Sal de Epsom para el acné: ¿Es realmente eficaz?

La sal de Epsom (sulfato de magnesio) es un compuesto mineral que ofrece numerosos beneficios para la salud, el cuidado de la piel y la belleza. Se cree que la sal de Epsom ofrece una amplia gama de efectos desintoxicantes y beneficios terapéuticos, desde el alivio de los músculos doloridos hasta la revitalización de la piel. Aunque no hay suficientes pruebas científicas que respalden los efectos curativos de la sal de Epsom, los que la utilizan confían en sus beneficios. Pero, ¿funciona la sal de Epsom en el acné? En este artículo, veremos los posibles beneficios terapéuticos de la sal de Epsom para el acné y las formas de utilizarla para aliviar esta condición. Sigue leyendo.

¿Es eficaz la sal de Epsom para tratar el acné?

No hay pruebas científicas que sugieran que la sal de Epsom pueda tratar el acné. De hecho, no hay suficientes estudios que demuestren que la sal de Epsom pueda siquiera penetrar en las capas de la piel. La evidencia anecdótica dice que sumergirse en un baño de sal de Epsom trata varios problemas relacionados con la piel, incluyendo el acné. Los defensores de la sal de Epsom sostienen que:

• Alivia la piel al exfoliar las células cutáneas muertas y es beneficiosa para mejorar la textura de la piel. También alivia afecciones como el eczema y la psoriasis.

• Ayuda a aliviar el estrés relajando los músculos y calmando los sentidos. Se dice que el magnesio de la sal de Epsom penetra en la piel y ayuda a elevar los niveles de magnesio en el cuerpo, lo que es crucial para minimizar el estrés. Sin embargo, no hay ningún estudio que afirme que el magnesio pueda penetrar en tus capas dérmicas.

• Reduce el dolor, especialmente el causado por afecciones inflamatorias, como la gota y la artritis. Las personas con estas afecciones experimentaron una reducción de las molestias y el dolor después de tomar baños de sal de Epsom.

• Reduce el acné, incluidos los puntos negros, los puntos blancos y los granos. El acné se produce cuando la suciedad, las células muertas de la piel y el sebo obstruyen los poros de la piel y causan inflamación. Muchas personas utilizan la sal de Epsom como tratamiento puntual para reducir la hinchazón y la inflamación.

La ausencia de pruebas no significa que la sal de Epsom no funcione en absoluto. Un número importante de personas ha utilizado la sal de Epsom y jura por sus beneficios. La sal de Epsom se utiliza ampliamente en la medicina tradicional china (MTC). Se ha utilizado durante siglos para promover el sueño, la relajación, la circulación sanguínea y la desintoxicación. Si quieres utilizar la sal de Epsom para tratar el acné, puedes probar estos sencillos remedios caseros.

Modo de usar la sal de Epsom para el acné

Sal de Epsom y agua en remojo facial

Necesitará

• 2-3 cucharadas de sal de Epsom
• 2 tazas de agua tibia
• 1 paño

Método

1. Mezclar la sal de Epsom en el agua hasta que se disuelva completamente.
2. Inmersión de la toallita en el agua con sal de Epsom.
3. Agitarla suavemente y colocarla en la cara. No te cubras los ojos.
4. Deja el paño en la cara hasta que se enfríe.
5. Repite este proceso varias veces en todas las partes de la cara (excepto en los ojos).
6. Aclara la cara con agua tibia.
7. Sigue este remedio tres veces a la semana.

Mascarilla facial de sal de Epsom y aguacate

El aguacate no trata el acné, pero es una excelente base para cualquier mascarilla facial. Cuando se utiliza con la sal de Epsom, tiene un efecto calmante en su piel.

Necesitarás

• ½ aguacate (machacado)
• 1 cucharada de sal de Epsom

Método

1. Batir el aguacate y la sal de Epsom hasta obtener una mezcla homogénea.
2. Extiende una fina capa de la mezcla sobre tu rostro.
3. Déjala actuar durante 20-30 minutos.
4. Lávala con agua tibia.
5. Repite esta rutina tres veces a la semana.

Mascarilla facial de sal de Epsom y miel

La miel tiene propiedades antimicrobianas, antibacterianas y antiinflamatorias. El alto contenido de azúcar de la miel impide la actividad bacteriana, por lo que se utiliza ampliamente para tratar muchas afecciones de la piel (1). Cuando se utiliza junto con la sal de Epsom, la miel constituye una excelente mascarilla y exfoliante facial.

Necesitarás

• 2 cucharadas de sal de Epsom
• 2 cucharadas de miel orgánica (puedes utilizar miel de Manuka, si la tienes disponible)

Método

1. Mezcla la miel y la sal de Epsom hasta que estén bien combinadas. Puede ajustar la cantidad de ambos según su conveniencia.
2. Aplique la mezcla en su cara o en la zona afectada.
3. Masajee suavemente con movimientos circulares durante unos minutos.
4. Déjelo actuar durante al menos 15 minutos.
5. Aclarar con agua tibia.
6. Repite este proceso de dos a tres veces por semana.

Mascarilla facial de sal de Epsom y aceite de coco virgen

El aceite de coco virgen calma e hidrata tu piel y alivia muchas afecciones cutáneas. Tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a mejorar la función de barrera de la piel (2). Las propiedades terapéuticas del aceite de coco virgen, junto con la sal de Epsom, pueden ayudar a reducir la inflamación del acné.

Nota: Si tienes la piel grasa, evita usar el aceite de coco o consulta a un dermatólogo antes de usarlo en tu piel.

Necesitarás

• 2 cucharadas de aceite de coco virgen
• 1 cucharada de sal de Epsom
• 2-3 gotas de cualquier aceite esencial (opcional)

Método

1. Mezcla el/los aceite/s y la sal de Epsom.
2. Masajear la mezcla en la cara o en la zona afectada durante unos minutos.
3. Dejar actuar la mascarilla durante al menos 20-30 minutos.
4. Aclarar con agua tibia.
5. Repetir este remedio de dos a tres veces por semana.

Mascarilla facial de sal de Epsom y avena

La avena coloidal (avena finamente molida y hervida en agua) se utiliza ampliamente en dermatología para calmar diversos problemas tópicos. Se sabe que tiene beneficios antiinflamatorios y antioxidantes que pueden calmar la piel irritada (3). Esta mascarilla facial puede calmar el acné y sentirse calmada en la piel.

Necesitarás

• ½ taza de avena (molida y hervida)
• 1 cucharada de sal de Epsom
• 1 cucharadita de miel
• Agua (utilízala para conseguir la consistencia deseada)

Método

1. Mezcla todos los ingredientes en un bol.
2. Combínalo bien y aplícalo en tu rostro o en las zonas afectadas.
3. Déjalo actuar de 20 a 30 minutos.
4. Lávalo con agua tibia.
5. Sigue esta rutina tres veces por semana.

Mascarilla facial de sal de Epsom y aceite de oliva

El aceite de oliva virgen extra tiene propiedades antiinflamatorias ya que contiene un compuesto llamado oleocanthal (4). Por lo tanto, podría ayudar a reducir la inflamación alrededor del acné.

Necesitarás

• 2 cucharadas de sal de Epsom
• Aceite de oliva virgen extra (utilízalo para conseguir la consistencia deseada)

Método

1. Vierte la sal de Epsom en un bol y añade aceite de oliva virgen extra. Ajustar la cantidad según la consistencia deseada. Mezclar bien.
2. Masajear la mezcla suavemente en la cara durante 2-5 minutos.
3. Dejar actuar durante otros 10-15 minutos.
4. Lavar con agua tibia.
5. Repetir este remedio dos veces por semana.

Exfoliante facial de sal de Epsom, cúrcuma y leche

La leche contiene ácido láctico que mejora la textura de la piel y la suaviza (5). La cúrcuma tiene propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias y antioxidantes (6). Estas propiedades mantienen tu piel sana y minimizan el acné y otros tipos de inflamación.

Necesitarás

• ¼ de taza de crema de leche (saca la crema de la leche entera)
• ½ cucharadita de cúrcuma
• 1 cucharada de sal de Epsom

Método

1. Mezcla todos los ingredientes en un bol.
2. Extiende la mezcla en tu cara o en la(s) zona(s) afectada(s).
3. Déjala actuar durante 15-20 minutos.
4. Lávala con agua tibia.
5. Repite esta rutina de dos a tres veces por semana.

Baño de sal de Epsom y bicarbonato de sodio

No hay pruebas científicas de que el bicarbonato de sodio sea bueno para tratar el acné. Sin embargo, muchas personas lo han utilizado en su cara y han experimentado resultados positivos. Esto se debe al efecto exfoliante del bicarbonato de sodio.

Precaución: Evita este remedio si tienes la piel sensible.

Necesitarás

• ¼ de taza de bicarbonato de sodio
• ¼ de taza de sal de Epsom
• 2-3 gotas de cualquier aceite esencial (opcional)

Método

1. Mezcla todos los ingredientes en un bol.
2. Preparar un baño caliente y verter la mezcla en él. Remuévela con las manos para que se disuelva por completo.
3. Métete en la bañera durante 20-40 minutos.
4. Dúchate y sigue con una crema hidratante.
5. Repite esta rutina dos veces a la semana.

Sólo hay pruebas anecdóticas de los beneficios de la sal de Epsom para el acné y la piel. En la mayoría de los casos, la sal de Epsom tópica no causa ningún efecto negativo y se considera que su uso es seguro. Sin embargo, hay posibilidades de que las cosas salgan mal. Esto es lo que necesitas saber.

Efectos secundarios de la sal de Epsom

Si eres alérgico al azufre, la sal de Epsom puede causar una reacción alérgica. Puede experimentar:

• Náuseas
• Irritación de la piel
• Vómitos
• Somnolencia
• Sarpullidos
• Urticaria
• Hinchazón de labios y lengua

También, sumergirse en un baño de sales de Epsom durante un período prolongado (más de 30 minutos) puede causar deshidratación. Siempre es mejor tomar precauciones de antemano para evitar cualquier efecto secundario.

Haga una prueba de alergia de antemano para comprobar si es alérgico a la sal de Epsom.

Nunca ignore los síntomas. Busque atención médica inmediatamente si experimenta alguno de los síntomas después de aplicar o utilizar la sal de Epsom.

Si tiene acné de leve a moderado, puede probar la sal de Epsom para tratarlo. Sin embargo, si está bajo tratamiento y medicación para el acné, consulte a su dermatólogo antes de utilizar la sal de Epsom de forma tópica. Si tienes más preguntas sobre el uso de la sal de Epsom para el acné, publícalas en la sección de comentarios más abajo y te responderemos.

1. «Miel: su propiedad medicinal y actividad antibacteriana», Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. «Propiedades antiinflamatorias y protectoras de la piel in vitro del aceite de coco virgen», Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. «Las actividades antiinflamatorias de la avena coloidal (Avena sativa) contribuyen a la eficacia de la avena en el tratamiento del picor asociado a la piel seca e irritada.», Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. «Tratamiento tópico con extracto de oleocanthal en la reducción de las reacciones inflamatorias después de la terapia fotodinámica: un estudio piloto prospectivo cuasi-experimental.», Complementary therapies in Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
5. «Efectos epidérmicos y dérmicos del ácido láctico tópico», Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. «Effects of Turmeric (Curcuma longa) on Skin Health: A Systematic Review of the Clinical Evidence», Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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Ramona Sinha

Ramona es una periodista convertida en escritora de contenidos. Tiene un máster en literatura inglesa y lleva más de cinco años escribiendo para el mundo digital. Está especializada en escribir sobre el cuidado de la piel. Ha realizado un curso certificado titulado «Dermatología: Viaje a la piel», ofrecido por la Universidad Estatal de Novosibirsk. Cree que la belleza comienza con un buen régimen de cuidado de la piel y tiene la misión de eliminar todas las toxinas de su rutina. Ayuda y guía a los lectores en la selección de productos e ingredientes específicos para su tipo o problema de piel. Cuando Ramona no está trabajando, sus libros y su pasión por la música, la buena comida y los viajes la mantienen ocupada.

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