Trascrizione del video
Rimedi per il torcicollo dopo il sonno.
Ci siamo passati tutti. Si va a dormire sentendosi bene, poi ci si sveglia con un collo doloroso e rigido.
Alcuni modi comuni in cui questo accade includono il dormire con un angolo scomodo, movimenti improvvisi, e reazioni ritardate a un infortunio del giorno precedente.
Ecco alcuni suggerimenti per iniziare a ottenere sollievo. Applicare il ghiaccio per aiutare a ridurre il gonfiore. Provare la terapia del calore, come fare una doccia calda o usare un cuscinetto riscaldante per sciogliere e rilassare i muscoli. Considerare un antidolorifico da banco, come l’ibuprofene o il naprossene, che può offrire un po’ di sollievo. Provate a fare dei leggeri stiramenti o massaggi al collo, che possono sciogliere i tessuti molli del collo per migliorare la funzionalità.
Se qualsiasi movimento aumenta il dolore, fermatelo e provate un movimento diverso.
Dopo essere stato sveglio per un po’ e aver provato alcuni di questi rimedi, vedete come risponde il vostro collo. Se girare la testa o altri movimenti causano ancora dolore, vacci piano.
Modifica le tue attività durante il giorno per dare al tuo collo la possibilità di riposare e guarire.
Se il torcicollo è accompagnato da un forte mal di testa, febbre, formicolio o debolezza delle braccia, o altri sintomi preoccupanti, consulta immediatamente un medico.
Se il torcicollo è accompagnato da un forte mal di testa, febbre, formicolio o debolezza delle braccia, o altri sintomi preoccupanti, consulta un medico.