Du kanske har hört Deepak Chopra nämna termen ”dosha” i en talkshow eller sett frasen på en spa-meny.
Men Ayurvedas metod för att kategorisera din känslomässiga och fysiska konstitution är värd att veta lite mer om, särskilt eftersom den ligger till grund för Indiens 5 000-6 000 år gamla system för holistisk medicin.
Ayurvediska läkare och helare använder din dosha för att hjälpa till att identifiera, anpassa och förskriva livsstilsförändringar och botemedel som balanserar dina energier, förebygger sjukdomar och bevarar hälsan.
Vi har skapat det här superenkla fuskbladet så att du nästa gång någon frågar dig om din dosha inte antar att de är sugna på indiska crepes.
VAD ÄR EN DOSHA?
Ayurveda sorterar in alla i en av tre doshas, eller konstitutioner. Även om vi alla har inslag av alla tre doshas, dominerar en av dem hos de flesta människor och påverkar fysisk och känslomässig hälsa, beteende med mera.
De tre doshas är:
1. Vata (vind)
Personer där Vata dominerar tenderar att vara naturligt tunna och slanka fysiskt, livliga, pratsamma och alltid i rörelse (AKA överallt). Baksidan av denna dosha är en benägenhet till sömnlöshet, ångest och oförmåga att fokusera.
2. Pitta (Eld)
Pitta-typer har en eld som brinner inombords. De är intensiva, intelligenta och målinriktade, med livlig hy och frodiga lockar. De är fantastiska ledare och offentliga talare. För mycket Pitta leder dock till tvångsmässigt, besatt beteende, irritabilitet och halsbränna.
3. Kapha (Jord)
Kaphas har fötterna stadigt på jorden. De är starka och muskulösa fysiskt och är känslomässigt stabila, lugna och tålmodiga. Någon med en Kapha-överbelastning kan vara benägen att hysa agg, vara trög och gå upp i vikt.
Är du redo att ta reda på vilka energier som cirkulerar inom dig? Ta Chopra Centers dosha-quiz här.
För mer information om ayurveda, besök The Chopra Center eller The National Institute of Ayurvedic Medicine.