Dialogen om lycka har inte förändrats särskilt mycket under de senaste 3 000 åren, sedan grekisk och romersk tid.
Men folk låtsas att allting har förändrats och att fler människor är olyckliga än någonsin. Det ska bero på att vi är mer uppkopplade än någonsin.
Man läser det hela tiden. ”Tekniken får människor att känna sig ensamma och deprimerade!”
Jag håller med om att tekniken i sig har förändrats. Men den mänskliga naturen har inte gjort det. Människor har varit olyckliga, ensamma, olyckliga och ledsna sedan den moderna civilisationens början. Vi ställer oss fortfarande frågor som:
- Gillar jag mitt jobb?
- Hur är det med mitt hus?
- Gör min partner mig lycklig?
- Hur mycket pengar behöver jag för att vara lycklig?
Vi har tänkt så i århundraden. Och om du har ett liknande tankesätt kan jag säga dig att det är fel.
Konventionellt tänkande om lycka innebär att andra saker eller människor gör oss lyckliga. Har du någonsin tänkt på det?
Varför tror vi att något alltid måste göra oss lyckliga?
Jag tror att det är det största problemet med lycka. Varför fortsätter vi att förknippa lycka med yttre saker som karriär, kärlek och pengar?
När du har ett jobb som du älskar? Ett bra förhållande med din partner? En massa pengar?
Men vad händer när du blir uttråkad av ditt jobb? Eller när ditt förhållande blir omöjligt att bära? Eller när dina pengar aldrig verkar räcka till?
Jag har skrivit om hur jag strävar efter nytta i stället för lycka. Och att när du gör dig själv nyttig känner du dig lycklig.
En hel del människor resonerade med den idén eftersom den sätter oss själva i förarsätet. Men det väckte en viktig fråga.
”Hur vet jag att jag är lycklig?”
Det är en fråga som du bara kan ställa när du tänker på det här konceptet på en djupare nivå. De flesta av oss tänker nämligen aldrig på att mäta lycka. Eller så antar vi helt enkelt att vi vet hur man gör det.
Ja, vi kan definiera våra mål när det gäller karriär, pengar, relationer och hälsa – och vi gör dessa saker mätbara.
Och ändå mäter vi inte den enda sak som gör alla dessa saker värda det: Vår egen lycka.
Nej förlita dig på yttre faktorer för din lycka
Det är mitt enda mått på lycka. Jag frågar mig själv: Jag frågar mig själv: ”Förlitar jag mig på att något eller någon ska göra mig lycklig?”
Jag vill att mitt svar ska vara ”nej”. Låt mig förklara: Jag älskar mitt arbete, min familj och min flickvän, men jag är inte beroende av dem för att vara lycklig. Jag är bara lycklig.
Livet är för kort för att gå igenom personligt lidande. Vi kan inte lägga vår egen lycka i andras händer.
Lycka är ett sinnestillstånd. Det ligger helt och hållet inom din kontroll. Precis som du kan bestämma dig för att göra något nyttigt med din tid kan du bestämma dig för att du är lycklig.
”Men ingenting i mitt liv gör mig lycklig.”
Där har vi det igen! Du är fångad i det gamla sättet att tänka. Det är lätt att skylla på jobbet, maken, familjen eller till och med på världen för att du är olycklig.
Jag träffar hela tiden människor som säger att världen är en ond plats. Ja, dåliga saker händer människor. Och ja, vissa människor är onda. Jag tänker inte låtsas att dessa saker inte händer.
Men är det inom din kontroll? Nej. Så kom över dig själv och låt inte andra saker göra dig olycklig. Det är dags att sluta vara en cyniker.
Håll dig till minnet: Du behöver ingen anledning för att vara lycklig. Det är hela idén i en enda mening. Men att säga det är något helt annat än att verkligen leva det.
Allt du behöver göra är att vara lycklig – och det är du.