Puede que haya oído a Deepak Chopra mencionar el término «dosha» en un programa de entrevistas o que haya visto la frase en el menú de un balneario.
Pero vale la pena conocer un poco más el método del Ayurveda para clasificar su constitución emocional y física, especialmente porque es la base del sistema de medicina holística de la India, que tiene entre 5.000 y 6.000 años de antigüedad.
Los médicos y sanadores ayurvédicos utilizan su dosha para ayudar a identificar, personalizar y prescribir cambios en el estilo de vida y remedios que equilibren sus energías, prevengan enfermedades y preserven la salud.
Hemos creado esta hoja de trucos súper sencilla, para que la próxima vez que alguien le pregunte por su dosha, no asuma que tiene antojo de crepes indias.
¿Qué es un dosha?
El Ayurveda clasifica a todo el mundo en uno de los tres doshas, o constituciones. Aunque todos tenemos elementos de los tres doshas, en la mayoría de las personas predomina uno, que influye en la salud física y emocional, en el comportamiento y en otras cosas.
Los tres doshas son:
1. Vata (Viento)
Las personas en las que predomina Vata tienden a ser naturalmente delgadas y flexibles físicamente, vivaces, parlanchinas y siempre en movimiento (es decir, por todas partes). La otra cara de este dosha es la propensión al insomnio, la ansiedad y la incapacidad para concentrarse.
2. Pitta (Fuego)
Los tipos Pitta tienen un fuego que arde en su interior. Son intensos, inteligentes y orientados a la consecución de objetivos, con una tez vibrante y un cabello exuberante. Son grandes líderes y oradores. Sin embargo, un exceso de Pitta conduce a un comportamiento compulsivo y obsesivo, a la irritabilidad y a la acidez de estómago.
3. Kapha (Tierra)
Los Kaphas tienen los pies firmemente plantados en la tierra. Son fuertes y musculosos físicamente, y son emocionalmente estables, tranquilos y pacientes. Alguien con una sobrecarga de Kapha podría ser propenso a guardar rencores, a la pereza y al aumento de peso.
¿Estás listo para descubrir qué energías están circulando dentro de ti? Haz el test de dosha del Centro Chopra aquí.
Para más información sobre el Ayurveda, visita el Centro Chopra o el Instituto Nacional de Medicina Ayurvédica.