Szeretsz edzeni, amikor csak tudsz.
De az apró lakhelyed nem hagy sok helyet a nyújtásra – nemhogy egy egész otthoni edzőterem bepréselésére.
Nos, jó hír: Ezt az 5 legjobb kompakt otthoni edzőtermet kifejezetten az olyan kis lakásokhoz tervezték, mint a tiéd. #ItsLiftingTime
A legjobb kompakt otthoni edzőterem, az én véleményem
Ha csak egy otthoni edzőtermet kellene választanom, ami elfér a pici lakásomban, egy szempillantás alatt a Body Boss Home Gym 2.0-t választanám.
A készülék forradalmasítja az ellenállásos edzést, mivel hatékony kialakítással rendelkezik, amely a kettlebellt ellenállási szalagokra és a fogantyúkat súlyzókra cseréli.
A többi kiegészítőjének (ajtóhorgony, húzódzkodó rúd) köszönhetően a különböző testrészek, például a hát edzésében is segíthet, mindenféle extra felszerelés nélkül.
És a legjobb rész?
Az összeszereléshez nem igényel szakértelmet, az összecsukáshoz és tároláshoz pedig szinte nulla idő kell.
A listámon szereplő további nevek a következők:
- Wieder Ultimate Body Works
- Bowflex X-Treme Home Gym
- Total Gym 1400 Deluxe Home Equipment
- Marcy Multi-Function Steel Home Gym MWM-988
Mit kell keresni a legjobb kompakt otthoni edzőteremben
A kompakt otthoni edzőterem típusai
Fun fact, de kompakt otthoni edzőtermek mindenféle formában és méretben léteznek.
végtére is, nincs egyetlen helyes módja annak, hogy minimalizáljuk egy gép alapterületét anélkül, hogy csökkentenénk a funkcionalitását.
Ezt elmondva, három különböző típusú kompakt multit találunk, amelyek a hagyományostól az extrémig terjednek.
A hagyományos otthoni edzőtermek általában a tipikus csigás rendszert sportolják.
Egyes modellek kivehető paddal vagy összecsukható sínnel is rendelkeznek, ami segít még jobban csökkenteni a helyigényét.
A modern otthoni edzőtermek ezzel szemben gyakran több helyet foglalnak, mivel csúszó ülésekkel vagy sínekkel rendelkeznek.
Ezzel lehetővé teszik, hogy a testsúlyt használja ellenállásként.
A legtöbbször összecsukhatóak, így terjedelmes méretük ellenére elég könnyen elpakolhatja őket.
Egy másik kialakítás, amelyet szintén érdemes megemlíteni, az úgynevezett “Gym in a Box.”
Még ha könnyű is őket mozgatni és tárolni, mindenképpen korlátozóbbak, mint a másik két típus, mivel ezek a legkisebb méretűek.
Fitness célok
A másik dolog, amit a legjobb kompakt otthoni edzőterem vásárlásakor szem előtt kell tartania, hogy milyen célokat szeretne elérni az adott edzőtermi felszereléssel.
Ha az a célja, hogy izomtömeget építsen és erősödjön, akkor olyat kell keresnie, ami stabil és tartós, és a jövőben elfér egy súlyzókészlet vagy egy guggolóállvány.
A teljes testet megdolgoztató kompakt modellek szintén megbízható választásnak számítanak.
Ha azonban a célod az izmok feszesítése vagy a jelenlegi erőd fenntartása, akkor ragaszkodj az alap csigarendszerrel rendelkező modellekhez, ami több, mint amire valaha is szükséged lesz.
ellenállás
Mindenki tudja, hogy a multi ellenállása jelentősen függ az elérni kívánt céloktól.
De a céloktól eltekintve meg kell jegyeznünk, hogy a kompakt otthoni edzőtermekben négyféle ellenállás létezik, és ezek közé tartoznak a power rudak, a klasszikus súlyhalmaz, az olimpiai lemezek és a saját testsúlyod.
De nézzük, hogy az egyes típusok mit hoznak az asztalra.
Először is, itt vannak a power rudak.
Ezek az eszközök alapvetően összetett rudak, amelyek húzás közben meghajlanak.
A vonás ezen a ponton Bowflexet kiált, de egyre több cég alkalmazza ezt a típust, mivel szuper egyszerű és hatékony.
Sok egység választja a klasszikus formációt is, ami a súlyzókupac.
Kényelmes, könnyen használható, és elvégzi a munkát.
Periódus!
Ezután vannak azok az egységek, amelyek lehetővé teszik, hogy saját olimpiai lemezeket rakj fel.
Ez tökéletes azok számára, akik komoly izmokat szeretnének építeni, mivel lehetővé teszi, hogy olyan magasra menj, amilyen magasra csak akarsz.
Az egyetlen probléma ezzel a fajta ellenállással az, hogy saját lemezeket kell vásárolnod, ami könnyen összeadódhat.
És végül (de nem utolsósorban) itt vannak a Total Gym stílusú gépek, amelyek hagyják, hogy a tested végezze el az összes munkát.
Az egyetlen dolog, amit ebben az esetben tenned kell, hogy beállítod a gép szögét, tehát minél meredekebb a lejtés, annál nagyobb az ellenállás.
Ár
A normál méretű multikhoz képest a kompakt otthoni kondigépek gyakran olcsóak.
És ennek van is értelme, hiszen általában kisebbek, mint a kereskedelmi modellek, és kevesebb, csúcskategóriás funkcióval rendelkeznek.
Ezzel együtt ne számítson arra, hogy egy vagyonba kerülnek (bár a legtöbb modell között még mindig változóak az árak), de arra se számítson, hogy olyan érzést nyújtanak, mint az edzőteremben használt gépek.
Nem azért mondom ezt, hogy lebeszéljem a vásárlásról, csak szeretném, ha reálisak lennének az elvárásaid.
Az 5 legjobb kompakt otthoni edzőterem, áttekintve
Wieder Ultimate Body Works
Szóval, mielőtt elkezdtem multikat keresni a lakásom kis méretéhez, az elképzelésem a legjobb kompakt otthoni edzőteremről nagyon hasonlított ehhez a Wieder modellhez, amely keskeny és összecsukható.
A gép csigás rendszerrel rendelkezik, ami azt jelenti, hogy kizárólag az Ön testsúlyára támaszkodik a munka elvégzéséhez.
Mielőtt elkezdené “gyengének” titulálni, vegye figyelembe, hogy egy szalagkészlettel érkezik, amely 50 font plusz ellenállást adhat a teljes súlyához.
A készülék hét különböző emelkedési beállítással is rendelkezik, ez a bravúr lehetővé teszi, hogy minden izomcsoportot megcélozzon, a vállaktól és karoktól a hátig és lábakig.
A váz is tartós acélcsőből készült, ami a tartósság szinonimája.
De ami a legjobban tetszik ebben a modellben, az a csúsztatható technológia, ami segít abban, hogy pillanatok alatt összecsukja a dolgot, és ott tárolja, ahol akarja, az ágy alatt vagy a szekrényben.