Sie haben vielleicht schon einmal gehört, wie Deepak Chopra in einer Talkshow den Begriff „Dosha“ erwähnte, oder den Ausdruck auf einer Spa-Speisekarte gesehen.
Aber es lohnt sich, etwas mehr über die Ayurveda-Methode zur Kategorisierung Ihrer emotionalen und körperlichen Konstitution zu erfahren, zumal sie die Grundlage des 5.000-6.000 Jahre alten indischen Systems der ganzheitlichen Medizin bildet.
Ayurvedische Ärzte und Heiler verwenden Ihr Dosha, um Änderungen in der Lebensweise und Heilmittel zu ermitteln, anzupassen und zu verschreiben, die Ihre Energien ins Gleichgewicht bringen, Krankheiten verhindern und die Gesundheit erhalten.
Wir haben diesen supereinfachen Spickzettel erstellt, damit Sie, wenn Sie das nächste Mal jemand nach Ihrem Dosha fragt, nicht annehmen, dass er sich nach indischen Crêpes sehnt.
WAS IST EIN DOSHA?
Ayurveda ordnet jeden Menschen einem der drei Doshas, oder Konstitutionen, zu. Obwohl jeder von uns Elemente aller drei Doshas hat, dominiert bei den meisten Menschen eines, das die körperliche und emotionale Gesundheit, das Verhalten und vieles mehr beeinflusst.
Die drei Doshas sind:
1. Vata (Wind)
Menschen, bei denen Vata dominiert, neigen dazu, von Natur aus dünn und schlaksig zu sein, lebhaft, gesprächig und immer in Bewegung (d.h. überall). Die Kehrseite dieses Doshas ist die Neigung zu Schlaflosigkeit, Angstzuständen und die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren.
2. Pitta (Feuer)
Pitta-Typen haben ein brennendes Feuer in sich. Sie sind intensiv, intelligent und zielorientiert, haben einen strahlenden Teint und üppige Locken. Sie sind großartige Führungspersönlichkeiten und öffentliche Redner. Zu viel Pitta führt jedoch zu zwanghaftem, besessenem Verhalten, Reizbarkeit und Sodbrennen.
3. Kapha (Erde)
Kaphas stehen mit beiden Beinen fest auf dem Boden. Sie sind körperlich stark und muskulös, und emotional stabil, ruhig und geduldig. Jemand mit einer Kapha-Überlastung neigt vielleicht zu Groll, Trägheit und Gewichtszunahme.
Wollen Sie herausfinden, welche Energien in Ihnen zirkulieren? Machen Sie hier das Dosha-Quiz des Chopra Centers.
Für weitere Informationen über Ayurveda besuchen Sie das Chopra Center oder das National Institute of Ayurvedic Medicine.