A constipação em crianças não deve ser tratada com laxantes convencionais que os adultos tomam.
Estes medicamentos têm um efeito irritante no intestino que pode prejudicar o funcionamento deste órgão, especialmente se abusarmos deles em idade precoce.
Descobre neste artigo 12 remédios naturais e caseiros que ajudam a controlar a constipação em crianças sem nenhum risco à saúde.
Constipação em crianças
A constipação em crianças não deve ser freqüente, pois é um possível sintoma de uma dieta muito desequilibrada ou um problema de saúde.
Muitos casos de constipação infantil podem ser resolvidos com mudanças na dieta alimentar. Entretanto, não podemos descartar outros fatores, como problemas emocionais ou um estilo de vida sedentário.
Se este problema persistir e não soubermos a causa, devemos visitar o médico o mais rápido possível para que sejam realizados os testes apropriados. Desta forma, qualquer doença pode ser descartada e o tratamento adequado pode ser dado.
12 remédios caseiros para aliviar a prisão de ventre
Óleo vivo
Uma colher de azeite de oliva com o estômago vazio é um remédio infalível para a prisão de ventre, de acordo com este estudo da Universidade Federal de São Paulo. As crianças geralmente reagem rapidamente e bem a este simples hábito, que pode ser mantido durante algumas semanas até que o intestino seja regularizado.
- O azeite virgem extra é um laxante suave e um alimento muito saudável, essencial numa dieta equilibrada.
- Além de tomá-lo com o estômago vazio, podemos usá-lo como um curativo regular.
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Maçã
Maçã é um fruto rico em fibras, frutose e sorbitol que pode regular o trânsito intestinal dependendo de como é consumido. Isto de acordo com pesquisa realizada pela pesquisadora Johnson W. McRorie.
- Deve ser comido pela manhã e com sua casca para combater a constipação. No entanto, recomendamos frutas orgânicas para evitar pesticidas.
Plum
Plum é um excelente laxante suave para evitar a prisão de ventre nas crianças da forma mais natural. Este estudo realizado pela Universidade Técnica de Łódź (Polónia) confirma isto.
- Só é necessário dar-lhes 4 ameixas com o estômago vazio pela manhã.
- Se são ameixas secas ou ameixas secas, coloque-as em água na noite anterior para reidratá-las.
Kiwi
Kiwi é outro fruto muito benéfico para um intestino saudável. Muitas pessoas comem um kiwi todas as manhãs para facilitar o funcionamento do intestino, graças ao seu conteúdo em fibras e enzimas.
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- Pode ser comido sozinho ou combinado com maçã e ameixa para fazer um delicioso e nutritivo suco ou smoothie que irá deliciar os pequenos em casa.
Sementes de linho
Sementes de linho são um famoso remédio para facilitar os movimentos intestinais. Basta saber que devem ser embebidas em água durante a noite.
- Quando embebidas, as sementes libertarão fibra solúvel, conhecida como mucilagem.
- De manhã, de estômago vazio, a criança deve beber tanto as sementes como a água.
- Se a criança não quiser beber, pode ser misturada com alguns frutos para que a consistência gelatinosa do preparado seja menos perceptível.
Sementes de Chia
Sementes de Chia funcionam da mesma forma que o linho, de acordo com este estudo da Universidade de Veterinária e Ciências Animais de Lahore (Paquistão).
- Quando colocados em água, libertam a fibra, que tem uma consistência gelatinosa.
- Gera uma acção em todo o tracto digestivo sem irritar o intestino.
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Sumo de limão
Um copo de água quente com o sumo de meio limão tem um efeito laxante no corpo. Este é um dos remédios mais simples e naturais que podemos dar a uma criança com prisão de ventre.
Ingredientes
- 1 copo de água (200 ml)
- Sumo de um limão
Preparação
- Aqueça o copo de água a uma temperatura suportável e adicione o sumo de um limão.
- Drugar a mistura com o estômago vazio.
Acacia honey
Honey, especialmente a variedade acacia, tem um efeito laxante suave e também reduz a inflamação intestinal. Isto é de acordo com pesquisa realizada pela Universidade Neyshabur de Ciências Médicas (Irão).
A carne é também um alimento saudável e altamente energético para crianças.
Farinha de aveia
A farinha de aveia é um dos cereais mais ricos em fibra, uma escolha ideal para crianças com obstipação.
Pode ser adicionado a sopas, caldos, cremes, caçarolas, biscoitos, biscoitos, smoothies, etc.
Psyllium
Psyllium, psyllium ou zaragatona é uma casca de semente com um alto poder de equilíbrio no intestino.
Graças à sua virtude reguladora podemos usá-la tanto para tratar casos de obstipação como de diarreia.
Água
Se aumentarmos a ingestão de fibras, não devemos esquecer de beber mais água para a digerir bem.
Devemos certificar-nos de que as crianças bebem água durante todo o dia. Além disso, a desidratação também pode ser uma causa de prisão de ventre em crianças, como confirmado por este estudo do Nestlé Water Institute.
Massagem
O último remédio é muito simples. À noite, quando o seu filho for para a cama, faça-lhe uma suave massagem na barriga. É importante que sigamos o caminho do intestino.
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- Comece acima da virilha direita.
- Vá até abaixo das costelas.
- Vá até às costelas do lado esquerdo.
- Vá até à virilha esquerda.
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