Vous envisagez d’engager une doula sur appel pour le grand jour ? Les doulas, qui offrent un soutien physique et émotionnel non médical, sont de plus en plus populaires dans les salles d’accouchement et les maisons de naissance.
Cependant, de nombreuses doulas font également du travail post-partum, aidant les nouvelles mamans à naviguer dans les premiers jours stressants et léthargiques de la parentalité. Voici pourquoi vous pourriez envisager d’engager une doula post-partum pour vous aider à traverser le » quatrième trimestre « .
Qu’est-ce, exactement, qu’une doula post-partum ?
Une doula post-partum est normalement une doula de naissance qui a reçu une formation supplémentaire et qui se spécialise dans l’aide aux familles pendant la période suivant la naissance de leur bébé, explique Meaghan Grant, une doula certifiée pour la naissance et le post-partum et copropriétaire de Toronto Family Doulas. Il peut s’agir de la même personne qu’ils ont utilisée comme doula de naissance ou d’une personne engagée spécifiquement pour la période post-partum.
Lorsqu’ils sont tombés enceintes de leur deuxième enfant, Lucy et Mike L., de Minneapolis, Minnesota, n’étaient pas des novices en matière de parentalité. Leur fille aînée leur avait donné beaucoup d’expérience et ils se sentaient à l’aise avec l’accouchement et toutes les bases du bébé comme les couches, les horaires de sommeil et les options d’alimentation. Mais lorsqu’une amie leur a présenté Mary, une doula, elles ont immédiatement cliqué et ont décidé que c’était quelque chose qu’elles voulaient essayer.
« Ma première expérience de naissance était plutôt traumatisante, honnêtement, et je voulais que celle-ci soit différente », explique Lucy. « En plus, quand elle nous a parlé de tout ce qu’elle pouvait faire pour nous aider, ça m’a semblé être une très bonne idée. »
Mary a dit au couple que non seulement elle serait là pour aider pendant la grossesse et l’accouchement, mais qu’elle aiderait aussi pendant la période post-partum, en faisant tout ce que Lucy lui demanderait. Cela s’est avéré être une aubaine lorsque Lucy a commencé à travailler tôt et que Mike n’a pas pu rentrer d’un voyage d’affaires à temps pour être présent. Lucy dit que Mary l’a aidée à rester calme, a informé l’hôpital de son plan de naissance, a donné des nouvelles régulières à Mike et a appelé la mère de Lucy.
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« J’étais prête à paniquer mais elle m’a empêchée de paniquer », dit Lucy. Elle attribue également à Mary le mérite de l’avoir aidée à éviter la péridurale dont elle avait décidé de ne pas vouloir après une mauvaise expérience lors de son premier accouchement.
Quels sont les services offerts par les doulas post-partum ?
Les doulas post-partum peuvent faire une grande variété de choses pour aider les nouveaux parents, notamment enseigner des techniques pour calmer un nourrisson grincheux, résoudre les problèmes d’alimentation, surveiller le bébé pendant que maman fait la sieste, préparer des repas simples, installer des sièges d’auto, aider les enfants plus âgés, présenter les animaux domestiques au bébé, mettre en place une routine familiale, organiser la chambre d’enfant, coordonner les rendez-vous chez le médecin et même faire un peu de ménage, comme la lessive. Beaucoup d’entre elles font également du travail » sur appel « , en intervenant lorsque les choses deviennent particulièrement folles.
» En fait, nous sommes la paire de mains supplémentaire que toute nouvelle maman aimerait avoir « , dit Grant.
Mary a non seulement continué à aider Lucy et sa famille dans les 24 heures qui ont suivi l’accouchement de Lucy, mais elle est également restée sur appel pendant toute la première semaine. « Elle a fait la vaisselle. Elle jouait avec notre fille aînée. Elle s’est assurée que j’avais une bouteille d’eau et de la crème pour tétine à portée de main à tout moment. Elle a fait les courses. Elle m’a même aidée à utiliser la salle de bain pour la première fois à la maison, ce qui est beaucoup plus difficile qu’il n’y paraît « , dit Lucy.
Après cela, Mary est passée une fois par semaine pendant les premiers mois pour prendre des nouvelles de la famille et donner un coup de main, gardant souvent les deux enfants pendant quelques heures pour que Mike et Lucy puissent passer du temps seuls ensemble.
» C’était une expérience tellement différente de la première fois « , dit Lucy. « J’ai pu passer plus de temps à créer des liens avec mon bébé et à me reposer. C’était juste une expérience beaucoup plus calme et saine pour tout le monde. »
L’un des services les plus importants qu’une doula post-partum offre, cependant, est un peu plus difficile à quantifier. La période post-partum peut ressembler à un flou douloureux et les mamans peuvent facilement se sentir perdues ou dépassées. Une doula peut garder un œil sur vous, vous écouter lorsque vous avez besoin de vous épancher et surveiller les signes de dépression post-partum ou d’autres problèmes d’adaptation, explique Grant. Bien que les doulas ne soient pas qualifiées pour donner des conseils médicaux, elles sont formées pour détecter les signes que vous traversez une période difficile et peuvent vous aider à trouver les ressources appropriées pour vous sentir mieux, dit-elle.
« Nous fournissons une perspective extérieure et vous pouvez nous dire n’importe quoi », dit-elle. « Croyez-moi, vous ne pouvez pas nous choquer ; nous avons tout entendu ! »
Qui devrait envisager une doula post-partum ?
Toute maman qui aimerait un peu d’aide supplémentaire après l’accouchement pourrait bénéficier d’une doula post-partum, mais leurs services sont particulièrement bons pour les nouveaux parents, les parents qui attendent des multiples, les mamans qui ont eu un accouchement compliqué, les parents de bébés souffrant de coliques ou toute personne qui a eu une expérience antérieure difficile, dit Grant.
Combien coûte une doula post-partum ?
Les tarifs varient selon la région, la pratique et le type de soins nécessaires, mais vous pouvez vous attendre à payer entre 25 et 50 dollars de l’heure. Cela vous paraît cher ? De nombreuses doulas et cabinets de doulas proposent des offres groupées qui donnent droit à un rabais en cas de réservation à l’avance ou de regroupement de services.
Comment trouver la doula post-partum qui vous convient
Parce que les doulas sont un phénomène relativement nouveau aux États-Unis, de nombreuses familles trouvent leur doula grâce au bouche à oreille. Il existe également des ressources en ligne. DONA International dispose d’une base de données internationale de milliers de doulas certifiées. Veillez à sélectionner « post-partum » ou « les deux » sous le type de doula.
Parce qu’être une doula post-partum est une certification distincte des autres types de doulas, Grant recommande de poser certaines questions lors de l’entretien avec une doula potentielle :
- Quelles sont votre formation et vos qualifications post-partum ? Pour le moment, il n’y a pas de norme universellement reconnue, mais une bonne doula post-partum devrait être en mesure de fournir des preuves de cette certification supplémentaire et de répondre à toutes vos questions, dit-elle.
- Quelles autres certifications possédez-vous ? De nombreuses doulas détiennent également des qualifications supplémentaires comme consultante en lactation, massage pendant la grossesse, éducatrice à l’accouchement ou à l’enfance ou photographe.
- Faites-vous partie d’un cabinet ? Les doulas peuvent travailler indépendamment ou en collaboration avec une maison de naissance, un établissement médical ou une clinique de doulas. Cela déterminera les types de services qu’elles seront en mesure de vous offrir, dit Grant. Par exemple, aller avec un cabinet de doulas garantira que quelqu’un est de garde pour les urgences de minuit, tandis qu’une doula indépendante peut être plus difficile à joindre.
- Quel est votre tarif horaire et proposez-vous des forfaits ? Assurez-vous d’avoir tout par écrit.
- Quel est votre plan pour les urgences médicales ? Les doulas ne sont pas des professionnels de la santé, mais elles doivent être prêtes à contacter votre médecin et connaître les premiers soins de base en cas d’urgence.
- Quels services incluez-vous ? Toutes les doulas ne font pas les mêmes tâches. Par exemple, certaines feront un nettoyage léger et garderont les enfants plus âgés, tandis que d’autres préfèrent se concentrer spécifiquement sur la mère et le nouveau bébé. Définir des attentes claires dès le départ rendra tout le monde plus heureux.
Vous n’avez pas à décider maintenant
Certains couples veulent être préparés et engageront une doula post-partum alors qu’ils sont encore enceintes, mais ce n’est pas une nécessité, dit Grant, ajoutant qu’environ la moitié de ses clients l’appellent pour la première fois après la naissance du bébé.
« Il n’est pas rare que les parents rentrent chez eux et constatent que les choses ne se passent pas comme ils l’espéraient et qu’ils soient vraiment stressés », dit-elle. « Nous recevons beaucoup d’appels au milieu de la nuit de mamans debout avec un nourrisson qui pleure et qui cherchent sur Google comment obtenir de l’aide. »
Et ces moments difficiles sont exactement ce pour quoi ils sont là, ajoute-t-elle. « Toutes les mamans méritent de profiter de leur rôle de parent ! » dit-elle.