Beta-blokery są przepisywane w leczeniu problemów z sercem, lęków, takich jak „lęk przed wykonaniem” lub trema, oraz wysokiego ciśnienia krwi. Działają one poprzez blokowanie adrenaliny, ale nie mogą być przepisywane osobom cierpiącym na astmę i określone schorzenia serca lub tętnic; zawsze należy najpierw zasięgnąć porady lekarza.
Istnieje wiele pokarmów, które mogą działać jako naturalne beta-blokery. Aby odczuć korzyści, ważne jest, aby spożywać te pokarmy jako część zbilansowanej diety.
Fruits, Vegetables and Pulses
Potas, podobnie jak beta-blokery, może zmniejszyć ryzyko nadciśnienia, a tym samym problemów z sercem. Potas znajduje się w większości owoców i warzyw, ale najwyższe jego poziomy występują w bananach, ziemniakach, białej fasoli, rodzynkach i soku pomarańczowym.
Pomarańczany zawierają przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać raka, rozrzedzają krew i obniżają poziom cholesterolu, dzięki czemu zmniejszają ryzyko chorób serca. Sok z granatów staje się popularny jako naturalny beta-bloker.
Related LeafTv Articles
Aminokwas GABA jest naturalnym środkiem uspokajającym, który zmniejsza niepokój i jest również stosowany w leczeniu epilepsji i nadciśnienia. Jest niszczony przez gotowanie, ale można go znaleźć w surowym szpinaku, migdałach, orzechach włoskich i owocach cytrusowych.
Mięso, ryby i nabiał
Czerwone mięso, indyk, skorupiaki i tuńczyk zawierają aminokwas tryptofan, który zmniejsza poziom stresu i pomaga w produkcji serotoniny. Owoce morza, wieprzowina i wołowina zawierają aminokwas L-argininę, który obniża ciśnienie krwi. Produkty mleczne są dobrym źródłem obu tych składników. Większość mięs jest również dobrym źródłem potasu, a wątroba wołowa zawiera aminokwas GABA.
Zioła i kwiaty
Herbata z rumianku jest bogata w przeciwutleniacze i pomaga wywołać sen i relaks. Z kwiatów i liści passiflory można również przygotować herbatę, która ma działanie uspokajające, zmniejsza niepokój i zwalcza bezsenność. Passionflower jest również dostępny w formie kapsułek, ale należy zasięgnąć porady lekarza przed podjęciem, ponieważ może mieć niepożądane skutki uboczne.
Inula racemosa jest ziołem zwykle spotykanym na dużych wysokościach, które ma działanie przeciwbólowe. Badanie przeprowadzone przez Departament Chemii Medycznej na Banaras Hindu University w Indiach wykazało, że sproszkowany korzeń tego zioła miał korzystny wpływ na pacjentów z chorobami serca.
Ziele dziurawca jest stosowane w leczeniu niepokoju i zaburzeń snu, i jest dostępne w postaci tabletek, herbaty lub płynu. Nie wolno go jednak przyjmować przed wcześniejszą konsultacją z lekarzem specjalistą.