Ti piace allenarti ogni volta che puoi.
Ma la tua piccola dimora non lascia molto spazio per lo stretching – figuriamoci per spremere un’intera palestra domestica.
Bene, buone notizie: Queste 5 migliori palestre domestiche compatte sono appositamente progettate per adattarsi a piccoli appartamenti come il tuo. #ItsLiftingTime
La migliore palestra compatta, il mio POV
Se dovessi scegliere una sola palestra da inserire nel mio piccolo appartamento, sceglierei la Body Boss Home Gym 2.0 senza pensarci due volte.
Grazie ai suoi altri componenti aggiuntivi (ancoraggio della porta, barra di pull-up), può anche aiutarti ad allenare diverse parti del tuo corpo, come la tua schiena senza utilizzare alcuna attrezzatura extra.
E la parte migliore?
Non richiede abilità per assemblare e quasi zero tempo per piegare e riporre.
Altri nomi sulla mia lista sono:
- Wieder Ultimate Body Works
- Bowflex X-Treme Home Gym
- Total Gym 1400 Deluxe Home Equipment
- Marcy Multi-Function Steel Home Gym MWM-988
Cosa cercare nel miglior Compact Home Gym
Tipi di Compact Home Gym
Fatto divertente, ma le palestre domestiche compatte sono disponibili in tutte le forme e dimensioni.
Dopo tutto, non c’è un modo corretto per ridurre al minimo l’ingombro di una macchina senza ridurre la sua funzionalità.
Detto questo, troverete tre diversi tipi di palestre compatte, che vanno da quelle tradizionali a quelle estreme.
Le palestre domestiche convenzionali di solito sfoggiano il tipico sistema a puleggia.
Alcuni modelli dispongono anche di una panca rimovibile o di un binario pieghevole, che aiuta a ridurre l’ingombro ancora di più.
Le palestre domestiche moderne, d’altra parte, spesso occupano più spazio perché dispongono di sedili o binari scorrevoli.
In questo modo, permettono di utilizzare il peso del corpo come mezzo di resistenza.
Il più delle volte, sono pieghevoli, quindi nonostante le loro dimensioni ingombranti, si possono nascondere abbastanza facilmente.
Un altro design che vale la pena menzionare è il cosiddetto “Gym in a Box.”
Anche se sono un gioco da ragazzi da spostare e riporre, sono certamente più limitanti rispetto agli altri due tipi in quanto sono le dimensioni più piccole.
Obiettivi di fitness
Un’altra cosa che dovresti tenere a mente quando acquisti la migliore palestra compatta per la casa sono gli obiettivi che vuoi raggiungere con l’attrezzatura specifica per la palestra.
Se il tuo obiettivo è quello di costruire massa muscolare e crescere forte, allora hai bisogno di cercare qualcosa di robusto e durevole che possa ospitare un set di manubri o un rack squat in futuro.
Anche i modelli compatti che lavorano tutto il corpo sono un’opzione affidabile.
Tuttavia, se il tuo obiettivo è quello di tonificare i tuoi muscoli o mantenere la tua forza attuale, allora attieniti ai modelli con un sistema di carrucole di base, che è più di quanto avrai mai bisogno.
Resistenza
Tutti sanno che la resistenza di un multi dipende significativamente dagli obiettivi che vuoi raggiungere.
Ma, obiettivi a parte, dovresti notare che ci sono quattro tipi di resistenza nelle palestre domestiche compatte, e questi includono aste di potenza, una pila di pesi classica, piastre olimpiche e il peso del tuo corpo.
Ma vediamo cosa porta ogni tipo al tavolo.
Primo, abbiamo le aste di potenza.
Questi strumenti sono fondamentalmente aste composite che si piegano quando si tira.
Il tratto urla Bowflex a questo punto, ma sempre più aziende abbracciano il tipo in quanto è super semplice ed efficace.
Molte unità optano anche per la formazione classica, che è la pila di pesi.
È conveniente, è facile da usare, e ottiene il lavoro fatto.
Periodo!
Poi, ci sono quelle unità che ti permettono di impilare le tue piastre olimpiche.
Questo è perfetto per coloro che vogliono costruire qualche muscolo serio in quanto ti permette di andare in alto quanto vuoi.
L’unico problema con questo tipo di resistenza è che devi comprare le tue piastre, che possono facilmente sommarsi.
E infine (ma non meno importante), abbiamo le macchine in stile Total Gym che lasciano che sia il tuo corpo a fare tutto il lavoro.
L’unica cosa che devi fare in questo caso è regolare l’angolo della macchina, quindi più è ripida l’inclinazione, maggiore è la resistenza.
Prezzo
Rispetto alle palestre di dimensioni normali, quelle compatte sono spesso un affare.
E questo ha senso, perché di solito sono più piccole dei modelli commerciali e sono dotate di un minor numero di funzioni di fascia alta.
Detto questo, non aspettatevi che costino una fortuna (anche se i prezzi variano ancora tra la maggior parte dei modelli), ma non aspettatevi che siano come le macchine che usate in palestra.
Non lo dico per scoraggiare l’acquisto, ma voglio solo che tu sia realistico con le tue aspettative.
Le 5 migliori palestre compatte per la casa, recensite
Wieder Ultimate Body Works
Perciò, prima di iniziare a cercare delle palestre che si adattassero alle piccole dimensioni del mio appartamento, la mia idea della migliore palestra compatta per la casa era molto simile a questo modello Wieder, che è stretto e pieghevole.
La macchina dispone di un sistema di carrucole, il che significa che si basa esclusivamente sul vostro peso corporeo per ottenere il lavoro fatto.
Prima di iniziare a chiamarlo “debole”, si noti che viene fornito con un set di bande che potrebbero aggiungere 50 libbre di resistenza al vostro peso totale.
Il dispositivo viene fornito anche con sette diverse impostazioni di inclinazione, una prodezza che consente di indirizzare tutti i gruppi muscolari, da spalle e braccia a schiena e gambe.
Il telaio è anche fatto di tubi in acciaio resistente, che è sinonimo di durata.
Ma, quello che mi piace di più di questo modello è la tecnologia slide-away che aiuta a piegare la cosa in pochissimo tempo, e riporla dove vuoi, da sotto il letto a dentro l’armadio.