Epsom salt mod akne: Er det virkelig effektivt?

Epsom-salt (magnesiumsulfat) er en mineralforbindelse, der giver mange fordele for sundhed, hudpleje og skønhed. Fra lindring af ømme muskler til revitalisering af din hud, menes Epsom-salt at tilbyde en bred vifte af afgiftende virkninger og terapeutiske fordele. Selv om der ikke er nok videnskabelig dokumentation til at understøtte de helbredende virkninger af Epsom-salt, sværger de, der bruger det, til dets fordele. Men virker Epsom-salt på akne? I denne artikel vil vi se på de mulige terapeutiske fordele ved Epsom-salt til akne og måder at bruge det til at lindre denne tilstand på. Læs videre.

Er Epsom salt effektivt til behandling af akne?

Der er ingen videnskabelige beviser, der tyder på, at Epsom salt kan behandle akne. Faktisk er der ikke nok undersøgelser til at vise, at Epsom-salt overhovedet kan trænge ind i hudens lag. Anekdotiske beviser siger, at blødning i et bad med Epsom-salt behandler flere hudrelaterede problemer, herunder acne. Fortalere for Epsom-salt hævder, at det:

• Beroliger din hud ved at eksfoliere døde hudceller og er gavnligt til at forbedre hudens tekstur. Det lindrer også tilstande som eksem og psoriasis.

• Hjælper med at lindre stress ved at afslappe dine muskler og berolige dine sanser. Det siges, at magnesiumet i Epsom-salt trænger ind i din hud og hjælper med at hæve magnesiumniveauet i din krop, hvilket er afgørende for at minimere stress. Der er dog ingen undersøgelse, der hævder, at magnesium kan trænge ind i dine hudlag.

• Reducerer smerter, især smerter forårsaget af inflammatoriske tilstande, såsom gigt og gigt. Personer med disse tilstande oplevede en reduktion af ubehag og ømhed efter at have taget bader med Epsom-salt.

• Reducerer akne, herunder morkler, hvidtoppe og bumser. Akne opstår, når snavs, døde hudceller og talg tilstopper dine hudporer og forårsager betændelse. Mange mennesker bruger Epsom-salt som en punktbehandling for at reducere hævelse og inflammation.

Mangel på beviser betyder ikke, at Epsom-salt slet ikke virker. Et betydeligt antal mennesker har brugt Epsom-salt og sværger til fordelene ved det. Epsom-salt anvendes i vid udstrækning i traditionel kinesisk medicin (TCM). Det er blevet brugt i århundreder til at fremme søvn, afslapning, blodcirkulation og afgiftning. Hvis du ønsker at bruge Epsom-salt til at behandle akne, kan du prøve disse nemme hjemmemidler.

Måder at bruge Epsom salt mod akne

Epsom salt og vand ansigtssvøb

Du får brug for

• 2-3 spiseskefulde Epsom-salt
• 2 kopper varmt vand
• 1 vaskeklud

Metode

1. Bland Epsom-saltet i vandet, indtil det er helt opløst.
2. Våd vaskekluden i Epsom-saltvand.
3. Vrid den forsigtigt og læg den på dit ansigt. Dæk ikke øjnene.
4. Lad kluden ligge på ansigtet, indtil den køler af.
5. Gentag denne proces flere gange på alle dele af ansigtet (undtagen øjnene).
6. Skyl dit ansigt med varmt vand.
7. Følg dette middel tre gange om ugen.

Epsom Salt And Avocado Face Mask

Avocado behandler ikke akne, men det er en fremragende base for enhver ansigtsmaske. Når den bruges sammen med Epsom-salt, har den en beroligende effekt på din hud.

Du skal bruge

• ½ avocado (moset)
• 1 spiseskefuld Epsom salt

Metode

1. Pisk avocado og Epsom salt sammen, indtil du får en glat blanding.
2. Sprede et tyndt lag af blandingen på dit ansigt.
3. Lad det virke i 20-30 minutter.
4. Vask det af med varmt vand.
5. Gentag denne rutine tre gange om ugen.

Epsom Salt And Honey Face Mask

Honning har antimikrobielle, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Det høje sukkerindhold i honning forhindrer bakteriel aktivitet, hvilket er grunden til, at det er meget anvendt til behandling af mange hudlidelser (1). Når honning bruges sammen med Epsom-salt, udgør honning en fremragende ansigtsmaske og scrub.

Du skal bruge

• 2 spiseskefulde Epsom-salt
• 2 spiseskefulde økologisk honning (du kan bruge Manuka-honning, hvis den er tilgængelig)

Metode

1. Mix honning og Epsom-salt, indtil de er blandet godt sammen. Du kan justere mængden af begge dele efter din bekvemmelighed.
2. Anvend blandingen i ansigtet eller på det berørte område.
3. Masser forsigtigt i cirkulære bevægelser i et par minutter.
4. Lad det sidde i mindst 15 minutter.
5. Vask det af med varmt vand.
6. Gentag denne proces to til tre gange om ugen.

Epsom Salt And Virgin Coconut Oil Face Mask

Virgin kokosolie beroliger og fugter din hud og lindrer mange hudtilstande. Den har antiinflammatoriske egenskaber, og den hjælper med at forbedre hudens barrierefunktion (2). De terapeutiske egenskaber af jomfru kokosolie kan sammen med Epsom-salt hjælpe med at reducere aknebetændelse.

Bemærk: Hvis du har fedtet hud, skal du undgå at bruge kokosolie eller konsultere en hudlæge, før du bruger det på din hud.

Du skal bruge

• 2 spiseskefulde jomfru kokosolie
• 1 spiseskefuld Epsom-salt
• 2-3 dråber af en hvilken som helst æterisk olie (valgfrit)

Metode

1. Bland olien/olierne og Epsom-saltet.
2. Masser blandingen på dit ansigt eller det berørte område i et par minutter.
3. Lad masken sidde på i mindst 20-30 minutter.
4. Vask den af med varmt vand.
5. Opfør dette middel to til tre gange om ugen.

Epsom Salt And Oatmeal Face Mask

Colloidal havregryn (fintmalet havre kogt i vand) er meget anvendt i dermatologien til at lindre forskellige aktuelle problemer. Det er kendt for at have antiinflammatoriske og antioxidante fordele, der kan berolige irriteret hud (3). Denne ansigtsmaske kan berolige akne og føles beroligende på din hud.

Du skal bruge

• ½ kop havre (malet og kogt)
• 1 spiseskefuld Epsom-salt
• 1 teskefuld honning
• Vand (brug det til at opnå den ønskede konsistens)

Metode

1. Mix alle ingredienserne i en skål.
2. Kombinér godt og påfør det på dit ansigt eller de berørte områder.
3. Lad det sidde på i 20-30 minutter.
4. Vask det af med varmt vand.
5. Følg denne rutine tre gange om ugen.

Epsom Salt And Olive Oil Face Mask

Ekstra jomfruolivenolie har antiinflammatoriske egenskaber, da den indeholder et stof kaldet oleocanthal (4). Det kan således hjælpe med at reducere inflammation omkring akne.

Du får brug for

• 2 spiseskefulde Epsom salt
• Ekstra jomfruolivenolie (brug det til at opnå den ønskede konsistens)

Metode

1. Hæld Epsom salt i en skål og tilsæt ekstra jomfruolivenolie til det. Juster mængden efter den ønskede konsistens. Bland godt.
2. Masser blandingen forsigtigt på dit ansigt i 2-5 minutter.
3. Lad det sidde på i yderligere 10-15 minutter.
4. Vask det af med varmt vand.
5. Gentag dette middel to gange om ugen.

Epsom Salt, Turmeric, And Milk Face Scrub

Mælk indeholder mælkesyre, der forbedrer hudens tekstur og gør den glat (5). Gurkemeje har antimikrobielle, antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber (6). Disse egenskaber holder din hud sund og minimerer akne og andre former for betændelse.

Du skal bruge

• ¼ kop mælkecreme (skovl fløden ud af fuldfed mælk)
• ½ teskefuld gurkemeje
• 1 spiseskefuld Epsom-salt

Metode

1. Mix alle ingredienserne i en skål.
2. Sprede blandingen på dit ansigt eller de(t) berørte område(r).
3. Lad det sidde på i 15-20 minutter.
4. Vask det af med varmt vand.
5. Gentag denne rutine to til tre gange om ugen.

Epsom Salt And Baking Soda Bath

Der er ingen videnskabelige beviser for, at bagepulver er godt til behandling af akne. Mange mennesker har dog brugt det i ansigtet og har oplevet positive resultater. Dette skyldes den eksfolierende virkning af bagepulver.

Forsigtig: Undgå dette middel, hvis du har følsom hud.

Du får brug for

• ¼ kop bagepulver
• ¼ kop Epsom-salt
• 2-3 dråber af en hvilken som helst æterisk olie (valgfrit)

Metode

1. Bland alle ingredienserne i en skål.
2. Gør et varmt bad klar, og hæld blandingen i det. Rør rundt i den med hænderne for at opløse den helt.
3. Bade i badet i 20-40 minutter.
4. Tag et brusebad, og følg op med en fugtighedscreme.
5. Gentag denne rutine to gange om ugen.

Der er kun anekdotisk dokumentation for fordelene ved Epsom-salt for akne og huden. I de fleste tilfælde forårsager aktuelt Epsom-salt ikke nogen negative virkninger og anses for at være sikkert at bruge. Der er dog mulighed for, at tingene kan gå galt. Her er, hvad du skal vide.

Bivirkninger af Epsom Salt

Hvis du er allergisk over for svovl, kan Epsom Salt forårsage en allergisk reaktion. Du kan opleve:

• Kvalme
• Hudirritation
• Kvalme
• Dårligt humør
• Udslæt
• Nældefeber
• Svulmer på læber og tunge

Også, kan badning i et Epsom-saltbad i en længere periode (mere end 30 minutter) forårsage dehydrering. Det er altid bedre at tage forholdsregler på forhånd for at undgå bivirkninger.

Før en allergitest på forhånd for at kontrollere, om du er allergisk over for Epsom-salt.

Ignorér aldrig symptomerne. Søg straks lægehjælp, hvis du oplever nogen af symptomerne efter påføring eller brug af Epsom salt.

Hvis du har mild til moderat akne, kan du prøve Epsom salt til behandling af det. Men hvis du er under behandling og medicinering for akne, skal du konsultere din hudlæge, før du bruger Epsom salt topisk. Hvis du har flere spørgsmål vedrørende brugen af Epsom-salt mod akne, så skriv dem i kommentarfeltet nedenfor, så vender vi tilbage til dig.

1. “Honey: its medicinal property and antibacterial activity”, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. “In vitro antiinflammatoriske og hudbeskyttende egenskaber ved jomfrukokosolie”, Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. “Antiinflammatoriske aktiviteter af kolloidalt havregryn (Avena sativa) bidrager til havreens effektivitet i behandlingen af kløe i forbindelse med tør, irriteret hud.”, Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. “Aktuel behandling med oleocanthal-ekstrakt til reduktion af inflammatoriske reaktioner efter fotodynamisk terapi: en prospektiv kvasi-eksperimentel pilotundersøgelse.”, Complementary therapies in Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
5. “Epidermal and dermal effects of topical lactic acid.”, Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. “Effects of Turmeric (Curcuma longa) on Skin Health: A Systematic Review of the Clinical Evidence.”, Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

De følgende to faner ændrer indholdet nedenfor.

• Sidste indlæg
• Bio

Sidste indlæg af Ramona Sinha (se alle)

• Guide til glat hår: Alt du behøver at vide om det – marts 19, 2021
• Hvad er Lanolin? Er det godt for huden? – March 19, 2021
• 17 Bedste solcremer til sensitiv hud i 2021 – March 17, 2021
• 7 Bedste koreanske gummiansigtsmasker til at prøve i 2020 – March 15, 2021
• 10 Bedste koreanske solcremer til alle hudtyper – 2020 – 15. marts 2021

Ramona Sinha

Ramona er journalist, som er blevet indholdsskribent. Hun har en kandidatgrad i engelsk litteratur og har skrevet til den digitale verden i over fem år. Hun har specialiseret sig i at skrive om hudpleje. Hun har gennemført et certifikatkursus med titlen ‘Dermatologi’: Trip To The Skin’, udbudt af Novosibirsk State University. Hun mener, at skønhed begynder med en god hudplejeordning og er på en mission for at fjerne alle toksiner fra sin rutine. Hun hjælper og vejleder læserne med at vælge produkter og ingredienser, der er specifikke for deres hudtype/problemer. Når Ramona ikke arbejder, holder hendes bøger og passion for musik, god mad og rejser hende beskæftiget.