Dialogen om lykke har ikke ændret sig meget i de sidste 3000 år siden den græske og romerske oldtid.
Men folk lader som om, at alt har ændret sig, og at flere mennesker er ulykkelige end nogensinde før. Det skulle være fordi, vi er mere forbundet end nogensinde.
Det læser man hele tiden. “Teknologi får folk til at føle sig ensomme og deprimerede!”
Jeg er enig i, at teknologien i sig selv har ændret sig. Men det har den menneskelige natur ikke. Mennesker har været ulykkelige, ensomme, ulykkelige og triste siden starten af den moderne civilisation. Vi stiller stadig os selv spørgsmål som:
- Hvis jeg kan lide mit job?
- Hvad med mit hus?
- Gør min partner mig glad?
- Hvor mange penge har jeg brug for for at være lykkelig?
Vi har tænkt sådan i århundreder. Og hvis du har en lignende tankegang, kan jeg fortælle dig, at den er forkert.
Konventionel tænkning om lykke indebærer, at andre ting eller mennesker gør os lykkelige. Har du nogensinde tænkt over det?
Hvorfor er det, at vi tror, at noget altid skal gøre os lykkelige?
Jeg tror, at det er det største problem med lykke. Hvorfor bliver vi ved med at forbinde lykke med ydre ting som karriere, kærlighed og penge?
Når du har et job, som du elsker? Et godt forhold til din partner? En masse penge?
Men hvad med, når du keder dig med dit job? Eller når dit forhold bliver umuligt at bære? Eller når dine penge aldrig synes at være nok?
Jeg har skrevet om, hvordan jeg stræber efter nytteværdi i stedet for lykke. Og at når du gør dig selv nyttig, føler du dig lykkelig.
Meget mange mennesker var med på den idé, fordi det sætter os selv i førersædet. Men det rejste et vigtigt spørgsmål.
“Hvordan ved jeg, at jeg er lykkelig?”
Det er et spørgsmål, man kun kan stille, når man tænker over dette koncept på et dybere plan. Ser du, de fleste af os tænker aldrig på at måle lykke. Eller vi antager simpelthen, at vi ved, hvordan vi skal gøre det.
Ja, vi kan definere vores karriere-, penge-, forholds- og sundhedsmål – og vi gør disse ting målbare.
Og alligevel måler vi ikke den ene ting, der gør alle disse ting det hele værd: Vores egen lykke.
Lid aldrig på eksterne faktorer for din lykke
Det er min eneste målestok for lykke. Jeg spørger mig selv: Jeg spørger mig selv: “Er jeg afhængig af noget eller nogen til at gøre mig lykkelig?”
Jeg ønsker, at mit svar skal være “nej”. Lad mig forklare: Jeg elsker mit arbejde, min familie, min kæreste, men jeg er ikke afhængig af dem for at være lykkelig. Jeg er bare lykkelig.
Livet er for kort til at gå igennem personlig lidelse. Vi kan ikke lægge vores egen lykke i andre menneskers hænder.
Glæde er en sindstilstand. Den er helt og holdent under din kontrol. Ligesom du kan træffe en beslutning om at gøre noget nyttigt med din tid, kan du beslutte, at du er lykkelig.”
“Men intet i mit liv gør mig lykkelig.”
Da var det igen! Du er fanget i den gamle måde at tænke på. Det er let at give dit job, din ægtefælle, din familie eller endda verden skylden for din ulykkelighed.
Jeg møder hele tiden mennesker, som siger, at verden er et ondt sted. Ja, der sker dårlige ting for mennesker. Og ja, nogle mennesker er onde. Jeg vil ikke lade som om, at disse ting ikke sker.
Men er det inden for din kontrol? Nej. Så kom over dig selv, og lad ikke andre ting gøre dig ulykkelig. Det er på tide at holde op med at være kyniker.
Husk: Du har ikke brug for en grund til at være lykkelig. Det er hele idéen i én sætning. Men at sige det er noget helt andet end virkelig at leve det.
Det eneste, du behøver at gøre, er at være lykkelig – og det er du.