Ogni giocatore di football brama un tempo di 40 yard veloce. Un tempo di 40 yard veloce può guadagnare l’attenzione di allenatori e scout, e sembra davvero impressionante. È una fonte di orgoglio sul campo, simile a una grande panca in sala pesi.
Sembra che ogni giocatore di football delle scuole superiori con cui parliamo possa correre un tempo di 4,40 secondi.
La nostra reazione immediata: “Porca vacca! Stai chiaramente andando in D-I. Diamine, è meglio della maggior parte delle prospettive NFL!”
E’ più veloce della maggior parte dei giocatori professionisti di football. Il grafico qui sotto da MileHighReport.com mostra la posizione media 40-Yard Dash tempi attivi NFL giocatori durante la stagione 2013.
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Chart via MileHighReport.com
Il tempo medio più veloce è un 4.48, che solleva una seria bandiera rossa. Come possono i giocatori di football delle scuole superiori correre più velocemente dei giocatori della NFL? Questi tempi sono stati inviati alla NFL Combine, che ci rende ancora più sospettoso.
Per prepararsi alla Combine, le prospettive trascorrono circa due mesi di formazione presso strutture di prestazioni sportive d’elite per migliorare i loro tempi di 40 yard Dash, così come le loro prestazioni su altri test. Essi raggiungono i loro obiettivi con una combinazione di lavoro di forza esplosiva e pratica costante per affinare la loro tecnica.
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Come atleta di scuola superiore, stai ancora sviluppando la tua forza e velocità. Potresti aver lavorato sulla tua tecnica dei 40, ma da nessuna parte vicino al livello di un atleta da Combine. Il tuo obiettivo di allenamento è quello di migliorare le tue abilità calcistiche. Gli atleti Combine si allenano in programmi che sono specificamente progettati per migliorare i loro 40 tempi.
Vedi il problema qui? Un 4,4 al liceo è altamente improbabile, e sicuramente meno frequente di quanto sia tipicamente pubblicizzato.
Ma non stiamo dando dei bugiardi ai giocatori di football del liceo. Tutto si riduce al tempo.
A livello di scuola superiore, il 40 yard dash è solitamente cronometrato a mano, cioè una persona con un cronometro cronometra i vostri 40. Alla NFL Combine, i 40 metri sono cronometrati elettronicamente, il che produce tempi costantemente più lenti ma più accurati.
Uno studio pubblicato nel Journal of Strength and Conditioning Research ha scoperto che il metodo cronometrato a mano produce 40 tempi medi 0,31 secondi più veloci, e fino a 0,42 secondi più veloci. Cronometrati elettronicamente, i tuoi 4,4 secondi diventano rapidamente 4,71.
La maggior parte dei 40 tempi delle scuole superiori sono registrati da persone che non hanno esperienza nel cronometraggio dei 40 metri. Se il vostro amico o genitore vi ha cronometrato, i vostri risultati potrebbero essere ancora più distorti.
Certo, ci sono delle eccezioni. Alcuni di voi potrebbero infatti avere un 40 ridicolmente veloce, e questo è fantastico. Ma se volete valutare come la vostra velocità è davvero in piedi, ottenere il vostro tempo di 40 yard Dash testato elettronicamente.
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