Elképzelhető, hogy hallottad már Deepak Choprát a “dosha” kifejezést említeni egy talkshow-ban, vagy láttad már a kifejezést egy spa étlapján.
De az ájurvéda módszerét az érzelmi és fizikai alkatod kategorizálására érdemes egy kicsit többet tudni róla, különösen azért, mert ez az alapja India 5000-6000 éves holisztikus gyógyászati rendszerének.
Az ayurvédikus orvosok és gyógyítók a doshádat arra használják, hogy segítsenek azonosítani, testre szabni és felírni olyan életmódbeli változásokat és gyógymódokat, amelyek kiegyensúlyozzák az energiáidat, megelőzik a betegségeket és megőrzik az egészségedet.
Elkészítettük ezt a szuperegyszerű puskát, hogy ha legközelebb valaki a doshádról kérdez, ne feltételezd, hogy indiai palacsintára vágyik.
MIT jelent a DOSHA?
Az Ayurveda mindenkit három dosha, vagyis alkat egyikébe sorol. Bár mindannyian rendelkezünk mindhárom dosha elemeivel, a legtöbb embernél az egyik dominál, és befolyásolja a fizikai és érzelmi egészséget, a viselkedést és egyebeket.
A három dosha a következő:
1. Vata (Szél)
Az emberek, akikben a Vata dominál, hajlamosak arra, hogy fizikailag természetesen vékonyak és vékonyak, élénkek, beszédesek és mindig mozgásban vannak (AKA mindenhol ott vannak). Ennek a doshának a másik oldala az álmatlanságra, a szorongásra és a koncentrációra való hajlam.
2. Pitta (Tűz)
A Pitta típusok belső tüze ég. Intenzívek, intelligensek és céltudatosak, élénk arcbőrrel és dús fürtökkel. Nagyszerű vezetők és nyilvános szónokok. A túl sok Pitta azonban kényszeres, megszállott viselkedéshez, ingerlékenységhez és gyomorégéshez vezet.
3. Kapha (Föld)
A Kaphák szilárdan a földön állnak. Fizikailag erősek és izmosak, érzelmileg stabilak, nyugodtak és türelmesek. Aki Kapha-túlterhelt, hajlamos lehet a haragtartásra, a lomhaságra és a súlygyarapodásra.
Készen állsz arra, hogy megtudd, milyen energiák keringenek benned? Töltse ki a Chopra Központ dosha kvízét itt.
Az Ayurvédával kapcsolatos további információkért látogasson el a Chopra Központba vagy a National Institute of Ayurvedic Medicine-be.