Sie denken darüber nach, eine Doula zu engagieren, die für den großen Tag auf Abruf bereitsteht? Doulas, die nicht-medizinische physische und emotionale Unterstützung bieten, werden in Kreißsälen und Geburtshäusern immer beliebter.
Viele Doulas arbeiten jedoch auch nach der Geburt und helfen frischgebackenen Müttern, die stressigen, müden ersten Tage der Elternschaft zu überstehen.
Was genau ist eine Wochenbett-Doula?
Eine Wochenbett-Doula ist normalerweise eine Geburts-Doula, die eine zusätzliche Ausbildung erhalten hat und darauf spezialisiert ist, Familien in der Zeit nach der Geburt ihres Babys zu unterstützen, erklärt Meaghan Grant, eine zertifizierte Geburts- und Wochenbett-Doula und Mitinhaberin von Toronto Family Doulas. Dabei kann es sich um dieselbe Person handeln, die schon bei der Geburt dabei war, oder um jemanden, der speziell für die Zeit nach der Geburt eingestellt wurde.
Als sie mit ihrem zweiten Kind schwanger wurden, waren Lucy und Mike L. aus Minneapolis, Minnesota, keine Neulinge, was die Erziehung anging. Mit ihrer älteren Tochter hatten sie bereits reichlich Erfahrung, und sie fühlten sich mit der Geburt und allen grundlegenden Dingen wie Wickeln, Schlafen und Füttern ihres Babys vertraut. Aber als ein Freund ihnen Mary, eine Doula, vorstellte, waren sie sofort begeistert und beschlossen, dass sie das ausprobieren wollten.
„Meine erste Geburt war ehrlich gesagt ziemlich traumatisch, und ich wollte, dass es diesmal anders wird“, erklärt Lucy. „
Mary sagte dem Paar, dass sie nicht nur bei der Schwangerschaft und der Geburt helfen würde, sondern auch während der Zeit nach der Geburt, wenn Lucy sie bräuchte. Dies erwies sich als ein Geschenk des Himmels, als bei Lucy frühzeitig die Wehen einsetzten und Mike nicht rechtzeitig von einer Geschäftsreise nach Hause kommen konnte, um dabei zu sein. Lucy sagt, Mary habe ihr geholfen, ruhig zu bleiben, das Krankenhaus über ihren Geburtsplan zu informieren, Mike regelmäßig auf dem Laufenden zu halten und Lucys Mutter anzurufen.
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„Ich war kurz davor, in Panik zu geraten, aber sie hat mich davor bewahrt, auszuflippen“, sagt Lucy. Sie schreibt Mary auch zu, dass sie ihr geholfen hat, die Epiduralanästhesie zu vermeiden, die sie nach einer schlechten Erfahrung während ihrer ersten Geburt nicht wollte.
Welche Dienstleistungen bieten Doulas nach der Geburt an?
Postpartum-Doulas können den frischgebackenen Eltern auf vielfältige Weise helfen, z. B. indem sie Techniken zur Beruhigung eines quengeligen Säuglings vermitteln, Probleme beim Füttern lösen, auf das Baby aufpassen, während die Mutter ein Nickerchen macht, einfache Mahlzeiten zubereiten, Autositze einbauen, älteren Kindern helfen, Haustiere an das Baby gewöhnen, eine Familienroutine einrichten, das Kinderzimmer organisieren, Arzttermine koordinieren und sogar leichte Reinigungsarbeiten, wie z. B. die Wäsche, übernehmen. Viele haben auch Bereitschaftsdienst und springen ein, wenn es besonders hektisch zugeht.
„Im Grunde genommen sind wir die zusätzlichen Hände, die sich jede frischgebackene Mutter wünscht“, sagt Grant.
Mary half Lucy und ihrer Familie nicht nur in den ersten 24 Stunden nach Lucys Geburt, sondern blieb auch die ganze erste Woche auf Abruf. „Sie hat abgewaschen. Sie spielte mit unserer älteren Tochter. Sie sorgte dafür, dass ich immer eine Wasserflasche und Stillcreme zur Hand hatte. Sie hat Besorgungen gemacht. Sie hat mir sogar geholfen, zum ersten Mal zu Hause auf die Toilette zu gehen, was viel schwieriger ist, als es sich anhört“, sagt Lucy.
Danach kam Mary in den ersten Monaten einmal pro Woche vorbei, um nach der Familie zu sehen und zu helfen, und passte oft für ein paar Stunden auf beide Kinder auf, damit Mike und Lucy etwas Zeit für sich haben konnten.
„Es war eine ganz andere Erfahrung als beim ersten Mal“, sagt Lucy. „Ich konnte mehr Zeit mit meinem Baby verbringen und mich ausruhen. Es war einfach eine viel ruhigere, gesündere Erfahrung für alle.“
Eine der wichtigsten Dienstleistungen, die eine Wochenbett-Doula anbietet, ist jedoch etwas schwieriger zu quantifizieren. Die Zeit nach der Geburt kann sich wie ein verschwommener, schmerzhafter Fleck anfühlen, und Mütter können sich leicht verloren oder überfordert fühlen. Eine Doula kann ein Auge auf Sie haben, zuhören, wenn Sie sich Luft machen müssen, und auf Anzeichen einer postpartalen Depression oder anderer Anpassungsprobleme achten, sagt Grant. Doulas sind zwar nicht qualifiziert, medizinische Ratschläge zu erteilen, aber sie sind geschult, auf Anzeichen zu achten, die darauf hindeuten, dass Sie eine schwierige Zeit durchmachen, und können Ihnen dabei helfen, die richtigen Ressourcen zu finden, damit es Ihnen besser geht, sagt sie.
„Wir bieten eine Außenperspektive und Sie können uns alles erzählen“, sagt sie. „
Wer sollte eine Wochenbett-Doula in Betracht ziehen?
Jede Mutter, die nach der Geburt ein wenig zusätzliche Hilfe möchte, kann von einer Wochenbett-Doula profitieren, aber ihre Dienste sind besonders gut für Erstgebärende, Eltern, die Mehrlinge erwarten, Mütter, die eine komplizierte Geburt hatten, Eltern von kolikartigen Babys oder alle, die eine schwierige Erfahrung gemacht haben, sagt Grant.
Wie viel kostet eine Wochenbett-Doula?
Die Kosten variieren je nach Region, Praxis und Art der benötigten Betreuung, aber Sie können mit 25 bis 50 Dollar pro Stunde rechnen. Klingt happig? Viele Doulas und Doula-Praxen bieten Pauschalangebote an, bei denen Sie einen Preisnachlass erhalten, wenn Sie einen Termin im Voraus vereinbaren oder die Leistungen bündeln.
Wie Sie die richtige Doula für Ihr Wochenbett finden
Da Doulas in den Vereinigten Staaten ein relativ neues Phänomen sind, finden viele Familien ihre Doula durch Mundpropaganda. Es gibt auch Online-Ressourcen. DONA International verfügt über eine internationale Datenbank mit Tausenden von zertifizierten Doulas. Achten Sie darauf, dass Sie unter Doula-Typ „Postpartum“ oder „beides“ auswählen.
Da es sich bei einer Postpartum-Doula um eine andere Zertifizierung handelt als bei anderen Doula-Typen, empfiehlt Grant, bei einem Vorstellungsgespräch mit einer potenziellen Doula bestimmte Fragen zu stellen:
- Welche Ausbildung und Qualifikationen haben Sie für das Postpartum? Zurzeit gibt es keinen allgemein anerkannten Standard, aber eine gute Wochenbett-Doula sollte in der Lage sein, diese zusätzliche Zertifizierung nachzuweisen und alle Ihre Fragen zu beantworten, sagt sie.
- Welche anderen Zertifizierungen haben Sie? Viele Doulas verfügen über zusätzliche Qualifikationen wie Stillberaterin, Schwangerschaftsmassage, Erzieherin für Geburt und Kindheit oder Fotografin.
- Sind Sie Teil einer Praxis? Doulas können unabhängig oder in Verbindung mit einem Geburtszentrum, einer medizinischen Einrichtung oder einer Doula-Klinik arbeiten. Davon hängt ab, welche Arten von Dienstleistungen sie Ihnen anbieten können, sagt Grant. Wenn Sie beispielsweise mit einer Doula-Praxis zusammenarbeiten, ist sichergestellt, dass jemand für Notfälle mitten in der Nacht bereitsteht, während eine unabhängige Doula möglicherweise schwerer zu erreichen ist.
- Wie hoch ist Ihr Stundensatz und bieten Sie Pakete an? Vergewissern Sie sich, dass Sie alles schriftlich haben.
- Was ist Ihr Plan für medizinische Notfälle? Doulas sind keine Mediziner, aber sie sollten darauf vorbereitet sein, Ihren Arzt zu kontaktieren und grundlegende Erste-Hilfe-Maßnahmen für den Notfall kennen.
- Welche Leistungen bieten Sie an? Nicht alle Doulas erledigen die gleichen Aufgaben. Einige übernehmen zum Beispiel leichte Reinigungsarbeiten und passen auf ältere Kinder auf, während andere sich lieber auf die Mutter und das neue Baby konzentrieren. Wenn man die Erwartungen im Voraus klar formuliert, sind alle zufriedener.
Sie müssen sich nicht sofort entscheiden
Einige Paare wollen vorbereitet sein und engagieren eine Wochenbett-Doula, während sie noch schwanger sind, aber das ist keine Notwendigkeit, sagt Grant und fügt hinzu, dass etwa die Hälfte ihrer Klienten sie zum ersten Mal anruft, nachdem das Baby geboren ist.
„Es ist nicht ungewöhnlich, dass Eltern nach Hause kommen und feststellen, dass die Dinge nicht so laufen, wie sie es sich erhofft haben, und dann sehr gestresst sind“, sagt sie. „Wir bekommen viele Anrufe von Müttern, die mitten in der Nacht mit einem schreienden Kleinkind aufstehen und nach Möglichkeiten der Hilfe googeln.“
Und genau für diese schwierigen Momente sind sie da, fügt sie hinzu. „Jede Mutter verdient es, die Elternschaft zu genießen“, sagt sie.