Potresti aver sentito Deepak Chopra menzionare il termine “dosha” in un talk show o aver visto la frase sul menu di una spa.
Ma il metodo dell’Ayurveda di classificare la tua costituzione emotiva e fisica vale la pena di saperne un po’ di più, soprattutto perché è la base del sistema indiano di medicina olistica che ha 5.000-6.000 anni.
I medici e i guaritori ayurvedici usano il tuo dosha per aiutare a identificare, personalizzare e prescrivere cambiamenti nello stile di vita e rimedi che bilancino le tue energie, prevengano le malattie e preservino la salute.
Abbiamo creato questa semplicissima scheda, così la prossima volta che qualcuno ti chiederà del tuo dosha, non penserai che abbia voglia di crepes indiane.
Che cos’è un dosha?
L’Ayurveda suddivide tutti in uno dei tre dosha, o costituzioni. Mentre tutti noi abbiamo elementi di tutti e tre i dosha, nella maggior parte delle persone, uno domina, influenzando la salute fisica ed emotiva, il comportamento e altro.
I tre dosha sono:
1. Vata (Vento)
Le persone in cui domina Vata tendono ad essere naturalmente magre e flessuose fisicamente, vivaci, chiacchierone, e sempre in movimento (cioè dappertutto). Il rovescio della medaglia di questo dosha è una propensione all’insonnia, all’ansia e all’incapacità di concentrarsi.
2. Pitta (Fuoco)
I tipi Pitta hanno un fuoco che brucia dentro. Sono intensi, intelligenti e orientati all’obiettivo, con una carnagione vibrante e riccioli lussureggianti. Sono grandi leader e oratori pubblici. Tuttavia, troppo Pitta porta a comportamenti compulsivi e ossessivi, irritabilità e bruciori di stomaco.
3. Kapha (Terra)
I Kapha hanno i piedi ben piantati a terra. Sono forti e muscolosi fisicamente, e sono emotivamente stabili, calmi e pazienti. Qualcuno con un sovraccarico di Kapha potrebbe essere incline a serbare rancore, pigrizia e aumento di peso.
Sei pronto a scoprire quali energie stanno circolando dentro di te? Fai il quiz dosha del Chopra Center qui.
Per maggiori informazioni sull’Ayurveda, visita il Chopra Center o l’Istituto Nazionale di Medicina Ayurvedica.