade för att hålla din handled och hand smidig.
Den andra typen av terapeutiska övningar som din terapeut sannolikt kommer att låta dig göra är förstärkningsövningar. Dessa övningar används vanligtvis senare i återhämtningsprocessen än övningar för rörelseomfång, och de är avsedda att öka styrkan i de muskler som stöder handleden. De kan också vara inriktade på att förbättra styrkan i de handmuskler som påverkats av din operation.
Få hjälp med din sjukgymnastik efter karpaltunnelkirurgi hos Holland Physical Therapy
På Holland Physical Therapy har vi erfarenheten att hjälpa dig att hitta den mest effektiva sjukgymnastiken efter karpaltunnelkirurgi. För att påbörja din återhämtningsprocess ber vi dig komma till vår klinik i Holland, Michigan, för en kostnadsfri screening. Denna screening i enrum ger oss möjlighet att ta reda på hur din operation har påverkat din hand och handled. När screeningen är klar kommer vårt team sedan att bygga upp en personlig återhämtningsplan för dig, och denna plan kan använda sig av terapitekniker som t.ex:
- Triggerpunktsterapi
- Mobilisering av mjuka vävnader
- McKenzie Method®
- Therapeutiska övningar
Kontakta vårt team redan idag för mer information eller för att boka in ett första möte för att påbörja din rehabilitering efter operationen.