Tykkäät treenata aina, kun saat tilaisuuden.
Mutta pieni asuinpaikkasi ei jätä paljoa tilaa venyttelyyn – saati sitten kokonaisen kotikuntosalin asentamiseen.
Hyviä uutisia: Nämä 5 parasta kompaktia kotikuntosalia on erityisesti suunniteltu sopimaan sinunlaisiisi pieniin asuntoihin. #ItsLiftingTime
Paras kompakti kotikuntosali, minun POV
Jos minun pitäisi valita vain yksi kotikuntosali, joka mahtuisi pieneen asuntooni, valitsisin Body Boss Home Gym 2.0:n hetkessä.
Yksikkö vallankumouksellistaa vastusharjoittelun, sillä siinä on tehokas muotoilu, jossa kettlebellit on korvattu vastuskuminauhoilla ja kädensijat on korvattu käsipainoilla.
Sen muiden lisäosien ansiosta (oviankkuri, vetotanko) se voi myös auttaa sinua harjoittelemaan kehon eri osia, kuten selkääsi, ilman lisävarusteita.
Ja mikä parasta?
Se ei vaadi mitään taitoja kokoamiseen ja lähes nolla-aikaa kokoontaittamiseen ja säilyttämiseen.
Muut nimet listallani ovat:
- Wieder Ultimate Body Works
- Bowflex X-Treme Home Gym
- Total Gym 1400 Deluxe Home Equipment
- Marcy Multi-Function Steel Home Gym MWM-988
Mitä etsiä parhaasta kompaktista kotijumppakuntosalista
Kompaktin kotijumppakuntosalin tyyppejä
Hupaisa seikka, mutta kompakteja kotikuntosaleja on kaiken muotoisia ja kokoisia.
Loppujen lopuksi ei ole olemassa yhtä ainoaa oikeaa tapaa minimoida koneen jalanjälki vähentämättä sen toiminnallisuutta.
Tämän sanottuasi löydät kolmea erilaista kompaktia multityyppiä, jotka vaihtelevat perinteisestä äärimmäiseen.
Traditionaalisissa kotikuntosaleissa on yleensä tyypillinen hihnapyöräjärjestelmä.
Joissain malleissa on myös irrotettava penkki tai kokoontaitettava kisko, mikä auttaa pienentämään sen tilantarvetta entisestään.
Modernit kotikuntosalit sen sijaan vievät usein enemmän tilaa, sillä niissä on liukuvat istuimet tai kiskot.
Siten ne mahdollistavat sen, että voit käyttää kehonpainoasi vastuksen välineenä.
Useimmiten ne ovat kokoontaitettavia, joten niiden tilaa vievästä koosta huolimatta saat ne melko helposti piiloon.
Toinen mainitsemisen arvoinen muotoilu on myös niin sanottu ”Gym in a Box.”
Vaikka ne ovatkin helppoja liikuteltaessa ja säilytettäessä, ne ovat varmasti rajoittavampia kuin kaksi muuta tyyppiä, sillä ne ovat kooltaan pienimpiä.
Kuntotavoitteet
Toinen asia, joka kannattaa pitää mielessä parasta kompaktia kotikuntosalia ostaessasi, on tavoitteet, jotka haluat saavuttaa tietyillä kuntosalilaitteilla.
Jos tavoitteenasi on lihasmassan kasvattaminen ja voiman kasvattaminen, sinun on etsittävä jotain tukevaa ja kestävää, johon voisi tulevaisuudessa mahtua sarja käsipainoja tai kyykkyteline.
Kompaktit mallit, jotka työstävät koko kehoa, ovat myös luotettava vaihtoehto.
Jos kuitenkin tavoitteenasi on lihasten kiinteyttäminen tai nykyisen voiman ylläpitäminen, pitäydy malleissa, joissa on perushihnapyöräjärjestelmä, joka on enemmän kuin tulet koskaan tarvitsemaan.
Vastus
Kaikki tietävät, että monitoimimoduulin vastus riippuu merkittävästi tavoitteista, jotka haluat saavuttaa.
Mutta tavoitteista huolimatta kannattaa huomioida, että kompakteissa kotikuntosaleissa on neljä erilaista vastusta, ja niihin kuuluvat voimatangot, klassinen painopino, olympialevyt ja kehosi paino.
Katsotaanpa kuitenkin, mitä kukin tyyppi tuo mukanaan.
Ensiksi meillä on voimatangot.
Nämä välineet ovat pohjimmiltaan komposiittitankoja, jotka taipuvat, kun vedät.
Piirre huutaa Bowflexia tässä vaiheessa, mutta yhä useammat yritykset omaksuvat tyypin, koska se on super yksinkertainen ja tehokas.
Monissa yksiköissä valitaan myös klassinen muodostelma, joka on painopino.
Se on käytännöllinen, helppokäyttöinen ja sillä saa työnsä tehtyä.
Periodi!
Sitten on niitä laitteita, joiden avulla voit pinota omia olympialevyjäsi.
Tämä on täydellinen niille, jotka haluavat rakentaa vakavia lihaksia, koska sen avulla voit mennä niin korkealle kuin haluat.
Ainoa ongelma tämäntyyppisessä vastuksessa on se, että sinun on ostettava omat levyt, jotka voivat helposti kasvaa.
Ja viimeisenä (mutta ei vähäisimpänä) meillä on Total Gym -tyyliset koneet, jotka antavat kehosi tehdä kaiken työn.
Tässä tapauksessa sinun tarvitsee vain säätää koneen kulmaa, eli mitä jyrkempi kaltevuus, sitä enemmän vastusta.
Hinta
Kompaktit kotikuntoilulaitteet ovat normaalikokoisiin monitoimilaitteisiin verrattuna usein halpoja.
Ja se on järkevää, sillä ne ovat yleensä pienempiä kuin kaupalliset mallit ja niissä on vähemmän huippuluokan ominaisuuksia.
Sitä huolimatta älä odota niiden maksavan omaisuuden (vaikka hinnat vaihtelevat edelleen useimpien mallien välillä), mutta älä odota niiden tuntuvan samalta kuin kuntosalilla käyttämäsi koneet.
En sano tätä lannistaakseni sinua ostamasta sellaista, mutta haluan vain, että olet realistinen odotustesi kanssa.
The 5 Best Compact Home Gyms, Reviewed
Wieder Ultimate Body Works
Ennen kuin aloin etsiä asuntoni pieneen kokoon sopivia monitoimikuntosalilaitteita, käsitykseni parhaasta kompaktista kotikuntosalilaitteesta muistutti pitkälti tätä Wiederin mallia, joka on kapea ja kokoontaitettava.
Koneessa on hihnapyöräjärjestelmä, mikä tarkoittaa, että se luottaa pelkästään kehonpainoosi saadakseen työnsä tehtyä.
Ennen kuin alat tituleerata sitä ”heikoksi”, huomaa, että sen mukana tulee joukko nauhoja, jotka voivat lisätä kokonaispainoosi 50 kiloa lisävastusta.
Laitteessa on myös seitsemän erilaista kaltevuusasetusta, saavutus, jonka avulla voit kohdistaa kaikki lihasryhmät olkapäistäsi ja käsivarsistasi selkäsiiin ja jalkoihisi.
Runko on myös valmistettu kestävästä teräsputkesta, joka on kestävyyden synonyymi.
Mutta, mistä pidän eniten tässä mallissa, on liukutekniikka, joka auttaa taittamaan laitteen hetkessä ja säilyttämään sen missä haluat, sängyn alta kaapin sisälle.
Kiinni vieminen on helppoa.