Le dialogue sur le bonheur n’a pas beaucoup changé depuis 3000 ans, depuis l’Antiquité grecque et romaine.
Mais les gens prétendent que tout a changé et que plus de gens sont malheureux que jamais. C’est censé être parce que nous sommes plus connectés que jamais.
Vous le lisez tout le temps. « La technologie rend les gens seuls et déprimés ! »
Je suis d’accord que la technologie elle-même a changé. Mais pas la nature humaine. Les gens sont malheureux, solitaires, misérables et tristes depuis le début de la civilisation moderne. Nous nous posons encore des questions comme:
- Est-ce que j’aime mon travail ?
- Et ma maison ?
- Est-ce que mon partenaire me rend heureux ?
- De combien d’argent ai-je besoin pour être heureux ?
Nous pensons comme ça depuis des siècles. Et si vous avez un processus de pensée similaire, je peux vous dire que c’est faux.
La pensée conventionnelle sur le bonheur implique que d’autres choses ou personnes nous rendent heureux. Avez-vous déjà pensé à cela ?
Pourquoi croyons-nous que quelque chose doit toujours nous rendre heureux ?
Je pense que c’est le plus gros problème avec le bonheur. Pourquoi continuons-nous à associer le bonheur à des choses extérieures comme la carrière, l’amour et l’argent ?
Quand vous avez un travail que vous aimez ? Une bonne relation avec votre partenaire ? Un tas d’argent?
Mais qu’en est-il lorsque vous vous ennuyez dans votre travail ? Ou quand votre relation devient impossible à supporter ? Ou quand votre argent ne semble jamais suffisant?
J’ai écrit sur la façon dont je poursuis l’utilité au lieu du bonheur. Et que lorsque vous vous rendez utile, vous vous sentez heureux.
Beaucoup de gens ont résonné avec cette idée parce qu’elle nous met à la place du conducteur. Mais cela a soulevé une question importante.
« Comment puis-je savoir que je suis heureux ? »
C’est une question que vous ne pouvez poser que lorsque vous réfléchissez à ce concept à un niveau plus profond. Vous voyez, la plupart d’entre nous ne pensent jamais à mesurer le bonheur. Ou, nous supposons simplement que nous savons comment le faire.
Oui, nous pouvons définir nos objectifs de carrière, d’argent, de relation et de santé – et nous rendons ces choses mesurables.
Et pourtant, nous ne mesurons pas la seule chose qui fait que toutes ces choses en valent la peine : Notre propre bonheur.
Ne comptez jamais sur les éléments extérieurs pour votre bonheur
C’est ma seule mesure du bonheur. Je me demande : « Est-ce que je compte sur quelque chose ou quelqu’un pour me rendre heureux ? »
Je veux que ma réponse soit « non ». Laissez-moi vous expliquer : J’aime mon travail, ma famille, ma petite amie, mais je ne compte pas sur eux pour être heureux. Je suis simplement heureux.
La vie est trop courte pour passer par la souffrance personnelle. Nous ne pouvons pas mettre notre propre bonheur entre les mains des autres.
Le bonheur est un état d’esprit. Il est entièrement sous votre contrôle. Tout comme vous pouvez prendre la décision de faire quelque chose d’utile de votre temps, vous pouvez décider que vous êtes heureux.
« Mais rien dans ma vie ne me rend heureux. »
Voilà encore une fois ! Vous êtes prisonnier de l’ancienne façon de penser. Il est facile de blâmer votre travail, votre conjoint, votre famille ou même le monde pour votre malheur.
Je rencontre tout le temps des gens qui disent que le monde est un endroit maléfique. Oui, de mauvaises choses arrivent aux gens. Et oui, certaines personnes sont mauvaises. Je ne vais pas prétendre que ces choses n’arrivent pas.
Mais est-ce sous votre contrôle ? Non. Alors remettez-vous en question et ne laissez pas les autres choses vous rendre malheureux. Il est temps d’arrêter d’être un cynique.
Souvenez-vous : vous n’avez pas besoin de raison pour être heureux. C’est toute l’idée en une phrase. Mais le dire est très différent de le vivre vraiment.
Tout ce que vous avez à faire est d’être heureux – et vous l’êtes.