Les bêta-bloquants sont prescrits pour traiter les problèmes cardiaques, l’anxiété comme « l’anxiété de performance » ou le trac, et l’hypertension artérielle. Ils agissent en bloquant l’adrénaline, mais ils ne doivent pas être prescrits aux personnes souffrant d’asthme et de troubles cardiaques ou artériels spécifiques ; il faut toujours demander l’avis d’un médecin au préalable.
Il existe de nombreux aliments qui peuvent agir comme des bêtabloquants naturels. Pour en ressentir les bienfaits, il est important de consommer ces aliments dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
Fruits, légumes et légumineuses
Le potassium, comme les bêtabloquants, peut réduire le risque d’hypertension et donc de problèmes cardiaques. Le potassium se trouve dans la plupart des fruits et légumes, mais les niveaux les plus élevés se trouvent dans les bananes, les pommes de terre, les haricots blancs, les raisins secs et le jus d’orange.
Les grenades contiennent des antioxydants qui aident à lutter contre le cancer, à fluidifier le sang et à réduire le taux de cholestérol, donc à réduire le risque de maladie cardiaque. Le jus de grenade devient populaire en tant que bêta-bloquant naturel.
Articles LeafTv connexes
L’acide aminé GABA est un tranquillisant naturel qui réduit l’anxiété et est également utilisé pour traiter l’épilepsie et l’hypertension. Il est détruit par la cuisson mais on le trouve dans les épinards crus, les amandes, les noix et les agrumes.
Viande, poisson et produits laitiers
La viande rouge, la dinde, les crustacés et le thon contiennent l’acide aminé tryptophane, qui réduit le niveau de stress et aide à produire de la sérotonine. Les fruits de mer, le porc et le bœuf contiennent l’acide aminé L-arginine, qui réduit la pression artérielle. Les produits laitiers sont de bonnes sources des deux. La plupart des viandes sont également de bonnes sources de potassium, et le foie de bœuf contient l’acide aminé GABA.
Herbes et fleurs
Le thé à la camomille est riche en antioxydants et aide à induire le sommeil et la relaxation. La fleur et les feuilles de la passiflore peuvent également être transformées en un thé qui a des effets sédatifs, réduisant l’anxiété et combattant l’insomnie. La passiflore est également disponible sous forme de gélules, mais il faut demander un avis médical avant de les prendre, car elles peuvent avoir des effets secondaires indésirables.
L’Inula racemosa est une herbe que l’on trouve généralement en haute altitude et qui a un effet analgésique. Une étude menée par le département de chimie médicinale de l’université Banaras Hindu en Inde a révélé que la poudre de racine de cette herbe avait un effet bénéfique sur les patients souffrant de maladies cardiaques.
Le millepertuis est utilisé pour traiter l’anxiété et les troubles du sommeil, et est disponible sous forme de comprimés, de thé ou de liquide. Mais il ne doit pas être pris avant d’avoir consulté au préalable un professionnel de santé.