Harkitsetko doulan palkkaamista päivystäjäksi isona päivänä? Doulat, jotka tarjoavat ei-lääketieteellistä fyysistä ja emotionaalista tukea, ovat kasvavassa suosiossa synnytyshuoneissa ja synnytyskeskuksissa.
Mutta monet doulat tekevät myös synnytyksen jälkeistä työtä auttaen uusia äitejä selviytymään vanhemmuuden stressaavista, uneliaista alkupäivistä. Tässä kerrotaan, miksi sinun kannattaa harkita synnytyksen jälkeisen doulan palkkaamista auttamaan sinua ”neljännen kolmanneksen” läpi.”
Mikä tarkalleen ottaen on synnytyksen jälkeinen doula?
Synnytyksen jälkeinen doula on tavallisesti synnytysdoula, joka on saanut lisäkoulutusta ja on erikoistunut auttamaan perheitä siirtymävaiheessa vauvan syntymän jälkeisen ajanjakson läpi, selittää Meaghan Grant, sertifioitu synnytys- ja jälkihoito- ja jälkihoito-doula ja Toronton perhedoulojen osakasomistaja. Kyseessä voi olla sama henkilö, jota he käyttivät synnytysdoulana, tai joku, joka on palkattu erityisesti synnytyksen jälkeistä aikaa varten.
Kun he tulivat raskaaksi toisella lapsellaan, Lucy ja Mike L. Minneapolisista, Minnesotasta, eivät olleet aloittelijoita vanhemmuuden suhteen. Heidän vanhempi tyttärensä oli antanut heille runsaasti kokemusta, ja he tunsivat olonsa mukavaksi synnytyksen ja kaikkien vauvan perusasioiden, kuten vaippojen, nukkumisaikataulujen ja ruokintavaihtoehtojen, kanssa. Mutta kun ystävä esitteli heille Maryn, doulan, he löysivät heti yhteisen sävelen ja päättivät, että tätä he halusivat kokeilla.
”Ensimmäinen synnytyskokemukseni oli rehellisesti sanottuna aika traumaattinen, ja halusin, että tämä synnytys olisi erilainen”, Lucy kertoo. ”Lisäksi, kun hän kertoi meille kaikesta, mitä hän voisi tehdä auttaakseen, se tuntui todella hyvältä ajatukselta.”
Mary kertoi pariskunnalle, että hän ei ainoastaan auttaisi raskauden ja synnytyksen aikana, vaan myös synnytyksen jälkeisenä aikana ja tekisi kaiken, mitä Lucy tarvitsisi. Tämä osoittautui taivaanlahjaksi, kun Lucyn synnytys käynnistyi etuajassa eikä Mike ehtinyt työmatkalta ajoissa kotiin. Lucy kertoo, että Mary auttoi pitämään hänet rauhallisena, kertoi sairaalassa synnytyssuunnitelmasta, päivitti säännöllisesti tietoja Mikelle ja soitti Lucyn äidille.
Lue tämä seuraavaksi
”Olin ihan paniikissa, mutta hän esti minua sekoamasta”, Lucy kertoo. Hän kiittää Marya myös siitä, että hän auttoi häntä välttämään epiduraalin, jota hän oli päättänyt, ettei halunnut ensimmäisen synnytyksen huonon kokemuksen jälkeen.
Mitä palveluja synnytyksen jälkeiset doulat tarjoavat?
Synnytyksen jälkeiset doulat voivat auttaa uusia vanhempia monin tavoin, kuten opettamalla tekniikoita kiukkuisen vauvan rauhoittamiseksi, ratkaisemalla ruokintaongelmia, vahtimalla vauvaa äidin nukkuessa päiväunia, valmistamalla yksinkertaisia aterioita, asentamalla turvaistuimia, auttamalla vanhempia lapsia, esittelemällä lemmikkieläimiä vauvalle, luomalla perheen rutiineja, järjestelemällä lastenhuonetta, yhteensovittamalla lääkäreiden vastaanottoajankohtien sopimista ja jopa tekemällä kevyitä siivoustehtäviä, kuten pyykinpesua. Monet tekevät myös päivystystyötä, kun asiat tuntuvat erityisen hulluilta.
”Periaatteessa me olemme ne ylimääräiset kädet, joita jokainen uusi äiti toivoo tarvitsevansa”, Grant sanoo.
Mary jatkoi Lucyn ja hänen perheensä auttamista Lucyn synnytyksen jälkeisten ensimmäisten 24 tunnin aikana, mutta hän myös päivysti koko ensimmäisen viikon ajan. ”Hän tiskasi. Hän leikki vanhemman tyttäremme kanssa. Hän varmisti, että minulla oli aina vesipullo ja nännivoidetta käden ulottuvilla. Hän hoiti asioita. Hän jopa auttoi minua käyttämään vessaa ensimmäistä kertaa kotona, mikä on paljon vaikeampaa kuin miltä se kuulostaa”, Lucy sanoo.
Sen jälkeen Mary kävi muutaman ensimmäisen kuukauden ajan kerran viikossa katsomassa, miten perhe jaksaa ja auttamassa, ja usein hän myös vahti molempia lapsia muutaman tunnin ajan, jotta Mike ja Lucy saivat viettää aikaa kahdestaan.
”Se oli niin erilainen kokemus kuin ensimmäisellä kerralla”, Lucy sanoo. ”Sain viettää enemmän aikaa sitoutumalla vauvaani ja lepäämällä. Se oli vain paljon rauhallisempi ja terveellisempi kokemus kaikille.”
Yksi tärkeimmistä synnytyksen jälkeisistä palveluista, joita synnytysdoula tarjoaa, on kuitenkin hieman vaikeampi mitata. Synnytyksen jälkeinen aika voi tuntua sumuiselta, tuskalliselta sumeudelta, ja äidit voivat helposti tuntea itsensä eksyneiksi tai ylivoimaisiksi. Doula voi pitää sinua silmällä, kuunnella, kun haluat purkaa paineita, ja tarkkailla merkkejä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta tai muista sopeutumisongelmista, Grant sanoo. Vaikka doulat eivät ole päteviä antamaan lääketieteellisiä neuvoja, heidät on koulutettu etsimään merkkejä siitä, että sinulla on vaikeaa, ja he voivat auttaa sinua löytämään sopivia resursseja voidaksesi paremmin, hän sanoo.
”Me tarjoamme ulkopuolisen näkökulman, ja voit kertoa meille mitä tahansa”, hän sanoo. ”Usko minua, et voi järkyttää meitä; olemme kuulleet kaiken!”
Kenen pitäisi harkita synnytyksen jälkeistä doulaa?
Kuka tahansa äiti, joka haluaisi hieman lisäapua synnytyksen jälkeen, voisi hyötyä synnytyksen jälkeisestä doulasta, mutta heidän palvelunsa ovat erityisen hyviä ensisynnyttäjille, monisynnyttäjiä odottaville vanhemmille, mutkikkaan synnytyksen läpikäyneille synnyttäjille, koliikkivauvanhemmille vanhemmille tai kenelle tahansa, jolla on ollut vaikeita aiempia synnytysvaiheen kokemuksia, Grant sanoo.
Paljonko synnytyksen jälkeinen doula maksaa?
Palkkiot vaihtelevat alueittain, käytäntöjen ja tarvittavan hoidon tyypin mukaan, mutta voit odottaa maksavasi 25-50 dollaria tunnilta. Kuulostaako jyrkältä? Monet doulat ja doulakäytännöt tarjoavat pakettitarjouksia, joissa saa alennusta, jos varaa ajan etukäteen tai niputtaa palvelut yhteen.
Miten löydät itsellesi sopivan synnytyksen jälkeisen doulan
Koska doulat ovat suhteellisen uusi ilmiö Yhdysvalloissa, monet perheet löytävät doulansa suusanallisesti. Myös verkossa on resursseja. DONA Internationalilla on kansainvälinen tietokanta, jossa on tuhansia sertifioituja douloja. Varmista, että valitset doulan tyypin kohdasta ”postpartum” tai ”both”.
Koska synnytyksen jälkeinen doula on muista doulatyypeistä erillinen sertifiointi, Grant suosittelee tiettyjen kysymysten esittämistä haastatellessaan potentiaalista doulaa:
- Mikä on synnytyksen jälkeinen koulutuksesi ja pätevyytesi? Tällä hetkellä ei ole olemassa yleisesti tunnustettua standardia, mutta hyvän synnytyksen jälkeisen doulan pitäisi pystyä todistamaan tämä ylimääräinen sertifiointi ja vastaamaan kaikkiin kysymyksiisi, hän sanoo.
- Mitä muita sertifiointeja sinulla on? Monilla douloilla on myös lisäpätevyyksiä, kuten imetyskonsultti, raskaushieroja, synnytys- tai lapsuudenkouluttaja tai valokuvaaja.
- Kuulutko johonkin praktiikkaan? Doulat voivat työskennellä itsenäisesti tai synnytyskeskuksen, hoitolaitoksen tai doulaklinikan yhteydessä. Tämä määrittää, millaisia palveluja he voivat tarjota sinulle, Grant sanoo. Esimerkiksi doulapraksikseen liittyminen takaa, että joku päivystää keskiyön hätätapauksia varten, kun taas itsenäistä doulaa voi olla vaikeampi tavoittaa.
- Mikä on tuntipalkkionne ja tarjoatteko mitään paketteja? Varmista, että sinulla on kaikki kirjallisesti.
- Mikä on suunnitelmasi lääketieteellisten hätätilanteiden varalle? Doulat eivät ole lääketieteen ammattilaisia, mutta heidän pitäisi olla valmiita ottamaan yhteyttä lääkäriin ja osaamaan perustason ensiapu hätätilanteessa.
- Mitä palveluita teillä on? Kaikki doulat eivät tee samoja tehtäviä. Jotkut esimerkiksi tekevät kevyttä siivousta ja vahtivat vanhempia lapsia, kun taas toiset keskittyvät mieluummin erityisesti äitiin ja uuteen vauvaan. Selkeiden odotusten asettaminen etukäteen tekee kaikista tyytyväisempiä.
Ei sinun tarvitse päättää nyt
Jotkut pariskunnat haluavat olla valmistautuneita ja palkkaavat synnytyksen jälkeisen doulan jo raskausaikana, mutta se ei ole välttämätöntä, Grant sanoo ja lisää, että noin puolet hänen asiakkaistaan soittaa hänelle ensimmäisen kerran vauvan syntymän jälkeen.
”Ei ole harvinaista, että vanhemmat pääsevät kotiin ja huomaavat, etteivät asiat suju toivotulla tavalla, ja he stressaantuvat”, hän sanoo. ”Saamme paljon puheluita keskellä yötä äideiltä, jotka ovat hereillä itkevän vauvan kanssa ja etsivät googlettamalla keinoja saada apua.”
Ja juuri näitä vaikeita hetkiä varten he ovat täällä, hän lisää. ”Jokainen äiti ansaitsee nauttia vanhemmuudesta!” hän sanoo.