Vă place să vă antrenați ori de câte ori aveți ocazia.
Dar, locuința dvs. mică nu vă lasă prea mult loc pentru întindere – ca să nu mai vorbim de a înghesui o întreagă sală de gimnastică acasă.
Bine, vești bune: Aceste 5 cele mai bune 5 săli de gimnastică compacte pentru acasă sunt special concepute pentru a se potrivi în apartamente mici ca al tău. #ItsLiftingTime
Cele mai bune săli de gimnastică compacte pentru acasă, punctul meu de vedere
Dacă ar trebui să aleg o singură sală de gimnastică pentru acasă care să încapă în apartamentul meu mic, aș alege fără ezitare sala de gimnastică Body Boss Home Gym 2.0.
Unitatea revoluționează antrenamentul de rezistență, deoarece are un design eficient care schimbă kettlebells pentru benzi de rezistență și mânere pentru gantere.
Grație celorlalte componente suplimentare (ancoră pentru ușă, bară pentru tracțiuni), vă poate ajuta, de asemenea, să vă antrenați diferite părți ale corpului, cum ar fi spatele, fără a folosi niciun echipament suplimentar.
Și cea mai bună parte?
Nu necesită abilități de asamblare și aproape zero timp pentru a fi pliat și depozitat.
Alte nume de pe lista mea sunt:
- Wieder Ultimate Body Works
- Bowflex X-Treme Home Gym
- Total Gym 1400 Deluxe Home Equipment
- Marcy Multi-Function Steel Home Gym MWM-988
Ce trebuie să căutați la cea mai bună sală de gimnastică compactă pentru acasă
Tipuri de sală de gimnastică compactă pentru acasă
Fapt amuzant, dar sălile de sport compacte pentru acasă vin în toate formele și dimensiunile.
La urma urmei, nu există un singur mod corect de a minimiza amprenta la sol a unui aparat fără a-i reduce funcționalitatea.
Acestea fiind spuse, veți găsi trei tipuri diferite de multis compacte, care variază de la cele tradiționale la cele extreme.
Gimnastiile de acasă convenționale prezintă de obicei sistemul tipic de scripeți.
Câteva modele dispun, de asemenea, de o bancă detașabilă sau de o șină rabatabilă, ceea ce ajută la reducerea și mai mult a amprentei sale.
Pe de altă parte, sălile de gimnastică moderne de acasă ocupă adesea mai mult spațiu, deoarece dispun de scaune sau șine glisante.
În acest fel, ele vă permit să vă folosiți greutatea corpului ca mijloc de rezistență.
De cele mai multe ori, acestea sunt pliabile, astfel încât, în ciuda dimensiunii lor cam voluminoase, le puteți ascunde destul de ușor.
Un alt design care merită, de asemenea, menționat este așa-numita „sală de gimnastică într-o cutie.”
Chiar dacă sunt foarte ușor de mutat și de depozitat, acestea sunt cu siguranță mai limitative decât celelalte două tipuri, deoarece sunt cele mai mici ca dimensiuni.
Obiectivele de fitness
Un alt lucru pe care ar trebui să îl aveți în vedere atunci când cumpărați cea mai bună sală de gimnastică compactă pentru acasă sunt obiectivele pe care doriți să le atingeți cu echipamentul de gimnastică specific.
Dacă obiectivul dvs. este de a construi masa musculară și de a deveni puternic, atunci trebuie să căutați ceva robust și durabil care ar putea găzdui un set de gantere sau un rack de ghemuit în viitor.
Modelurile compacte care îți lucrează întregul corp sunt, de asemenea, o opțiune de încredere.
Dar, dacă scopul tău este să îți tonifici mușchii sau să îți menții forța actuală, atunci rămâi la modelele cu un sistem de scripeți de bază, care este mai mult decât vei avea nevoie vreodată.
Rezistență
Toată lumea știe că rezistența unui multi depinde semnificativ de obiectivele pe care vrei să le atingi.
Dar, lăsând la o parte obiectivele, ar trebui să rețineți că există patru tipuri de rezistență în sălile de gimnastică compacte de acasă, iar acestea includ tije de putere, o stivă clasică de greutăți, plăci olimpice și greutatea corpului dumneavoastră.
Dar, să vedem ce aduce fiecare tip.
În primul rând, avem tije de putere.
Aceste unelte sunt practic tije compozite care se îndoaie pe măsură ce trageți.
Trasatura strigă Bowflex în acest moment, dar tot mai multe companii adoptă acest tip, deoarece este super simplu și eficient.
Multe unități optează și pentru formația clasică, care este stiva de greutăți.
Este convenabilă, este ușor de folosit și își face treaba.
Period!
Apoi, există acele unități care vă permit să vă îngrămădiți propriile plăci olimpice.
Acest lucru este perfect pentru cei care doresc să construiască mușchi serioși, deoarece vă permite să mergeți cât de sus doriți.
Singura problemă cu acest tip de rezistență este că trebuie să vă cumpărați propriile plăci, care se pot aduna ușor.
Și în cele din urmă (dar nu în ultimul rând, avem aparatele de tip Total Gym care vă lasă corpul să facă toată munca.
Singurul lucru pe care trebuie să îl faceți în acest caz este să reglați unghiul aparatului, astfel încât cu cât este mai abruptă înclinarea, cu atât mai mare este rezistența.
Preț
În comparație cu aparatele multisport de dimensiuni normale, sălile de gimnastică compacte de acasă sunt adesea o afacere.
Și acest lucru are sens, deoarece sunt de obicei mai mici decât modelele comerciale și vin cu mai puține caracteristici high-end.
Acestea fiind spuse, nu vă așteptați ca ele să coste o avere (chiar dacă prețurile încă variază între majoritatea modelelor), dar nu vă așteptați ca ele să se simtă ca aparatele pe care le folosiți la sală.
Nu spun asta pentru a vă descuraja să cumpărați unul, dar vreau doar să fiți realist cu așteptările dumneavoastră.
Cele mai bune 5 cele mai bune săli de gimnastică compacte pentru acasă, analizate
Wieder Ultimate Body Works
Așa că, înainte de a începe să caut multis pentru a se potrivi cu dimensiunile reduse ale apartamentului meu, ideea mea despre cea mai bună sală de gimnastică compactă pentru acasă semăna foarte mult cu acest model Wieder, care este îngust și pliabil.
Mașina dispune de un sistem de scripeți, ceea ce înseamnă că se bazează exclusiv pe greutatea corpului dvs. pentru a-și face treaba.
Înainte de a începe să o numiți „slabă”, rețineți că vine cu un set de benzi care ar putea adăuga 50lbs de rezistență suplimentară la greutatea dvs. totală.
Aparatul vine, de asemenea, cu șapte setări diferite de înclinare, o performanță care vă permite să vizați toate grupurile musculare, de la umeri și brațe la spate și picioare.
Cadrul este, de asemenea, fabricat din tuburi de oțel durabile, ceea ce este sinonim cu durabilitatea.
Dar, ceea ce îmi place cel mai mult la acest model este tehnologia glisantă, care vă ajută să pliați obiectul în cel mai scurt timp și să îl depozitați oriunde doriți, de sub pat până în interiorul dulapului.