Sarea de Epsom (sulfat de magneziu) este un compus mineral care oferă numeroase beneficii pentru sănătate, îngrijirea pielii și frumusețe. De la calmarea mușchilor dureroși până la revitalizarea pielii, se crede că sarea Epsom oferă o gamă largă de efecte detoxifiante și beneficii terapeutice. Deși nu există suficiente dovezi științifice care să susțină efectele vindecătoare ale sării Epsom, cei care o folosesc jură pentru beneficiile sale. Dar, funcționează sarea Epsom în cazul acneei? În acest articol, vom analiza posibilele beneficii terapeutice ale sării Epsom pentru acnee și modalitățile de a o folosi pentru ameliorarea acestei afecțiuni. Citiți mai departe.
Carte de materii
Sarea Epsom este eficientă în tratarea acneei?
Nu există dovezi științifice care să sugereze că sarea Epsom poate trata acneea. De fapt, nu există suficiente studii care să demonstreze că sarea Epsom poate chiar să pătrundă în straturile pielii tale. Dovezile anecdotice spun că înmuierea într-o baie cu sare Epsom tratează mai multe probleme legate de piele, inclusiv acneea. Susținătorii sării Epsom susțin că aceasta:
- Calmează pielea prin exfolierea celulelor moarte ale pielii și este benefică în îmbunătățirea texturii pielii. De asemenea, ameliorează afecțiuni, cum ar fi eczema și psoriazisul.
- Ajută la ameliorarea stresului prin relaxarea mușchilor și calmarea simțurilor. Se spune că magneziul din sarea Epsom pătrunde în piele și ajută la creșterea nivelului de magneziu din organism, ceea ce este crucial pentru a minimiza stresul. Cu toate acestea, nu există niciun studiu care să susțină că magneziul poate pătrunde în straturile dumneavoastră dermice.
- Reduce durerea, în special durerea cauzată de afecțiuni inflamatorii, cum ar fi guta și artrita. Persoanele cu aceste afecțiuni au experimentat o reducere a disconfortului și a durerii după ce au făcut băi cu sare Epsom.
- Reduce acneea, inclusiv punctele negre, punctele albe și coșurile. Acneea este cauzată atunci când murdăria, celulele moarte ale pielii și sebumul vă înfundă porii pielii și provoacă inflamații. Mulți oameni folosesc sarea Epsom ca tratament punctual pentru a reduce umflăturile și inflamațiile.
Absența dovezilor nu înseamnă că sarea Epsom nu funcționează deloc. Un număr semnificativ de oameni au folosit sarea Epsom și jură pentru beneficiile sale. Sarea Epsom este utilizată pe scară largă în medicina tradițională chineză (TCM). A fost folosită de secole pentru a promova somnul, relaxarea, circulația sângelui și detoxifierea. Dacă doriți să folosiți sarea Epsom pentru a trata acneea, puteți încerca aceste remedii casnice ușoare.
Modalități de utilizare a sării Epsom pentru acnee
Sare Epsom și apă de înmuiere facială
Aveți nevoie
- 2-…3 linguri de sare Epsom
- 2 căni de apă caldă
- 1 lavetă
Metodă
- Mixați sarea Epsom în apă până când se dizolvă complet.
- Îmbibați lavetă în apă cu sare Epsom.
- Învârtiți-o ușor și puneți-o pe față. Nu vă acoperiți ochii.
- Lăsați cârpa pe față până când se răcește.
- Repetați acest proces de mai multe ori pe toate părțile feței (cu excepția ochilor).
- Rezolvați-vă fața cu apă caldă.
- Folosiți acest remediu de trei ori pe săptămână.
Masca de față cu sare de Epsom și avocado
Avocado nu tratează acneea, dar este o bază excelentă pentru orice mască de față. Atunci când este folosită împreună cu sarea Epsom, are un efect calmant asupra pielii.
Voi avea nevoie de
- ½ avocado (pasat)
- 1 lingură de sare Epsom
Metodă
- Batați avocado și sarea Epsom împreună până când obțineți un amestec omogen.
- Întindeți un strat subțire de amestec pe față.
- Lăsați-l să acționeze timp de 20-30 de minute.
- Spălați-l cu apă călduță.
- Repetați această rutină de trei ori pe săptămână.
Masca de față cu sare de Epsom și miere
Mierea are proprietăți antimicrobiene, antibacteriene și antiinflamatorii. Conținutul ridicat de zahăr din miere previne activitatea bacteriană, motiv pentru care este utilizată pe scară largă pentru tratarea multor afecțiuni ale pielii (1). Atunci când este folosită împreună cu sarea Epsom, mierea constituie o mască de față și un exfoliant excelent.
Voi avea nevoie de
- 2 linguri de sare Epsom
- 2 linguri de miere organică (puteți folosi miere de Manuka, dacă este disponibilă)
Metodă
- Mestecați mierea și sarea Epsom până când sunt bine combinate. Puteți ajusta cantitatea celor două după bunul plac.
- Aplicați amestecul pe față sau pe zona afectată.
- Masați ușor, prin mișcări circulare, timp de câteva minute.
- Lasă-l să acționeze timp de cel puțin 15 minute.
- Să o spălați cu apă călduță.
- Repetați acest proces de două-trei ori pe săptămână.
Mască de față cu sare de Epsom și ulei virgin de cocos
Uleiul virgin de cocos vă calmează și hidratează pielea și ameliorează multe afecțiuni ale pielii. Are proprietăți antiinflamatorii și ajută la îmbunătățirea funcției de barieră a pielii (2). Proprietățile terapeutice ale uleiului virgin de nucă de cocos, împreună cu sarea Epsom, pot ajuta la reducerea inflamației acneei.
Nota: Dacă aveți pielea grasă, evitați să folosiți uleiul de nucă de cocos sau consultați un dermatolog înainte de a-l folosi pe pielea dumneavoastră.
Voi avea nevoie de
- 2 linguri de ulei de cocos virgin
- 1 lingură de sare Epsom
- 2-3 picături de orice ulei esențial (opțional)
Metodă
- Mixați uleiul (uleiurile) și sarea Epsom.
- Masați amestecul pe față sau pe zona afectată timp de câteva minute.
- Lăsați masca să acționeze timp de cel puțin 20-30 de minute.
- Spălați-o cu apă caldă.
- Repetați acest remediu de două-trei ori pe săptămână.
Mască de față cu sare de Epsom și fulgi de ovăz
Făina de ovăz clocotită (ovăz fin măcinat fiert în apă) este folosită pe scară largă în dermatologie pentru calmarea diferitelor probleme topice. Se știe că are beneficii antiinflamatorii și antioxidante care pot calma pielea iritată (3). Această mască de față poate calma acneea și se poate simți liniștită pe piele.
Voi avea nevoie de
- ½ cană de ovăz (măcinat și fiert)
- 1 lingură de sare Epsom
- 1 linguriță de miere
- Apă (folosiți-o pentru a obține consistența dorită)
Metodă
- Mixați toate ingredientele într-un bol.
- Combinați bine și aplicați pe față sau pe zonele afectate.
- Lasă-l să acționeze timp de 20-30 de minute.
- Spălați-l cu apă caldă.
- Folosiți această rutină de trei ori pe săptămână.
Mască de față cu sare de Epsom și ulei de măsline
Uleiul de măsline extravirgin are proprietăți antiinflamatorii, deoarece conține un compus numit oleocanthal (4). Astfel, ar putea ajuta la reducerea inflamației din jurul acneei.
Voi avea nevoie de
- 2 linguri de sare Epsom
- Ulei de măsline extravirgin (folosiți-l pentru a obține consistența dorită)
Metodă
- Vărsați sarea Epsom într-un bol și adăugați ulei de măsline extravirgin în el. Ajustați cantitatea în funcție de consistența dorită. Amestecați bine.
- Masați ușor amestecul pe față timp de 2-5 minute.
- Lăsați-l să acționeze timp de încă 10-15 minute.
- Spălați-l cu apă caldă.
- Repetați acest remediu de două ori pe săptămână.
Epsom Salt, Turmeric, And Milk Face Scrub
Laptele conține acid lactic care îmbunătățește textura pielii și o face netedă (5). Turmericul are proprietăți antimicrobiene, antiinflamatorii și antioxidante (6). Aceste proprietăți vă mențin pielea sănătoasă și minimizează acneea și alte tipuri de inflamații.
Voi avea nevoie de
- ¼ cană de cremă de lapte (scoateți crema din laptele gras)
- ½ linguriță de turmeric
- 1 lingură de sare Epsom
Metodă
- Mixați toate ingredientele într-un bol.
- Întindeți amestecul pe față sau pe zona (zonele) afectată(e).
- Lasă-l să acționeze timp de 15-20 de minute.
- Spălați-l cu apă caldă.
- Repeta această rutină de două-trei ori pe săptămână.
Baie cu sare Epsom și bicarbonat de sodiu
Nu există nicio dovadă științifică că bicarbonatul de sodiu este bun pentru tratarea acneei. Cu toate acestea, multe persoane l-au folosit pe față și au avut rezultate pozitive. Acest lucru se datorează efectului exfoliant al bicarbonatului de sodiu.
Atenție: Evitați acest remediu dacă aveți pielea sensibilă.
Voi avea nevoie de
- ¼ cană de bicarbonat de sodiu
- ¼ cană de sare Epsom
- 2-3 picături de orice ulei esențial (opțional)
Metodă
- Mixați toate ingredientele într-un bol.
- Pregătiți o baie caldă și turnați amestecul în ea. Amestecați-l cu mâinile pentru a-l dizolva complet.
- Mă scufundați în baie timp de 20-40 de minute.
- Faceți un duș și continuați cu o cremă hidratantă.
- Repetați această rutină de două ori pe săptămână.
Există doar dovezi anecdotice cu privire la beneficiile sării Epsom pentru acnee și piele. În cele mai multe cazuri, sarea Epsom topică nu provoacă efecte negative și este considerată sigură de utilizat. Cu toate acestea, există posibilitatea ca lucrurile să meargă prost. Iată ce trebuie să știți.
Efecte secundare ale sării Epsom
Dacă sunteți alergic la sulf, sarea Epsom poate provoca o reacție alergică. Puteți experimenta:
- Nausee
- Iritare a pielii
- Vomăieli
- Somnolență
- Erupții cutanate
- Aurticarie
- Fierbere a buzelor și limbii
De asemenea, înmuierea într-o baie cu sare Epsom pentru o perioadă îndelungată (mai mult de 30 de minute) poate provoca deshidratare. Este întotdeauna mai bine să vă luați măsuri de precauție în prealabil pentru a evita orice efect secundar.
Faceți în prealabil un test de alergie pentru a verifica dacă sunteți alergic la sarea Epsom.
Nu ignorați niciodată simptomele. Solicitați imediat asistență medicală dacă prezentați oricare dintre simptome după aplicarea sau utilizarea sării Epsom.
Dacă aveți acnee ușoară până la moderată, puteți încerca sarea Epsom pentru a o trata. Cu toate acestea, dacă sunteți sub tratament și medicație pentru acnee, consultați dermatologul înainte de a utiliza sarea Epsom topic. Dacă mai aveți întrebări cu privire la utilizarea sării Epsom pentru acnee, postați-le în secțiunea de comentarii de mai jos, iar noi vă vom răspunde.
- „Honey: its medicinal property and antibacterial activity”, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Proprietăți antiinflamatorii și de protecție a pielii in vitro ale uleiului de nucă de cocos virgin”, Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Activitățile antiinflamatorii ale fulgilor de ovăz coloidal (Avena sativa) contribuie la eficacitatea ovăzului în tratamentul pruritului asociat cu pielea uscată și iritată.”, Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Tratamentul topic cu extract de oleocanthal în reducerea reacțiilor inflamatorii după terapia fotodinamică: un studiu pilot cvasi-experimental prospectiv.”, Complementary therapies in Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Epidermal and dermal effects of topical lactic acid.”, Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Effects of Turmeric (Curcuma longa) on Skin Health: A Systematic Review of the Clinical Evidence.”, Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- Ultimele postări
- Bio
Ultimele postări ale Ramonei Sinha (vezi toate)
- Ghidul părului drept: Tot ce trebuie să știi despre el – 19 martie 2021
- Ce este lanolina? Este bună pentru piele? – 19 martie 2021
- 17 cele mai bune creme de protecție solară pentru pielea sensibilă în 2021 – 17 martie 2021
- 7 cele mai bune măști de față coreene din cauciuc pentru a încerca în 2020 – 15 martie, 2021
- 10 cele mai bune creme solare coreene pentru toate tipurile de piele – 2020 – 15 martie 2021