Forget ballet and hot yoga. フィットネス界を席巻する最新トレンドは？ トランポリン。
有酸素運動は、もはや子供だけのものではありません。
有酸素運動は、もはや子供だけのものではありません。大人たちは、退屈な日課を捨てて、楽しさいっぱいのこの運動を支持しています。
しかし、なぜこの流れに乗るべきなのでしょうか。私たちは、地上の活動を置き去りにして、すぐにでもより健康的な体になれる5つの素晴らしい理由を持っています…
1. 特に仕事で長い一日を過ごした後、ランニングに出かけるのが嫌になることはよくありますよね？ トランポリンの場合はそうではありません。 トランポリン（大きい子はバウンシーキャッスル）で遊んだことがある人なら、楽しさと笑いの連続であることが理解できるはずです。 トランポリンのワークアウトクラスも同じです。
一生懸命働いて脂肪を燃やすことになりますが、トレッドミルで行うようなハードワークにはあまり気がつきません。 また、「瞑想」、「瞑想」、「瞑想」、「瞑想」、「瞑想」、「瞑想」、「瞑想」、「瞑想」、「瞑想」、「瞑想」、「瞑想」、「瞑想」、「瞑想」、「瞑想」、「瞑想」、「瞑想」、「瞑想」、「瞑想」、「瞑想」、「瞑想」と、瞑想は「瞑想」に通じます。 このようなランニングやスクワットなどの高衝撃の運動に参加しないように警告されている場合、これはあなたのワークアウトルーチンに心血管活動の線量を注入するための素晴らしい方法です。
Trampolining 中心を維持しながら、なんと40％の影響を減らすことができます。 その意味は？ このような場合、「某有名企業」と「某有名企業」の2社に分けられます。 これは、1時間で最大1,000キロカロリーです。 ランニングシューズを脱いで、お気に入りのトランポリン用ソックスを履くのがより効果的です。
そして、それだけではありません。 この運動は、新陳代謝を活発にするとも言われています。 代謝がよくなると、栄養を効率的に処理できるようになります。 トランポリン、大好きです。
4.骨を強くする
骨を強くするためにバウンスすると言ったら信じられますか？ それは本当です。 科学によれば、トランポリンでジャンプするときの加速と減速によって、体はその動きを引力の増加として解釈するそうです。 この運動により、骨はより強く、より密になり、長期的なけがの予防につながります。 バランス感覚の向上
トランポリンの床は不安定なため、運動中は常にバランスの中心を意識することになる。 特に高いジャンプや難しい姿勢の時は、この意識によりバランスを保つことに集中することになります。 このような様々なジャンプの練習を重ねることで、運動神経や協調性が向上していきます。