Každý fotbalista touží po rychlém čase 40 yardů. Blesková čtyřicítka dokáže získat pozornost trenérů a skautů a vypadá přímo impozantně. Je to zdroj hrdosti na hřišti, podobně jako velký bench press v posilovně.
Přesto se zdá, že každý středoškolský fotbalista, se kterým mluvíme, dokáže zaběhnout čtyřicítku za 4,40 sekundy.
Naše okamžitá reakce: „Svatá prostoto! Je jasné, že se chystáš na D-I. Sakra, to je lepší než většina zájemců o NFL!“
A je to rychlejší než většina profesionálních fotbalistů. Níže uvedený graf z webu MileHighReport.com ukazuje průměrné časy aktivních hráčů NFL na 40 yardů v sezóně 2013.
RELEVANTNÍ:
Chart via MileHighReport.com
Nejrychlejší průměrný čas je 4,48, což vyvolává vážné obavy. Jak mohou středoškolští fotbalisté běhat rychleji než hráči NFL? Tyto časy byly zveřejněny na NFL Combine, což nás činí ještě podezřelejšími.
Při přípravě na Combine stráví zájemci o start v NFL asi dva měsíce tréninkem v elitních sportovních zařízeních, aby zlepšili svůj čas na 40 yardů – a také své výkony v dalších testech. Svých cílů dosahují kombinací výbušné síly a neustálého tréninku, který zdokonaluje jejich techniku.
SOUVISEJÍCÍ:
Jako středoškolský sportovec stále rozvíjíte svou sílu a rychlost. Možná jste zapracovali na technice čtyřicítky, ale zdaleka ne na úrovni atleta z Combine. Vaším tréninkovým cílem je zlepšení fotbalových dovedností. Atleti na Combine trénují podle programů, které jsou speciálně navrženy tak, aby zlepšily jejich časy na 40.
Vidíte zde problém? Čas 4,4 na střední škole je vysoce nepravděpodobný a rozhodně méně častý, než se obvykle inzeruje.
Ale my nenazýváme středoškolské fotbalisty lháři.
Na středoškolské úrovni se běh na 40 yardů obvykle měří ručně, což znamená, že vám čtyřicítku měří člověk se stopkami. Na NFL Combine se čtyřicítka měří elektronicky, což přináší trvale pomalejší, ale přesnější časy.
Studie publikovaná v časopise Journal of Strength and Conditioning Research zjistila, že při ručním měření je průměrný čas čtyřicítky o 0,31 sekundy rychlejší a až o 0,42 sekundy. Při elektronickém měření času se z vašich 4,4 sekundy rychle stane 4,71.
Většinu časů na 40 yardů na středních školách zaznamenávají jedinci, kteří nemají zkušenosti s měřením času na 40 yardů. Pokud vám čas měřil kamarád nebo rodič, mohou být vaše výsledky ještě více zkreslené.
Samozřejmě existují výjimky. Někteří z vás mohou mít ve skutečnosti směšně rychlou čtyřicítku, a to je fantastické. Ale pokud chcete posoudit, jaká je vaše skutečná rychlost, nechte si čas na 40 yardů otestovat elektronicky.
SOUvisející:
7 věcí, které jsme se dozvěděli o tréninku na NFL Combine