Epsom Salt Akne: Onko se todella tehokas?

Epsom-suola (magnesiumsulfaatti) on mineraaliyhdiste, joka tarjoaa lukuisia terveys-, ihonhoito- ja kauneusetuja. Särkevien lihasten rauhoittamisesta ihon elvyttämiseen Epsom-suolan uskotaan tarjoavan monenlaisia detoksifioivia vaikutuksia ja terapeuttisia hyötyjä. Vaikka Epsom-suolan parantavien vaikutusten tueksi ei ole riittävästi tieteellistä näyttöä, sitä käyttävät vannovat sen hyötyjen nimeen. Mutta toimiiko Epsom-suola akneen? Tässä artikkelissa tarkastelemme Epsom-suolan mahdollisia terapeuttisia hyötyjä akneen ja tapoja käyttää sitä tämän tilan lievittämiseen. Lue eteenpäin.

Onko Epsom-suola tehokas aknen hoidossa?

Espom-suolan teho aknen hoidossa ei ole tieteellistä näyttöä. Itse asiassa ei ole tarpeeksi tutkimuksia, jotka osoittaisivat, että Epsom-suola voi edes tunkeutua ihon kerroksiin. Anekdoottinen todistusaineisto kertoo, että Epsom-suolakylvyssä liottaminen hoitaa useita ihoon liittyviä ongelmia, akne mukaan lukien. Epsomsuolan puolestapuhujat väittävät, että se:

• Rauhoittaa ihoa kuorimalla kuolleita ihosoluja ja parantaa ihon rakennetta. Se myös lievittää vaivoja, kuten ekseemaa ja psoriaasia.

• Auttaa lievittämään stressiä rentouttamalla lihaksia ja rauhoittamalla aisteja. Sanotaan, että Epsom-suolan sisältämä magnesium tunkeutuu ihoon ja auttaa nostamaan elimistön magnesiumtasoja, mikä on tärkeää stressin minimoimiseksi. Ei ole kuitenkaan olemassa tutkimusta, joka väittää, että magnesium voisi tunkeutua ihokerroksiin.

• Vähentää kipua, erityisesti tulehdustilojen, kuten kihdin ja niveltulehduksen, aiheuttamaa kipua. Näistä sairauksista kärsivät ihmiset kokivat epämukavuuden ja kivun vähenevän sen jälkeen, kun he olivat ottaneet Epsom-suolakylpyjä.

• Vähentää aknea, mukaan lukien mustapäitä, valkopäitä ja näppylöitä. Akne syntyy, kun lika, kuolleet ihosolut ja tali tukkivat ihohuokoset ja aiheuttavat tulehduksen. Monet ihmiset käyttävät Epsom-suolaa pistehoitona vähentääkseen turvotusta ja tulehdusta.

Todisteiden puuttuminen ei tarkoita, ettei Epsom-suola toimisi lainkaan. Huomattava määrä ihmisiä on käyttänyt Epsom-suolaa ja vannoo sen hyötyjen nimeen. Epsom-suolaa käytetään laajasti perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM). Sitä on käytetty vuosisatojen ajan edistämään unta, rentoutumista, verenkiertoa ja vieroitusta. Jos haluat käyttää Epsom-suolaa aknen hoitoon, voit kokeilla näitä helppoja kotikonsteja.

Tapoja käyttää Epsom-suolaa akneen

Epsom-suolaa ja vettä kasvohoitoon

Tarvitset

• 2-3 ruokalusikallista Epsom-suolaa
• 2 kuppia lämmintä vettä
• 1 pesulappu

Menetelmä

1. Sekoita Epsom-suola veteen, kunnes se liukenee kokonaan.
2. Kastele pesulappu Epsom-suolaveteen.
3. Kierittele sitä varovasti ja aseta se kasvoillesi. Älä peitä silmiäsi.
4. Jätä rätti kasvoillesi, kunnes se jäähtyy.
5. Toista tämä prosessi useita kertoja kaikille kasvojen osille (paitsi silmille).
6. Huuhtele kasvot lämpimällä vedellä.
7. Seuraa tätä hoitokeinoa kolme kertaa viikossa.

Epsom-suolaa ja avokadoa sisältävä kasvonaamio

Avokado ei hoida aknea, mutta se on erinomainen pohja mille tahansa kasvonaamiolle. Kun sitä käytetään yhdessä Epsom-suolan kanssa, sillä on ihoa rauhoittava vaikutus.

Tarvitset

• ½ avokadoa (soseutettuna)
• 1 ruokalusikallinen Epsom-suolaa

Menetelmä

1. Vispaa avokado ja Epsom-suola keskenään, kunnes saat tasaisen seoksen.
2. Levitä ohut kerros seosta kasvoille.
3. Jätä se kasvoille 20-30 minuutiksi.
4. Pese se pois lämpimällä vedellä.
5. Toista tämä rutiini kolme kertaa viikossa.

Epsom-suolaa ja hunajaa sisältävä kasvonaamio

Hunajalla on antimikrobisia, bakteereita ehkäiseviä ja tulehdusta lievittäviä ominaisuuksia. Hunajan korkea sokeripitoisuus estää bakteerien toimintaa, minkä vuoksi sitä käytetään laajalti monien ihosairauksien hoitoon (1). Kun hunajaa käytetään yhdessä Epsom-suolan kanssa, siitä saadaan erinomainen kasvonaamio ja kuorinta.

Tarvitset

• 2 ruokalusikallista Epsom-suolaa
• 2 ruokalusikallista luonnonmukaista hunajaa (voit käyttää myös Manuka-hunajaa, jos sitä on saatavilla)

Menetelmä

1. Sekoitetaan hunaja ja Epsom-suola niin, että ne sekoittuvat keskenään hyvin. Voit säätää molempien määrää mielesi mukaan.
2. Levitä seos kasvoillesi tai kärsivälle alueelle.
3. Hiero hellävaraisesti pyörivin liikkein muutaman minuutin ajan.
4. Jätä seos vähintään 15 minuutiksi.
5. Pese se pois lämpimällä vedellä.
6. Toista tämä prosessi kahdesta kolmeen kertaa viikossa.

Epsom-suolaa ja neitsytkookosöljyä sisältävä kasvonaamio

Neitsytkookosöljy rauhoittaa ja kosteuttaa ihoa ja lievittää monia ihosairauksia. Sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja se auttaa parantamaan ihon barrier-toimintaa (2). Neitsytkookosöljyn terapeuttiset ominaisuudet yhdessä Epsom-suolan kanssa voivat auttaa vähentämään aknen tulehdusta.

Huomautus: Jos sinulla on rasvainen iho, vältä kookosöljyn käyttöä tai ota yhteys ihotautilääkäriin ennen kuin käytät sitä ihollesi.

Tarvitset

• 2 ruokalusikallista neitsytkookosöljyä
• 1 ruokalusikallinen Epsom-suolaa
• 2-3 tippaa mitä tahansa eteeristä öljyä (valinnainen)

Menetelmä

1. Sekoitat öljyn tai öljyt ja Epsom-suolan.
2. Hiero seosta kasvoillesi tai sairastuneelle alueelle muutaman minuutin ajan.
3. Jätä naamio päälle vähintään 20-30 minuutiksi.
4. Huuhtele se pois lämpimällä vedellä.
5. Kertaa tämä korjaustoimenpide kahdesta kolmeen kertaa viikossa.

Epsom-suolaa ja kaurahiutaleita sisältävä kasvonaamio

Kolloidista kaurahiutaletta (hienoksi jauhettua kauraa, joka on keitetty vedessä) käytetään laajalti ihotautilääketieteessä erilaisten ajankohtaisten ongelmien lievittämiseen. Sillä tiedetään olevan anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia etuja, jotka voivat rauhoittaa ärtynyttä ihoa (3). Tämä kasvonaamio voi rauhoittaa aknea ja tuntua ihoa rauhoittavalta.

Tarvitset

• ½ kupillista kauraa (jauhettu ja keitetty)
• 1 ruokalusikallinen Epsom-suolaa
• 1 teelusikallinen hunajaa
• Vettä (käytä sitä, jotta saavutat halutun konsistenssin)

Menetelmä

1. Sekoitat kaikki ainesosat kulhossa.
2. Sekoita hyvin ja levitä kasvoillesi tai vaurioituneille alueille.
3. Jätä se päälle 20-30 minuutiksi.
4. Huuhtele se pois lämpimällä vedellä.
5. Seuraa tätä rutiinia kolme kertaa viikossa.

Epsom-suolaa ja oliiviöljyä sisältävä kasvonaamio

Extra-neitsytoliiviöljyllä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, sillä se sisältää oleokantaali-nimistä yhdistettä (4). Siten se saattaa auttaa vähentämään tulehdusta aknen ympärillä.

Tarvitset

• 2 ruokalusikallista Epsom-suolaa
• Extra-neitsytoliiviöljyä (käytä sitä, jotta saavutat halutun koostumuksen)

Menetelmä

1. Kaada Epsom-suola kulhoon ja lisää ekstra-neitsytoliiviöljyä siihen. Säädä määrä halutun koostumuksen mukaan. Sekoita hyvin.
2. Hiero seosta kevyesti kasvoillesi 2-5 minuutin ajan.
3. Jätä se päälle vielä 10-15 minuutiksi.
4. Huuhtele se pois lämpimällä vedellä.
5. Kertaa tämä korjaustoimenpide kaksi kertaa viikossa.

Epsom-suolaa, kurkumaa ja maitoa sisältävä kasvokuorinta

Maito sisältää maitohappoa, joka parantaa ihon rakennetta ja tekee siitä sileän (5). Kurkumalla on antimikrobisia, anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia (6). Nämä ominaisuudet pitävät ihon terveenä ja minimoivat aknen ja muunlaiset tulehdukset.

Tarvitset

• ¼ kupillista maitorahkaa (kaavi kerma pois täysrasvaisesta maidosta)
• ½ teelusikallista kurkumaa
• 1 ruokalusikallinen Epsom-suolaa

Menetelmä

1. Sekoitat kaikki ainekset kulhossa.
2. Levitä seos kasvoillesi tai sairastuneille alueille.
3. Jätä se 15-20 minuutiksi.
4. Pese se pois lämpimällä vedellä.
5. Toista tämä rutiini kahdesta kolmeen kertaa viikossa.

Epsom-suola- ja ruokasoodakylpy

Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että ruokasooda on hyvä aknen hoidossa. Monet ihmiset ovat kuitenkin käyttäneet sitä kasvoillaan ja kokeneet positiivisia tuloksia. Tämä johtuu ruokasoodan kuorivasta vaikutuksesta.

Varoitus: Vältä tätä korjaustoimenpidettä, jos sinulla on herkkä iho.

Tarvitset

• ¼ kupillista ruokasoodaa
• ¼ kupillista Epsom-suolaa
• 2-3 tippaa mitä tahansa eteeristä öljyä (valinnainen)

Menetelmä

1. Sekoitetaan kaikki ainekset kulhossa.
2. Valmista lämmin kylpyamme ja kaada seos siihen. Sekoita sitä käsilläsi, jotta se liukenee kokonaan.
3. Leota kylvyssä 20-40 minuuttia.
4. Suihkuhuuhde ja sen jälkeen kosteusvoide.
5. Toista tämä rutiini kaksi kertaa viikossa.

Epsom-suolan hyödyistä akneen ja ihoon on vain anekdoottista näyttöä. Useimmissa tapauksissa paikallisesti käytettävä Epsom-suola ei aiheuta mitään kielteisiä vaikutuksia, ja sitä pidetään turvallisena käyttää. On kuitenkin mahdollista, että asiat voivat mennä pieleen. Seuraavassa kerrotaan, mitä sinun tulee tietää.

Epsom-suolan haittavaikutukset

Jos olet allerginen rikille, Epsom-suola voi aiheuttaa allergisen reaktion. Sinulla voi esiintyä:

• Pahoinvointi
• ihoärsytys
• oksentelu
• uneliaisuus
• ihottuma
• ihottuma
• nokkosihottuma
• huulten ja kielen turpoaminen

Myös, Epsom-suolakylvyssä pitkäkestoinen (yli 30 minuuttia) liottaminen voi aiheuttaa nestehukkaa. On aina parempi ryhtyä varotoimiin etukäteen haittavaikutusten välttämiseksi.

Tee allergiatesti etukäteen tarkistaaksesi, oletko allerginen Epsom-suolalle.

Älä koskaan jätä oireita huomiotta. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos havaitset mitä tahansa oireita sen jälkeen, kun olet soveltanut tai käyttänyt Epsom-suolaa.

Jos sinulla on lievää tai keskivaikeaa aknea, voit kokeilla Epsom-suolaa sen hoitoon. Jos kuitenkin olet aknen hoidossa ja lääkityksessä, ota yhteys ihotautilääkäriin ennen kuin käytät Epsom-suolaa paikallisesti. Jos sinulla on lisäkysymyksiä koskien Epsom-suolan käyttöä akneen, kirjoita ne alla olevaan kommenttiosioon, niin palaamme asiaan.

1. ”Honey: its medicinal property and antibacterial activity”, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. ”In vitro anti-inflammatory and skin protective properties of Virgin coconut oil”, Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. ”Anti-inflammatory activities of colloidal oatmeal (Avena sativa) contribute to the effectiveness of oats in the treatment of itch associated with dry, irritated skin”.”, Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. ”Topikaalinen hoito oleokantaaliuutteella vähentää tulehdusreaktioita fotodynaamisen hoidon jälkeen: prospektiivinen kvasikokeellinen pilottitutkimus.”, Complementary therapies in Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
5. ”Epidermal and dermal effects of topical lactic acid.”, Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. ”Effects of Kurkumic (Curcuma longa) on Skin Health.”: A Systematic Review of the Clinical Evidence.”, Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

Seuraavat kaksi välilehteä muuttavat alla olevaa sisältöä.

• Uudemmat viestit
• Bio

Latest viestit Ramona Sinha (katso kaikki)

• Suorat hiukset opas: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää siitä – March 19, 2021
• Mitä on lanoliini? Onko se hyväksi iholle? – Maaliskuu 19, 2021
• 17 parasta aurinkovoidetta herkälle iholle vuonna 2021 – Maaliskuu 17, 2021
• 7 parasta korealaista kumista kasvonaamiota kokeiltavaksi vuonna 2020 – Maaliskuu 15, 2021
• 10 parasta korealaista aurinkovoidetta kaikille ihotyypeille – 2020 – 15. maaliskuuta 2021

Ramona Sinha

Ramona on journalistiksi muuttunut sisällön kirjoittaja. Hänellä on englantilaisen kirjallisuuden maisterin tutkinto ja hän on kirjoittanut digitaaliseen maailmaan yli viiden vuoden ajan. Hän on erikoistunut kirjoittamaan ihonhoidosta. Hän on suorittanut sertifikaattikurssin nimeltä ’Dermatology: Matka iholle’, jonka Novosibirskin valtionyliopisto tarjosi. Hän uskoo, että kauneus alkaa hyvästä ihonhoito-ohjelmasta, ja hän pyrkii poistamaan rutiinistaan kaikki myrkyt. Hän auttaa ja opastaa lukijoita valitsemaan tuotteita ja ainesosia, jotka sopivat heidän ihotyypilleen/ongelmilleen. Kun Ramona ei ole töissä, hänen kirjansa ja intohimonsa musiikkiin, hyvään ruokaan ja matkustamiseen pitävät hänet kiireisenä.

Viimeisimmät artikkelit