Přepis videa
Léky na ztuhlý krk po spánku. Jdete spát s dobrým pocitem a pak se probudíte s bolestivým, ztuhlým krkem.
Mezi časté způsoby, jak k tomu může dojít, patří spánek v nevhodném úhlu, náhlé pohyby a opožděné reakce na zranění z předchozího dne.
Představujeme vám několik tipů, jak si začít ulevovat. Přiložte led, který pomůže snížit otok. Vyzkoušejte tepelnou terapii, například teplou sprchu nebo použití nahřívací podložky k uvolnění a relaxaci svalů. Zvažte volně prodejné léky proti bolesti, například ibuprofen nebo naproxen, které mohou přinést určitou úlevu. Vyzkoušejte jemné protahování krku nebo masáže, které mohou uvolnit měkké tkáně krku a zlepšit tak jeho funkci.
Pokud nějaký pohyb zvýší bolest, přestaňte s ním a zkuste jiný pohyb.
Po chvíli bdění a vyzkoušení některých z těchto prostředků sledujte, jak krk reaguje.