Może słyszałeś, jak Deepak Chopra wspomniał o terminie „dosha” w talk show lub widziałeś ten zwrot w menu spa.
Ajurwedyjska metoda kategoryzacji emocjonalnej i fizycznej konstytucji jest warta poznania, zwłaszcza że stanowi podstawę indyjskiego systemu medycyny holistycznej liczącego 5000-6000 lat.
Lekarze ajurwedyjscy i uzdrowiciele używają twojej dosha aby pomóc zidentyfikować, dostosować i przepisać zmiany w stylu życia i środki zaradcze, które zrównoważą twoje energie, zapobiegną chorobom i zachowają zdrowie.
Stworzyliśmy ten super prosty cheat sheet, aby następnym razem, gdy ktoś zapyta cię o twoją dosha, nie zakładać, że ma ochotę na indyjskie naleśniki.
KIM JEST DOSHA?
Ajurweda dzieli każdego na jedną z trzech dosh, czyli konstytucji. Podczas gdy każdy z nas posiada elementy wszystkich trzech doszy, u większości ludzi jedna z nich dominuje, wpływając na zdrowie fizyczne i emocjonalne, zachowanie i nie tylko.
Trzy dosze to:
1. Vata (Wiatr)
Ludzie, u których dominuje Vata, mają tendencję do bycia naturalnie cienkimi i chudymi fizycznie, żywymi, gadatliwymi i zawsze w ruchu (AKA w każdym miejscu). Odwrotną stroną tej dosha jest skłonność do bezsenności, niepokoju i niezdolność do skupienia się.
2. Pitta (Ogień)
Typy Pitta mają ogień płonący wewnątrz. Są intensywne, inteligentne i zorientowane na cel, z żywą cerą i soczystymi zamkami. Są świetnymi przywódcami i mówcami publicznymi. Jednak zbyt dużo Pitta prowadzi do kompulsywnego, obsesyjnego zachowania, drażliwości i zgagi.
3. Kapha (Ziemia)
Kafa mają swoje stopy mocno osadzone na ziemi. Są silni i muskularni fizycznie, a emocjonalnie są stabilni, spokojni i cierpliwi. Ktoś z przeciążeniem kapha może być skłonny do chowania urazy, ospałości i przybierania na wadze.
Czy jesteś gotowy, aby dowiedzieć się, które energie krążą w tobie? Rozwiąż quiz Centrum Chopry dotyczący doshy tutaj.
Aby uzyskać więcej informacji na temat Ajurwedy, odwiedź Centrum Chopry lub Narodowy Instytut Medycyny Ajurwedyjskiej.