Quando se está a preparar para a vida com um recém-nascido, há muito a considerar, e se está à espera de amamentar, pode adicionar toda uma camada adicional a essa preparação. Amamentar o seu bebé, quer seja o seu primeiro ou quarto filho, vem sempre com perguntas e desafios – os primeiros a chegar logo após o nascimento do seu bebé, quando está preocupada com o seu fornecimento. Embora a maioria das mulheres leve em média três a quatro dias para produzir leite, muitas mães querem saber se podem fazer o leite materno chegar mais rápido.
Colostro é o primeiro leite &Super Importante
O site Medela observou que a produção de colostro pode começar já na 16ª semana de gravidez, e esse é o primeiro sinal de leite que você vai ver para o seu bebê. “Pequenas quantidades de colostro, com uma média de 37 mililitros a 123 mililitros, ficam disponíveis no peito após o nascimento nas primeiras 24 horas”, diz a Deedee Franke, Consultora em Lactação Certificada pelo International Board (IBCLC). Este é o leite branco-amarelado que você verá quando seu bebê nascer, e você pode até vê-lo durante toda a gravidez. Se o bebé estiver a amamentar bem, acrescenta Franke, este leite é tudo o que o bebé precisa nutricionalmente até o seu “verdadeiro” leite materno chegar, cerca de dois a cinco dias após o nascimento do seu bebé.
O leite materno chega em cerca de 3 a 4 dias pós-parto
A maioria das mulheres começa a sentir-se mais cheia e firme cerca de três a quatro dias após o parto, e isso significa que o seu colostro muda para o leite. Pode levar mais ou menos tempo para o seu corpo fazer a transição, e o seu médico saberá melhor se é ou não necessário algum suplemento durante este tempo. O tempo em que as mães relatam que seu leite chega é altamente variável, continua Franke, e pode variar de 38 a 96 horas após o nascimento, sendo que a média é de 50 a 59 horas. “As mães que já cuidaram de outros filhos provavelmente terão seu leite mais rápido, e terão mais volume de leite em comparação com uma mãe pela primeira vez”, diz Franke.
Se você já lutou no passado com o fornecimento de leite materno, ou apenas quer realmente tentar dar um pulo, você pode começar a estimular seus seios e o leite expresso das mãos a partir da 37ª semana de gravidez, diz Leigh Anne O’Connor, IBCLC. “Após o parto, a enfermeira é sempre a partir do início do parto.” Também pode usar o expresso ou uma bomba, mas, em geral, não precisa de fazer estas coisas se o seu bebé estiver a bloquear e a mamar bem.
Como fazer o seu leite chegar mais depressa
Mas o facto é que, quando o seu leite chega, pode acabar por depender apenas do seu bebé e de como ele amamenta. “Um bebê que as enfermeiras freqüentemente trazem o leite da mãe mais rápido”, diz Franke. Há também evidências de que o contato pele a pele, iniciando a amamentação dentro de 30 a 60 minutos após o parto, e continuando a amamentar cedo e muitas vezes também ajudará a fazer o leite chegar mais rápido, relatou o site Kelly Mom.
Se o bebê for separado da mãe, as mães podem tanto fazer o express express express à mão ou bombear para estimular os seios e ajudar o leite a entrar. Em geral, diz Franke, uma mãe só pode amamentar ou bombear nos primeiros dias pós-parto para trazer e construir seu suprimento de leite. Não há nenhum suplemento mágico. “Infelizmente, não há nada que uma mãe possa comer ou tomar para fazer o seu leite entrar mais rápido”, diz ela.
E embora você já possa estar estressada sobre isso, acontece que o estresse e a preocupação podem realmente afetar o seu suprimento, e possivelmente, quando o seu leite entrar. Como os pais observaram, a amamentação é tanto uma coisa física como psicológica – se conseguir manter-se relaxada, absorver toda a doçura do seu novo bebezinho, e manter-se positiva e abster-se de se sentir frustrada com a amamentação, aumentará as suas probabilidades de sucesso na amamentação.
Tal como a Fit Pregnancy mencionou, o seu corpo não pode fazer leite se estiver desidratada. A água é super importante para o seu corpo de muitas maneiras, mas especialmente na produção de leite materno. Só não sinta que tem que beber toneladas de água o dia todo. A água extra não aumenta a oferta, você só quer beber até ter sede e se manter hidratada.
Seu corpo sabe o que fazer, e se algo não acontecer como deveria, há consultores de lactação e enfermeiras disponíveis para ajudá-la. Continue a pôr o seu bebé ao peito ou a bombear se o seu bebé estiver a tomar leite através do biberão.
Experts:
Deedee Franke, RN, BSN, and International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC)
Leigh Anne O’Connor, IBCLC