Olet ehkä kuullut Deepak Chopran mainitsevan termin ”dosha” jossakin talk show’ssa tai nähnyt sen kylpylän ruokalistalla.
Mutta ayurveda-menetelmä emotionaalisen ja fyysisen konstituutiosi kategorisoimiseksi kannattaa tuntea hiukan tarkemmin, varsinkin kun se on Intian 5000-6000 vuotta vanhan kokonaislääketieteellisen lääketiedejärjestelmän perusta.
Ayurveda-lääkärit ja -parantajat käyttävät doshaa apunaan tunnistamaan, räätälöimään ja määräämään elämäntapamuutoksia ja lääkkeitä, jotka tasapainottavat energioita, ehkäisevät sairauksia ja säilyttävät terveyttä.
Loimme tämän superhelpon huijauslomakkeen, jotta seuraavan kerran, kun joku kysyy sinulta doshaasi, et olettaisi hänen himoitsevan intialaisia kreppejä.
MITÄ ON DOSHA?
Ayurveda lajittelee jokaisen ihmisen johonkin kolmesta doshasta eli perustuslaista. Vaikka meillä kaikilla on elementtejä kaikista kolmesta doshasta, useimmilla ihmisillä yksi dominoi ja vaikuttaa fyysiseen ja emotionaaliseen terveyteen, käyttäytymiseen ja muuhun.
Kolme doshaa ovat:
1. Vata (Tuuli)
Ihmiset, joissa Vata dominoi, ovat yleensä luonnostaan laihoja ja hentoja fyysisesti, vilkkaita, puheliaita ja aina liikkeellä (AKA joka paikassa). Tämän doshan kääntöpuolena on taipumus unettomuuteen, ahdistuneisuuteen ja kyvyttömyyteen keskittyä.
2. Pitta (Tuli)
Pitta-tyypeillä on sisällä palava tuli. He ovat intensiivisiä, älykkäitä ja tavoitteellisia, ja heillä on elinvoimainen iho ja tuuheat hiukset. He ovat loistavia johtajia ja julkisia puhujia. Liika Pitta johtaa kuitenkin pakonomaiseen, pakkomielteiseen käyttäytymiseen, ärtyneisyyteen ja närästykseen.
3. Kapha (Maa)
Kaphalla on jalat tukevasti maassa. He ovat fyysisesti vahvoja ja lihaksikkaita, ja he ovat emotionaalisesti vakaita, rauhallisia ja kärsivällisiä. Joku, jolla on Kapha-ylikuormitus, saattaa olla taipuvainen kaunan pitämiseen, velttouteen ja painonnousuun.
Valmis selvittämään, mitkä energiat sinussa kiertävät? Tee Chopra Centerin dosha-tietokilpailu täällä.
Lisätietoa ayurvedasta saat Chopra Centeristä tai The National Institute of Ayurvedic Medicineistä.