ディーパック・チョプラがトークショーで「ドーシャ」という言葉を口にしたのを聞いたり、スパのメニューでそのフレーズを目にしたことがあるかもしれません。
しかしアーユルヴェーダの感情や身体の体質を分類する方法は、特に5000～6000年続くインドの全人的医療システムの基本なので、もう少し知る価値があるのです。
アーユルヴェーダの医師やヒーラーは、ドーシャを使って、あなたのエネルギーのバランスを整え、病気を予防し、健康を保つためのライフスタイルの変化や治療法を特定し、カスタマイズし、処方しています。
私たちはこの超簡単なチートシートを作りました。これで、次に誰かにドーシャについて尋ねられたとき、相手がインドのクレープを欲しがっていると思い込まずにすみます。
WHAT’S A DOSHA?
Ayurveda sort of everyone into three doshas, or constitutions.アーユルヴェーダでは、誰もが3つの体質のいずれかに分類されます。 私たちは皆、3つのドーシャの要素を持っていますが、ほとんどの人は1つが優勢で、身体的・感情的な健康状態や行動などに影響を与えます。 ヴァータ（風）
ヴァータが優勢な人は、生まれつき体が細くてひょろひょろしており、活発でおしゃべり、いつも動き回っている（別名、あちこちにいる）傾向があります。 このドーシャの裏側には、不眠症、不安症、集中力の欠如といった傾向がある。
2. ピッタ（火）
ピッタのタイプは、内側に燃える火を持っている。 彼らは激しく、知的で、目標志向であり、鮮やかな顔色と甘美な髪を持っています。 彼らは偉大なリーダーであり、人前で話すことができます。
3.カパ（土）
カパは大地にしっかりと足をつけている。 彼らは物理的に強く、筋肉質だ、と感情的に安定した、穏やかな、そして忍耐強いです。 カファの過負荷を持つ人は、恨みを持ちやすく、だるく、太りやすいかもしれません。
あなたの中でどのエネルギーが循環しているのか、調べる準備はできましたか？
アーユルヴェーダに関する詳しい情報は、チョプラセンターまたは国立アーユルヴェーダ医学研究所をご覧ください。