A boldogságról szóló párbeszéd nem sokat változott az elmúlt 3000 évben az ókori görög és római idők óta.
De az emberek úgy tesznek, mintha minden megváltozott volna, és több ember lenne boldogtalan, mint valaha. Ez állítólag azért van, mert jobban össze vagyunk kötve, mint valaha.
Mindig ezt olvasod. “A technológia magányossá és depresszióssá teszi az embereket!”
Egyetértek azzal, hogy maga a technológia megváltozott. De az emberi természet nem. Az emberek a modern civilizáció kezdete óta boldogtalanok, magányosak, szerencsétlenek és szomorúak. Még mindig olyan kérdéseket teszünk fel magunknak, mint:
- Szeretem a munkámat?
- Milyen a házam?
- Boldoggá tesz a társam?
- Mennyi pénz kell ahhoz, hogy boldog legyek?
Évszázadok óta így gondolkodunk. És ha ön is hasonlóan gondolkodik, akkor elmondhatom, hogy ez téves.
A boldogságról való hagyományos gondolkodás azt feltételezi, hogy más dolgok vagy emberek tesznek minket boldoggá. Gondoltál már erre?
Miért van az, hogy azt hisszük, valaminek mindig boldoggá kell tennie minket?
Szerintem ez a legnagyobb probléma a boldogsággal. Miért társítjuk a boldogságot folyton olyan külső dolgokhoz, mint a karrier, a szerelem és a pénz?
Miért van olyan munkád, amit szeretsz? Egy jó kapcsolat a partnereddel? Egy csomó pénz?
De mi van akkor, ha unod a munkádat? Vagy amikor a kapcsolatod elviselhetetlenné válik? Vagy amikor a pénzed sosem tűnik elégnek?
Azt írtam már, hogy a boldogság helyett a hasznosságra törekszem. És hogy amikor hasznossá teszed magad, akkor boldognak érzed magad.
Ezzel a gondolattal sokan rezonáltak, mert így mi magunk kerülünk a vezetőülésbe. De ez felvetett egy fontos kérdést:
“Honnan tudom, hogy boldog vagyok?”
Ezt a kérdést csak akkor teheted fel, ha mélyebb szinten gondolkodsz erről a koncepcióról. Tudod, a legtöbben sosem gondolunk a boldogság mérésére. Vagy egyszerűen csak feltételezzük, hogy tudjuk, hogyan kell ezt megtenni.
Igen, meg tudjuk határozni a karrier-, pénz-, párkapcsolati és egészségügyi céljainkat – és mérhetővé tesszük ezeket a dolgokat.
És mégsem mérjük azt az egyet, ami miatt mindezek a dolgok megérik: A saját boldogságunkat.
Soha ne hagyatkozz külső dolgokra a boldogságodért
Ez az egyetlen mérőszámom a boldogsághoz. Azt kérdezem magamtól: “
Azt akarom, hogy a válaszom “nem” legyen. Hadd magyarázzam meg: Szeretem a munkámat, a családomat, a barátnőmet, de nem támaszkodom rájuk, hogy boldog legyek. Egyszerűen csak boldog vagyok.”
Az élet túl rövid ahhoz, hogy személyes szenvedést éljünk át. Nem tehetjük a saját boldogságunkat mások kezébe.
A boldogság egy lelkiállapot. Teljesen a te irányításod alatt áll. Ahogyan dönthetsz úgy, hogy valami hasznosat teszel az időddel, úgy dönthetsz úgy, hogy boldog vagy.”
“De semmi sem tesz boldoggá az életemben.”
Íme, már megint! A régi gondolkodásmódod csapdájába estél. Könnyű a munkádat, a házastársadat, a családodat vagy akár a világot hibáztatni a boldogtalanságodért.
Folyamatosan találkozom olyan emberekkel, akik azt mondják, hogy a világ egy gonosz hely. Igen, rossz dolgok történnek az emberekkel. És igen, néhány ember gonosz. Nem fogok úgy tenni, mintha ezek a dolgok nem történnének meg.
De ez a te kezedben van? Nem. Szóval lépj túl magadon, és ne hagyd, hogy más dolgok szerencsétlenné tegyenek. Itt az ideje, hogy abbahagyd a cinizmust.
Emlékezz: Nincs szükséged okra ahhoz, hogy boldog légy. Ez az egész gondolat egy mondatban. De ezt kimondani egészen más, mint valóban megélni.
Mindössze annyit kell tenned, hogy boldog vagy – és az is vagy.