Epsom Salt för akne: Är det verkligen effektivt?

Epsomsalt (magnesiumsulfat) är en mineralförening som ger många fördelar för hälsa, hudvård och skönhet. Från att lindra värkande muskler till att vitalisera huden tros Epsomsalt erbjuda ett brett spektrum av avgiftningseffekter och terapeutiska fördelar. Även om det inte finns tillräckligt med vetenskapliga bevis för att stödja Epsomsaltets helande effekter svär de som använder det på dess fördelar. Men fungerar Epsomsalt mot akne? I den här artikeln kommer vi att titta på de möjliga terapeutiska fördelarna med Epsomsalt för akne och sätt att använda det för att lindra detta tillstånd. Läs vidare.

Är Epsomsalt effektivt vid behandling av akne?

Det finns inga vetenskapliga belägg för att Epsomsalt kan behandla akne. Faktum är att det inte finns tillräckligt många studier som visar att Epsom-salt ens kan tränga in i hudens lager. Anekdotiska bevis säger att bad i Epsomsalt behandlar flera hudrelaterade problem, inklusive akne. Förespråkare av Epsom-salt hävdar att det:

• Lugnar huden genom att exfoliera döda hudceller och är fördelaktigt för att förbättra hudens struktur. Det lindrar också tillstånd som eksem och psoriasis.

• Hjälper till att lindra stress genom att slappna av i musklerna och lugna sinnena. Det sägs att magnesiumet i Epsomsalt tränger in i huden och hjälper till att höja magnesiumnivåerna i kroppen, vilket är avgörande för att minimera stress. Det finns dock ingen studie som hävdar att magnesium kan tränga igenom dina hudlager.

• Minskar smärta, särskilt smärta som orsakas av inflammatoriska tillstånd, till exempel gikt och artrit. Personer med dessa tillstånd upplevde en minskning av obehag och ömhet efter att ha tagit Epsom-saltbad.

• Minskar akne, inklusive pormaskar, vita pormaskar och finnar. Akne orsakas när smuts, döda hudceller och talg täpper till hudens porer och orsakar inflammation. Många använder Epsom-salt som punktbehandling för att minska svullnad och inflammation.

Misslyckande med bevis betyder inte att Epsom-salt inte fungerar alls. Ett betydande antal människor har använt Epsomsalt och svär på dess fördelar. Epsomsalt används flitigt inom traditionell kinesisk medicin (TCM). Det har använts i århundraden för att främja sömn, avslappning, blodcirkulation och avgiftning. Om du vill använda Epsom salt för att behandla akne kan du prova dessa enkla huskurer.

Sätt att använda Epsom Salt för akne

Epsom Salt And Water Facial Soak

Du behöver

• 2-3 matskedar Epsomsalt
• 2 koppar varmt vatten
• 1 tvättlapp

Metod

1. Bland Epsomsaltet i vattnet tills det löser sig helt.
2. Vattna tvättlappen i Epsomsaltvatten.
3. Vrid den försiktigt och lägg den på ansiktet. Täck inte ögonen.
4. Lämna duken på ansiktet tills den svalnar.
5. Upprepa denna process flera gånger på alla delar av ansiktet (utom ögonen).
6. Skölj ansiktet med varmt vatten.
7. Följ denna åtgärd tre gånger i veckan.

Epsom Salt And Avocado Face Mask

Avokado behandlar inte akne, men är en utmärkt bas för alla ansiktsmasker. När den används tillsammans med Epsom-salt har den en lugnande effekt på huden.

Du behöver

• ½ avokado (mosad)
• 1 matsked Epsomsalt

Metod

1. Pisk avokadon och Epsomsalt tillsammans tills du får en slät blandning.
2. Sprid ut ett tunt lager av blandningen på ditt ansikte.
3. Lämna det på i 20-30 minuter.
4. Vask av det med varmt vatten.
5. Upprepa denna rutin tre gånger i veckan.

Epsomsalt och honung ansiktsmask

Honung har antimikrobiella, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Det höga sockerinnehållet i honung förhindrar bakterieaktivitet, vilket är anledningen till att den används i stor utsträckning för att behandla många hudtillstånd (1). När honung används tillsammans med Epsom-salt blir honung en utmärkt ansiktsmask och skrubb.

Du behöver

• 2 matskedar Epsom-salt
• 2 matskedar ekologisk honung (du kan använda Manuka-honung, om du har tillgång till det)

Metod

1. Blanda honung och Epsom-salt tills de är väl kombinerade. Du kan justera mängden av båda efter din bekvämlighet.
2. Applicera blandningen i ansiktet eller på det drabbade området.
3. Massera försiktigt med cirkulära rörelser i några minuter.
4. Lämna kvar den i minst 15 minuter.
5. Vask av den med varmt vatten.
6. Upprepa denna process två till tre gånger i veckan.

Epsom Salt And Virgin Coconut Oil Face Mask

Virgin kokosnötsolja lugnar och återfuktar din hud och lindrar många hudproblem. Den har antiinflammatoriska egenskaper och hjälper till att förbättra hudens barriärfunktion (2). De terapeutiska egenskaperna hos jungfru kokosolja kan tillsammans med Epsomsalt hjälpa till att minska akneinflammation.

Anmärkning: Om du har fet hud ska du undvika att använda kokosolja eller rådfråga en hudläkare innan du använder den på din hud.

Du behöver

• 2 matskedar jungfrulig kokosolja
• 1 matsked Epsomsalt
• 2-3 droppar av valfri eterisk olja (valfritt)

Metod

1. Blanda olja/er och Epsomsalt.
2. Massera blandningen på ansiktet eller det drabbade området i några minuter.
3. Lämna masken på i minst 20-30 minuter.
4. Tvätta av den med varmt vatten.
5. Upprepa denna åtgärd två till tre gånger i veckan.

Epsom Salt And Oatmeal Face Mask

Kolloidalt havregryn (finmalet havre som kokas i vatten) används flitigt inom dermatologin för att lindra olika aktuella problem. Det är känt för att ha antiinflammatoriska och antioxidativa fördelar som kan lugna irriterad hud (3). Den här ansiktsmasken kan lugna akne och kännas lugnande på huden.

Du behöver

• ½ kopp havre (mald och kokt)
• 1 matsked Epsom-salt
• 1 tesked honung
• Vatten (använd det för att uppnå önskad konsistens)

Metod

1. Mixa alla ingredienser i en skål.
2. Kombinera väl och applicera på ansiktet eller de drabbade områdena.
3. Låt det verka i 20-30 minuter.
4. Vask av med varmt vatten.
5. Följ denna rutin tre gånger i veckan.

Ansiktsmask med havssalt och olivolja

Extra jungfruolivolja har antiinflammatoriska egenskaper eftersom den innehåller en förening som kallas oleocanthal (4). Således kan den hjälpa till att minska inflammation runt akne.

Du behöver

• 2 matskedar Epsomsalt
• Extra jungfruolivolja (använd den för att uppnå önskad konsistens)

Metod

1. Häll Epsomsaltet i en skål och tillsätt extra jungfruolivolja till den. Justera mängden enligt önskad konsistens. Blanda väl.
2. Massera blandningen försiktigt i ansiktet i 2-5 minuter.
3. Lämna kvar den i ytterligare 10-15 minuter.
4. Vask av med varmt vatten.
5. Upprepa denna åtgärd två gånger i veckan.

Epsom Salt, Turmeric, And Milk Face Scrub

Mjölk innehåller mjölksyra som förbättrar hudens struktur och gör den slät (5). Gurkmeja har antimikrobiella, antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper (6). Dessa egenskaper håller huden frisk och minimerar akne och andra typer av inflammationer.

Du behöver

• ¼ kopp mjölkgrädde (skopa ut grädden från helmjölk)
• ½ tesked gurkmeja
• 1 matsked Epsom-salt

Metod

1. Blanda alla ingredienser i en skål.
2. Sprid ut blandningen i ansiktet eller på det eller de drabbade områdena.
3. Lämna det på i 15-20 minuter.
4. Vask av med varmt vatten.
5. Upprepa denna rutin två till tre gånger i veckan.

Epsom Salt And Baking Soda Bath

Det finns inget vetenskapligt bevis för att baking soda är bra för att behandla akne. Många människor har dock använt det i ansiktet och upplevt positiva resultat. Detta beror på den exfolierande effekten av bakpulver.

Försiktighet: Undvik detta medel om du har känslig hud.

Du behöver

• ¼ kopp bakpulver
• ¼ kopp Epsom-salt
• 2-3 droppar av valfri eterisk olja (valfritt)

Metod

1. Mixa alla ingredienser i en skål.
2. Förbered ett varmt bad och häll blandningen i det. Rör om med händerna för att lösa upp den helt.
3. Skölj i badet i 20-40 minuter.
4. Dusch och följ upp med en fuktighetskräm.
5. Upprepa denna rutin två gånger i veckan.

Det finns endast anekdotiska bevis för fördelarna med Epsom-salt för akne och huden. I de flesta fall orsakar aktuellt Epsomsalt inga negativa effekter och anses vara säkert att använda. Det finns dock utrymme för att saker och ting kan gå fel. Här är vad du behöver veta.

Biverkningar av Epsom Salt

Om du är allergisk mot svavel kan Epsom Salt orsaka en allergisk reaktion. Du kan uppleva:

• Kräkningar
• Hudirritation
• Kräkningar
• Sömnighet
• Utslag
• Nässelutslag
• Svullnad på läppar och tunga

Också, bad i Epsom-salt under en längre tid (mer än 30 minuter) kan orsaka uttorkning. Det är alltid bättre att vidta försiktighetsåtgärder i förväg för att undvika biverkningar.

Gör ett allergitest i förväg för att kontrollera om du är allergisk mot Epsomsalt.

Inte ignorera symtomen. Sök läkare omedelbart om du upplever något av symtomen efter att ha applicerat eller använt Epsom salt.

Om du har mild till måttlig akne kan du prova Epsom salt för att behandla den. Men om du är under behandling och medicinering för akne ska du rådgöra med din hudläkare innan du använder Epsom salt lokalt. Om du har fler frågor om att använda Epsomsalt mot akne, skriv dem i kommentarsfältet nedan så återkommer vi till dig.

1. ”Honey: its medicinal property and antibacterial activity”, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. ”In vitro antiinflammatoriska och hudskyddande egenskaper hos jungfrukokosolja”, Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. ”Antiinflammatoriska aktiviteter hos kolloidalt havregryn (Avena sativa) bidrar till havrens effektivitet vid behandling av klåda i samband med torr, irriterad hud.”, Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. ”Topical treatment with oleocanthal extract in reducing inflammatory reactions after photodynamic therapy: a prospective quasi-experimental pilot study.”, Complementary therapies in Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
5. ”Epidermal and dermal effects of topical lactic acid.”, Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. ”Effects of Turmeric (Curcuma longa) on Skin Health: A Systematic Review of the Clinical Evidence.”, Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

Följande två flikar ändrar innehållet nedan.

• Senaste inlägg
• Bio

Senaste inlägg av Ramona Sinha (se alla)

• Straight Hair Guide: Allt du behöver veta om det – mars 19, 2021
• Vad är lanolin? Är det bra för huden? – March 19, 2021
• 17 bästa solskyddsmedel för känslig hud år 2021 – March 17, 2021
• 7 bästa koreanska gummimasker för ansiktet att prova år 2020 – March 15, 2021
• 10 bästa koreanska solskyddsmedel för alla hudtyper – 2020 – 15 mars 2021

Ramona Sinha

Ramona är en journalist som blivit innehållsförfattare. Hon har en magisterexamen i engelsk litteratur och har skrivit för den digitala världen i över fem år. Hon har specialiserat sig på att skriva om hudvård. Hon har gått en certifikatskurs med titeln ”Dermatologi: Trip To The Skin”, som erbjuds av Novosibirsk State University. Hon anser att skönhet börjar med en bra hudvårdsrutin och är på ett uppdrag att eliminera alla gifter från sin rutin. Hon hjälper och vägleder läsarna att välja produkter och ingredienser som är specifika för deras hudtyp/problem. När Ramona inte arbetar håller hennes böcker och passion för musik, god mat och resor henne sysselsatt.